Kontrolní seznam pro důstojné stárnutí v domově

Kontrolní seznam pro důstojné stárnutí v domově

V nedávném průzkumu mezi Američany nad 50 let zjistila AARP, že 89 % z nich přeje zůstat ve svém současném domě co nejdéle. Ale mohou si to dovolit? A jsou jejich domovy bezpečné pro stárnutí?

Ať už jste ten starší dospělý nebo dítě stárnoucího rodiče, existuje řada problémů a obav, které musíte zvážit, než může stárnutí v domě stát realitou. Následuje seznam mnoha klíčových věcí, na které je potřeba myslet.

1. Podívejte se na pojištění dlouhodobé péče

  • Co to je? Pojištění dlouhodobé péče (LTC) je forma pojištění speciálně vyvinutá pro pokrytí mnoha nákladů spojených se službami dlouhodobé péče, z nichž většina není pokryta Medicarem, Medicaidem nebo konvenčním zdravotním pojištěním.
  • Co pokrývá? Většina dnes prodávaných polis LTC jsou komplexní polisy, které typicky pokrývají služby a péči v různých nastaveních, včetně vašeho domova. Většina těchto polis zahrnuje různé terapie (fyzioterapii, rehabilitaci, ergoterapii atd.), kvalifikovanou ošetřovatelskou péči, pomoc s osobní hygienou (oblečení, koupění, úprava) a v mnoha případech i některé domácí služby (uklízení, příprava jídla, doprava).
  • Na co si dát pozor? Po prvé, chcete si být jisti, že koupíte správné množství pokrytí, ne příliš málo ani příliš mnoho. A jako u jakékoli pojišťovní smlouvy nebo kontraktu musíte pečlivě přečíst drobné písmo a být si jisti, co bude a co nebude pokryto. Před nákupem LTC polisy pečlivě prohlédněte „Outline of Coverage“ a poznamenejte si všechny vyloučení. Mnoho polis například vylučuje péči nebo služby rodinným příslušníkem, vylučuje léčbu alkoholisu nebo závislosti na drogách, nebo jakoukoli péči nebo služby, za které nenastane žádný poplatek v absenci pojištění. Kromě toho určité zdravotní stavy mohou znamenat, že se nekvalifikujete pro konkrétní polisu. Před nákupem jakékoli polisy ji projděte se svým advokátem a finančním poradcem, abyste se ujistili, že volíte vhodný plán pro své potřeby.
  • Jaké jsou další možnosti? Několik dalších typů pojištění pokrývá některé náklady na dlouhodobou péči, včetně některých soukromých zdravotních pojištění a doplňkového pojištění k Medicare. Můžete také použít své životní pojištění k zaplacení nákladů. Další metody platby za péči zahrnují různé typy anuit dlouhodobé péče, určité důvěryhodné fondy („charitable remainder“ a „Medicaid disability“) a reverzní hypotéky.

2. Učiněte svůj domov bezpečným a přístupným

Ať už plánujete zůstat ve svém současném domě nebo zvažujete zmenšení na bydlení s menšími údržbovými nároky (např. byt v rodinném domě nebo menší dům), existuje jeden převažující problém pro vaši bezpečnost v domě: prevence pádů.
Studie jasně ukázaly, že pád je jednou z hlavních příčin rychlého zhoršení zdraví a pohody u starších dospělých a je často spouštěcí událostí pro přesun do zařízení dlouhodobé péče.

Jednoduchý fakt je však, že většina pádů může být předcházena. Například jednoduché kroky jako odstranění předložek, uklízení nepořádku z podlah, montáž madel v koupelnách, nošení protiskluzových bot a aktualizace osvětlení uvnitř i venku domu vše pomůže.

3. Vytvořte svůj „tým péče“

I když jste zdraví, aktivní a zcela nezávislí, budete stále chtít vytvořit „tým péče“, který bude s vámi pracovat na hodnocení toho, jak se v domovně daříte, a poskytne vám pomoc, když je to potřeba. Dobrý tým péče slouží jako váš spojenectví, pomáhá vám jakkoli je to nutné, aby zajistil vaši bezpečnost, pohodu a stávající kvalitu života.

Začněte s primárním pečujícím. K vytvoření týmu péče budete chtít nejprve zaujmout primárního pečujícího nebo hlavy týmu. Tato osoba je často rodinný příslušník nebo někdo, s kým jste velmi v pohodě a komu důvěřujete implicitně (blízkost může být důležitá, ale nemusí být rozhodujícím faktorem). „Důvěra je obrovská,“ říká Mary Stehle, LCSW, a poradkyně pro seniory na Care.com. „Tato osoba může koordinovat různé detaily vaší péče, včetně dohledu nad najatými pečujícími a komunikací vašich potřeb s ostatními rodinnými členy. Vy dva, v průběhu času, můžete být zapojeni do mnoha diskusí a rozhodování, a někdy mohou být obtížné a nepříjemné,“ říká Stehle, zdůrazňující důležitost důvěry a pohody s touto osobou.

Kromě důvěryhodnosti by váš primární pečující ideálně měl mít řadu dalších vlastností, aby byl skutečně efektivní a konal věrně vaším jménem. Mezi tyto vlastnosti patří silné komunikační a organizační dovednosti, soucit, empaticita, trpělivost, toleranci ke stresu, schopnost delegovat a pokora a zdravý rozum, aby mohl prosit o pomoc, když je to potřeba. Tato osoba může být také vaším záručníkem a zástupcem pro zdravotní péči.

Vytvořte svůj tým. Pro vytvoření zbytku týmu péče vy (a/nebo váš primární pečující) musíte oslovit rodinu, přátele a sousedy, se kterými jste v pohodě, kteří mají silný zájem o vaše pohodu a o kterých myslíte, že budou ochotni se zavázat k roli ve vašem týmu. Samozřejmě, není snadné prosit o pomoc. Ale jak říká Stehle, „jsou-li vy upřímní a čestní s lidmi při vysvětlování, proč tuto konverzaci vede a jaké jsou vaše očekávání,“ lidé často reagují dobře. Jednoduchá pravda je, že většina lidí chce pomoci, pokud mohou – a vědí jak.

Jakmile máte tým péče na místě a váš primární pečující koordinuje různé úkoly a přiřazení týmu, pamatujte na to, že co funguje dnes, nemusí fungovat tak dobře zítra. „Péče není statická aktivita, potřeby se vždy budou měnit,“ říká Stehle, takže „duch transparentnosti a otevřené, úprimné komunikace mezi všemi na týmu je zásadní.“

4. Údržba domu

Část triku, jak stárnout elegantně (a zůstat zdravý!) je rozpoznat, kdy je čas přestat dělat určité věci, a to určitě platí pro mnoho běžných úkolů spojených s údržbou domova. Zde jsou jen pár kroků k zvážení:

  • Najměte renomovanou úklidovou firmu. Možवे přijíždějí jen jednou měsíčně na „kompletní“ úklid.
  • Uzavřete smlouvu s místní zahradnickou firmou nebo jednotlivcem pro pravidelnou péči o trávník, včetně sečení, řezání, sběru liště a odstraňování sněhu, podle potřeby.
  • Udržujte aktuální seznam kvalifikovaných dodavatelů a servisních pracovníků (elektrikář, instalatér atd.), kteří mohou řešit všechny vaše hlavní potřeby oprav a údržby domova.
  • V případě nouze – řekněme,протекаюча střech nebo výpadek elektřiny – zřiďte klíčový kontakt, kterého můžete snadno dosáhnout, aby vám pomohl rychle problém vyřešit. Tato osoba je obvykle členem vašeho týmu péče a často primárním pečujícím.

5. Služby v okolí

Ve většině lokalit můžete získat pomoc pro téměř jakoukoli službu nebo potřebu, obvykle za cenu. Pro začátek se obraťte na místní komunitní a vládní služby, včetně vašeho místního Úřadu pro oblast stárnutí a městských nebo státních úřadů pro stárnutí nebo sociální služby. Také, pokud jste náchylní, mnoho místních náboženských organizací nabízí vhodné služby pro starší dospělé.

Ať už jde o pomoc s jídlem (podívejte se na program „Meals on Wheels“), nájem pečující pro vaření v domě, řidičské služby a besídky (zvažte veřejnou dopravu, taxi a dobrovolnické nebo placené doprovodné služby), nebo přání rozšiřovat sociální život (zkontaktujte místní seniorní centrum nebo program denní péče pro dospělé) – řešení se obvykle najde.

6. Sebeúdržba

Pro starší dospělé žijící v domově existují určité aktivity, které mohou být nebezpečné, nebo alespoň problematické, jako je:

  • Koupání. Ujistěte se, že vana/sprcha je „senior friendly“ (např. madla, protiskluzové matice), vždy otestujte teplotu vody před vstupem; vyhněte se náhlým pohybům, nikdy nespěchejte.
  • Platba účtů. Nechte kvalifikovaného člena týmu péče pracovat s vámi na nastavení nejefektivnějšího systému (např. automatizované platby online), takže všechno je na jednom místě a všechny účty jsou spláceny ve stejný den každý měsíc. Může dávat smysl, aby tento člen týmu (nebo primární pečující) pravidelně procházel vaše účty s vámi.
  • Léky. Udržujte seznam všech aktuálních léků se všemi relevantními informacemi; rozdejte tablety do denního organizátoru dávkování a uchovávejte na očividném místě (např. u kávovaru); vyhoďte všechny expirované předpisy; uchovávejte všechny předpisy v původních baleních.

7. Technologie je váš přítel

Díky dnešní technologii můžete nyní změnit svůj dům na „chytrý domov“ s řadou nástrojů a systémů, které daleko zajistí vaši bezpečnost, pohodu a nezávislost. V závislosti na vašich konkrétních potřebách a rozpočtu můžou být nyní ve vašem domě nainstalovány druhy bezpečnostních a monitorovacích systémů včetně nouzové asistence, automatizovaných časovačů/připomínek, GPS lokátorů, videokamer, pohybových a osvětlovacích senzorů a environmentálních ovládacích prvků. Teď, když nastane nouze, pomoc může být doslova minut daleko.

Dnešní komunikační nástroje také dělají velmi snadné zůstat v kontaktu s rodinou a přáteli přes e-mail, mobilní telefony, sociální sítě a další bezplatné internetové služby jako Skype a FreeConferenceCall. Využívejte tyto nástroje.

8. Rozpočtování pro péči

Protože existuje tolik proměnných v typech dostupných služeb a péče, je nemožné vytvořit jednotný rozpočet pro náklady na osobní domácí péči. Abyste vyvinuli realistickou představu o tom, co vás to bude stát, budete muset vytvořit vlastní rozpočet, vypisující všechny položky (služby, úpravy, technologie atd.), které si myslíte, že budete potřebovat. Rozdělte je do dvou kategorií – „musím mít“ a „rád bych měl“ – a pak získejte cenové rozsahy od příslušných osob a firem. Pod cenovým sloupcem pamatujte na to, že je to jednorázová nebo probíhající náklad.

Jakmile budete mít pracovní rozpočet, měli byste se setkat se svým finančním poradcem (a možná i advokátem) pro upřímnou diskuzi o tom, co si realisticky můžete dovolit. Ověřitelně, tato diskuze by měla proběhnout v širším kontextu věcí souvisejících s vaší situací: vaše předpokládané příjmy v čase, zda jste koupili pojištění dlouhodobé péče, vámi žádaný životní styl, budoucí potřeby a potenciální náklady, Medicaid spend-down, a zda odvoz majetku rodinným příslušníkům dává smysl.

Mějte na paměti, že tento typ diskuze není jednorázová věc. V budoucnu počítejte s plánováním této schůzky pravidelně nebo kdykoli dojde k významným životním změnám. Použijte náš Senior Care Calculator k vycenění různých nákladů na péči ve vaší blízkosti.

Previous:

Next: