• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy děti přestávají dřít?

Když se vaše dítě narodí, bude więksinu dne spát. Spánek je životně důležitý pro psychický a fyzický vývoj v této rané novorozenecké fázi, říká Daniel Lewin, Ph.D., ředitel pediatrické behaviorální spánkové medicíny v Children's National Medical Center ve Washingtonu, D.C.

Postupem času vaše malé začne dřít dvakrát denně – obvykle ranní a odpolední dřímání. Tato rutina potrvá chvíli, ale ranní dřímání obvykle zmizí někdy mezi 12 a 21 měsíci, říká chicagský pediatr Marc Weissbluth, M.D., autor knihy Healthy Sleep Habits, Happy Child.

Tak kdy děti přestávají dřít úplně? Odpovíd se liší u každého dítěte, ale poradili jsme se s experty, abychom vytvořili obecný orientační rámec.

Znamení, že vaše dítě je připraveno přestat dřít

Studie ukazují, že mnoho dětí přestává dřít kolem 4 let, ale někteří odborníci říkají, že to může být příliš brzy. „Denní spánek zůstává důležitý pro děti v předškolním věku a dokonce i přes mateřskou školu,“ říká poradkyně Parents Jodi Mindell, Ph.D., autorčka Sleeping Through the Night.

Pokud vaše dítě usne snadno v čas dřímání, pravděpodobně stále denní spánek potřebuje. Ale tato znamení naznačují, že vaše dítě už dřímání nepotřebuje – jen klidnou dobu odpočinku během dne, podle Elizabeth Pantley, autorky The No-Cry Nap Solution.

Mají stabilní náladu. Vaše dítě má konzistentní povahu od rána do večera, i v zaneprázdněných dnech. Samozřejmě, většina dětí má vzhůru a dolů během dne, ale dítě připravené opustit dřímání je obecně stabilní. Nemají zhroucení odpoledne, když dřímání vynechají.

Trpí potížemi s dřímáním. Když je vaše dítě položeno spát na dřímání, zřídka usne. Může také chovat nepokojně a neklidně v čas dřímání. (Poznámka: pokud dítě reaguje na dřímání negativně, ale stále spí hodinu nebo déle, pravděpodobně není připraveno opustit polední spánek, říká Pantley.)

Dřímání kazí jejich večerní rutinu. Když vaše dítě dří, má potíže usnout v svůj pravidelný čas usnutí. Může trvat dlouho, než usne, nebo se probudí příliš brzy.

Večerní usínání je bez dřímání obecně snadné. I když vaše dítě nespí během dne, jde spát v rozumný čas a spí dobrou noc.

Vaše dítě necítí unavu během dne. Usíná vaše dítě na krátkých autodopravách po vynechaném dřímání? Nebo si všimnete zvracení, tření oči, nepokoju nebo mravenčí aktivity během dne? To jsou všechna znamení, že vaše dítě může být přepracované, a pravděpodobně stále dřímání potřebuje.

Vývoj probíhá správně. Vaše dítě se snadno učí nové věci a má pro svůj věk vhodnou pozornost. Je také typicky zdravé a netrpí častými nachlazením nebo jinými neduhy.

Rady pro ukončení dřímání

Myslíte, že vaše dítě je připraveno přestat dřít? Bude to vyžadovat zkoušení a chyby, ale tyto tipy mohou pomoci procesu proběhl hladce.

• Podpořte vaše dítě, aby nahradilo dřímání „klidným časem“ – hodinu nebo tak, kdy se podívá na obrázkovou knihu, poslechne tišinou hudbu neboobarví. To jim umožní nabít energii a relaxovat sami. Pro udržení konzistence s klidným časem někteří odborníci doporučují zahrnout ho do denního rozvrhu.

• Neodstraňujte dřímání najednou. Vaše dítě pravděpodobně potřebuje přechodovou dobu, a je v pořádku, pokud by chtělo někdy dřít, říká Pantley. Tento přechodový období může trvat týdny nebo měsíce.

• Pokud vaše dítě zanechá unavené brzy večer, možná budete muset posunout čas usnutí dřív.

• Podívejte se k lékaři, pokud vás trápí dřímací rozvrh vašeho dítěte. Příliš málo nebo příliš mnoho spánku by mohlo naznačovat určité zdravotní problémy.