Přírodní spánku prostředky pro děti

Jak dostat děti spát před spaním může býtvýzvou pro mnoho rodičů , ale většina rodičů jsou nepříjemné s myšlenkou, aby svým dětem pomoci spánku , jako prášek na spaní . Přírodní spánku léky jsou k dispozici pro děti, z nichž některé vyžadují pouze změnu v noci rutina.
Formulář rutinní

Některé děti mohou vzdorovat , když je čas jít spát . Máte-li podporovat a prosazovat rutinu , ale v době, vaše dítě bude předkládat . Vytvoření spaním běžné, že můžete držet také pomáhá vaše děti pochopit, že tato nová rutina se stanenormou .
Limit cukru a kofeinu

Někteří lékaři mají pocit, že byste měli odstranit všechny stimulanty z vašich dětí stravy; pokud to zní příliš extrémní pro vás, pak odstranit povzbuzující prostředky nejméně dvě hodiny před spaním . Budete i nadále mít potíže dostat své děti ke spánku , pokud jsou závody kolem cukru a kofeinu od limonády , sušenky a jiné nezdravé potraviny . Do své děti a sami si laskavost tím, že omezí těchto potravin.
Aromaterapie Bath

Každý večer , před spaním , aby vaše dítěkoupel sypané s levandulí nebo heřmánkový éterických olejů , Tato vůně v kombinaci s teplou vodou podporuje pocit klidu . To může poslat zprávu , aby vaše dítě, že je na čase ukončit .
Uklidňující hudba

Hudba může být uklidňující pro dospělé i děti . Vložte CD přehrávač v ložnici a přehrávat zvuky vašeho dítěte mořských vln nebo uklidňující hudbu vytvořit pohodové prostředí . Jóga hudba také podporuje relaxaci .
Television Off

Před spaním , měli byste vypnout všechny televize v domě . Když děti slyší zvuky televize , mohou být více láká zůstat vzhůru . Přečtěte si , aby vaše děti každý večer jako přírodní lék spánku .
Teplého mléka

Malý šálek teplého mléka, může podporovat spánek ve vašich dětí. Mléko obsahuje melatonin , což jepřirozený spánek lék . Aby se zabránilo podráždění žaludku , aby vaše dítě teplé sóju nebo mandlové mléko , protože kravské mléko může způsobit žaludeční nevolnost .
Natural spaní

Pokud všechno ostatní selže , může dojít pediatr vašeho dítěte doporučit přírodní prášky na spaní .

Previous:

Next:

  • 7 bezplatných možností doučování pro děti
    Všechny děti se učí různými způsoby. Některé jsou praktické, jiné spíše instruktážní. Individuální nebo skupinové doučování může znamenat rozdíl mezi A a B na příštím vysvědčení. Není absolutně žádná ostuda hledat další pomoc a není důvod k tomu, aby
  • Překvapení! 10 rodičovských dovedností, které jste neviděli, se blíží
    Je spousta věcí, které vám lidé o tom, že jste novým rodičem, neříkají. A co je nejdůležitější:nikdo neví, co dělá, všichni děláme spoustu chyb. Bez ohledu na to, jak spolu může vypadat jiný rodič, všichni jsme v určitém okamžiku pokrytí zvracením a
  • Knihy pro děti, které oslavují postavy táty a otce
    Tento příspěvek obsahuje odkazy na affiliate partnery. Existuje tolik skvělých knih pro děti, které prokazují extra lásku našim otcům, bonusoví tatínkové, postavy otce, dědečkové, strýcové, mentorů, a kdokoli jiný, koho považujeme za „otce“. Vybrali