Jak pomoci dítěti End Nightmares

Příčiny snů a nočních můr , nejsou zcela objasněny . Noční můry může nastat, pokud vaše dítě je ve stresu , nebo strach o něčem , ale mohou také vyvinout bez zjevného důvodu . Malé děti často procházejí obdobím nočních můr , které způsobují jim probudit strach a mají problémy sahající až do spánku. Poté, coněkteré z těchto špatných snů , které se může stát strach před spaním , děsil potenciální noční můru . Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, aby připravila půdu pro klidný spánek. Galerie Návod
1

Probuďte své dítě a dal ji do postele ve stejnou dobu každý den. Konzistentní wake -up a bedtimes vedlo k lepší kvalitě spánku.
2

Vytvořte si uklidňující spaním rutina . Vyberte několik aktivit, které vaše dítě které má , které mu pomůže uklidnit , jako je vana a příběhu , a práce je do večerní rutiny. On se mohou také těšit mazlení na klíně , poslouchat nebo zpívat společně s písní , nebo dva, nebo jakýmkoli jiným smírným rituálu . To neníčas na čtení vzrušující příběh, nebo hrubý domu; tiššírutina , tím snazší bude pro něj vklouznout do spánku. Trvat několik minut mluvit o něčem šťastné nebo pozitivního práva před spaním .
3

Zadejte položku zabezpečení. Některé děti dávají přednost speciální deku , ostatníkonkrétní vycpaných zvířat . Poskytovat něco, co vaše dítě může mazlit se s , když driftuje do spánku .
4

Nevystavujte k médiím , které mohou být děsivé. Pravděpodobně jste již vyhnout děsivé televizní pořady nebo filmy , ale inoční zprávy zapnout a zaslechl z vedlejší místnosti může být dost spustit noční můry.
5

Odpověď na noční můry v péči , milující způsob , To může být problém ve středu v noci, ale trvat několik minut se mazlit a uklidnit vaše dítě . To bude snazší pro vaše dítě , aby si zase spát .
6

Diskutujte na noční můru v průběhu dne. Hovoříme-li o noční můry během dne může pomoci , že se jeví jako méně reálný . Nezapomeňte připomenout vaše dítě , bez ohledu na to, jak se zdá zřejmé , že noční můry nejsou reálné .

Previous:

Next: