• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Kontrolní seznam pro stárnutí na místě

V nedávném průzkumu mezi Američany nad 50 let AARP zjistil, že 89 procent si přeje zůstat ve svém současném domově co nejdéle. Ale mohou si to dovolit? A jsou jejich domovy bezpečným místem pro stárnutí?

Ať už jste starší dospělý nebo dítě stárnoucího rodiče, existuje řada problémů a obav, které musíte zvážit, než se stárnutí na místě stane skutečností. Následuje seznam mnoha klíčových věcí, které je třeba zvážit.

1. Podívejte se na Pojištění dlouhodobé péče

• Co to je? Pojištění dlouhodobé péče (LTC) je forma pojištění speciálně vyvinutá k pokrytí mnoha nákladů spojených se službami dlouhodobé péče, z nichž většinu nepokrývá Medicare, Medicaid ani konvenční zdravotní pojištění.
• Co zahrnuje? Většina pojistek dlouhodobého pojištění, které se dnes prodávají, jsou komplexní pojistky, které obvykle pokrývají služby a péči v různých prostředích, včetně vašeho domova. Většina těchto politik bude zahrnovat různé terapie (fyzické, rehabilitační, pracovní atd.), kvalifikovanou ošetřovatelskou péči, asistenci osobní péče (jako je oblékání, koupání a péče) a v mnoha případech některé domácí služby (jako je úklid domácnosti). , příprava jídla a doprava).
• Na co si dát pozor? Nejprve se chcete ujistit, že zakoupíte správné množství krytí, ne příliš mnoho nebo příliš málo. A jako u každé pojistky nebo smlouvy si musíte přečíst drobným písmem a ujistit se, co bude a co nebude kryto. Než si zakoupíte politiku LTC, pečlivě si prostudujte „Přehled pokrytí“ a poznamenejte si všechna vyloučení. Mnohé smlouvy například vylučují péči nebo služby člena rodiny, vylučují léčbu alkoholismu nebo drogové závislosti nebo jakoukoli péči nebo služby, za které se bez pojištění neplatí žádný poplatek. Navíc určité zdravotní potíže mohou znamenat, že nebudete mít nárok na konkrétní politiku. Před zakoupením jakékoli pojistky si je prostudujte se svým právníkem a finančním poradcem, abyste se ujistili, že vybíráte vhodný plán pro vaše potřeby.
• Jaké jsou další možnosti? Několik dalších typů pojištění pokrývá některé náklady na dlouhodobou péči, včetně některých soukromých zdravotních pojištění a doplňkového pojištění Medicare. K úhradě nákladů můžete také použít své životní pojištění. Mezi další způsoby platby za péči patří různé typy rent na dlouhodobou péči, určité trusty („charitativní zbytek“ a „zdravotní postižení“) a reverzní hypotéky.

2. Zajistěte, aby byl váš domov bezpečný a přístupný

Ať už plánujete zůstat ve svém současném domě nebo zvažujete zmenšení na rezidenci s menšími nároky na údržbu (např. byt nebo menší dům), existuje jeden prvořadý problém, abyste zůstali ve svém domě v bezpečí:zabránit pádu.
Studie jasně ukázaly, že pád je jednou z hlavních příčin rychlého poklesu zdraví a duševní pohody u starších dospělých a je často urychlující událostí pro přechod do zařízení pro dlouhodobou péči.

Prostým faktem však je, že většině pádů se dá předejít. Pomůže vám například provedení jednoduchých kroků, jako je odstranění koberců, odstranění nepořádku z podlah, instalace madla do koupelen, nošení protiskluzových bot a modernizace osvětlení v domě i mimo něj.

3. Vytvořte si „tým péče“

I když jste zdraví, aktivní a zcela nezávislí, stále budete chtít vytvořit „pečovatelský tým“, který s vámi bude pracovat na posouzení, jak to doma zvládáte, a v případě potřeby vám poskytnout pomoc. Dobrý pečovatelský tým slouží jako váš spojenec a pomáhá vám všemi způsoby nezbytnými k zajištění vaší bezpečnosti, pohodlí a trvalé kvality života.

Začněte u svého primárního pečovatele. Chcete-li vytvořit svůj pečovatelský tým, budete nejprve chtít získat primárního pečovatele nebo vedoucího týmu. Tato osoba je často členem rodiny nebo někým, s kým je vám velmi dobře a komu bezmezně důvěřujete (blízkost může být důležitá, ale nemusí být rozhodujícím faktorem). „Důvěra je obrovská,“ říká Mary Stehle, LCSW a senior Care Advisor na Care.com. „Tato osoba může koordinovat různé detaily vaší péče, včetně dohledu nad najatými pečovateli a komunikovat vaše potřeby s ostatními členy rodiny. Vy dva se časem můžete zapojit do mnoha diskusí a rozhodování a někdy to může být obtížné a nepříjemné,“ říká Stehle a zdůrazňuje důležitost důvěry a pohodlí u tohoto jedince.

Kromě toho, že je váš primární pečovatel důvěryhodný, měl by mít v ideálním případě řadu dalších vlastností, aby byl skutečně efektivní a jednal ve váš prospěch věrně. Mezi tyto vlastnosti patří silné komunikační a organizační schopnosti, soucit, empatie, trpělivost, tolerance vůči stresu, schopnost delegovat a pokora a zdravý rozum umět požádat o pomoc, když je potřeba. Tato osoba může být také vaší plnou mocí a zmocněncem pro zdravotní péči.

Vybudujte si tým. Chcete-li vytvořit zbytek svého pečovatelského týmu, musíte vy (a/nebo váš primární pečovatel) oslovit rodinu, přátele a sousedy, se kterými je vám dobře, kteří mají velký zájem o vaše blaho a koho think bude ochoten zavázat se hrát roli ve vašem týmu. Samozřejmě, často není snadné požádat o pomoc. Ale jak říká Stehle, „pokud budete lidem otevřeně a upřímně vysvětlovat, proč vedete tento rozhovor a jaká jsou vaše očekávání“, lidé často zareagují dobře. Prostá pravda je, že většina lidí chce pomoci, pokud mohou – a vědí jak.

Jakmile budete mít svůj pečovatelský tým a váš primární pečovatel bude koordinovat různé úkoly a úkoly týmu, mějte na paměti, že to, co funguje dnes, nemusí tak dobře fungovat zítra. „Péče není statická činnost, potřeby se budou neustále měnit,“ říká Stehle, takže „duch transparentnosti a otevřené, upřímné komunikace mezi všemi v týmu je nezbytný.“

4. Údržba domu

Součástí triku, jak stárnout elegantně (a zůstat zdravý!), je rozpoznat, kdy je čas přestat dělat určité věci, a to jistě platí pro mnoho běžných úkolů spojených s údržbou domova. Zde je jen několik kroků ke zvážení:

• Najměte si renomovanou úklidovou firmu. Možná přicházejí jen jednou za měsíc, aby provedli úklid „shora dolů“.
• Smluvte se s místní zahradnickou firmou nebo jednotlivcem na poskytování pravidelné péče o trávník, včetně sekání, vyžínání, hrabání a odhazování sněhu podle potřeby.
• Udržujte si aktualizovaný seznam kvalifikovaných dodavatelů a servisních pracovníků (např. elektrikáře, instalatéra atd.), kteří dokážou vyřešit všechny vaše hlavní potřeby v oblasti oprav a údržby domácnosti.
• V případě nouze – řekněme děravé střechy nebo výpadku proudu – navažte snadno dostupný klíčový kontakt, který vám pomůže problém rychle vyřešit. Tato osoba je obvykle členem vašeho pečovatelského týmu a často primárním pečovatelem.

5. Oblastní služby

Na většině míst můžete získat pomoc pro jakoukoli službu nebo potřebu, kterou máte, obvykle za určitou cenu. Chcete-li začít, obraťte se na místní komunitu a vládní služby, včetně místní agentury pro stárnutí a místního nebo státního úřadu pro stárnutí nebo sociálních služeb. Také, pokud jste nakloněni, mnoho místních náboženských organizací nabízí vhodné služby pro starší dospělé.

Ať už se jedná o pomoc s jídlem (podívejte se na program „Jídla na kolečkách“), najímání pečovatelky, aby u vás doma uvařila, řízení a pochůzky (vezměte v úvahu veřejnou dopravu, taxi a dobrovolnické nebo placené eskortní služby), nebo chcete rozšířit své sociální život (informujte se v místním centru pro seniory nebo v denním zdravotním programu pro dospělé) – obvykle lze najít řešení.

6. Vlastní údržba

Pro starší dospělé žijící doma existují určité činnosti, které mohou být nebezpečné nebo přinejmenším problematické, jako například:

• Koupání. Ujistěte se, že prostor vany/sprchy je „vhodný pro seniory“ (např. madla, protiskluzové podložky), vždy před vstupem otestujte teplotu vody; vyhýbejte se jakýmkoli náhlým pohybům, nikdy nespěchejte.
• Platba faktury. Požádejte kvalifikovaného člena vašeho pečovatelského týmu, aby s vámi spolupracoval na nastavení nejúčinnějšího systému (např. automatické placení účtů online), aby bylo vše na jednom místě a všechny účty byly každý měsíc placeny ve stejnou dobu. Může mít smysl, aby s vámi tento člen týmu (nebo primární pečovatel) pravidelně kontroloval vaše účty.
• Léky. Udržujte seznam všech současných léků se všemi relevantními informacemi; přidělujte pilulky v organizéru denních dávek a uchovávejte je na viditelném místě (např. vedle kávovaru); vyhodit všechny prošlé recepty; uchovávejte všechny předpisy v původních obalech.

7. Technologie je váš přítela

Díky dnešní technologii můžete nyní svůj dům proměnit v „chytrý dům“ s řadou nástrojů a systémů, které vám zajistí bezpečnost, pohodlí a nezávislost. V závislosti na vašich konkrétních potřebách a rozpočtu, druhy bezpečnostních a monitorovacích systémů, které lze nyní nainstalovat do vašeho domova, zahrnují nouzovou pomoc, automatické časovače/připomínky, GPS lokátory, videokamery, pohybové a světelné senzory a ovládání prostředí. Nyní, když dojde k nouzi, může být pomoc doslova pár minut.

Dnešní komunikační nástroje také velmi usnadňují zůstat v kontaktu s rodinou a přáteli prostřednictvím e-mailu, mobilních telefonů, stránek sociálních sítí a dalších bezplatných internetových služeb, jako jsou Sykpe a FreeConferenceCall. Využijte tyto nástroje.

8. Rozpočet na péči

Vzhledem k tomu, že existuje tolik proměnných, pokud jde o typy dostupných služeb a péče, je nemožné vytvořit univerzální rozpočet pro osobní náklady na domácí péči. Abyste si vytvořili realistickou představu o tom, co vás to bude stát, budete si muset vytvořit svůj vlastní rozpočet se seznamem všech položek (služby, úpravy, technologie atd.), které si myslíte, že budete potřebovat. Rozdělte je do dvou kategorií – „musíte mít“ a „chcete mít“ – a poté získejte cenové rozpětí od příslušných jednotlivců a společností. Ve sloupci cena nezapomeňte uvést, zda se jedná o jednorázové nebo průběžné náklady.

Jakmile budete mít funkční rozpočet, měli byste se sejít se svým finančním poradcem (a možná i právníkem), abyste si upřímně prodiskutovali, co si reálně můžete dovolit. Tato diskuse by se samozřejmě měla odehrávat v širším kontextu položek souvisejících s vaší situací:váš předpokládaný příjem v průběhu času, zda jste si zakoupili pojištění dlouhodobé péče, váš požadovaný životní styl, budoucí potřeby a potenciální náklady, snížení výdajů na Medicaid a zda má smysl předávat majetek členům rodiny.

Mějte na paměti, že tento druh diskuse není jednorázová záležitost. Do budoucna si naplánujte toto setkání pravidelně nebo kdykoli dojde k významným životním změnám. Použijte naši kalkulačku péče o seniory k nacenění různých nákladů na péči ve vašem okolí.