• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy může moje mimino začít jíst pevnou stravu?

I když existuje přibližně deset milionů otázek, které rodiče mají o péči o novorozence, jedna z nejčastějších je, kdy začít krmit mimino pevnou stravou.

S tak moc informací a mnoha odlišnými názory na zavádění pevné stravy, není divu, že rodiče jsou zmateni. Máme pro vás néhány moudrost, abychom se pokusili vyjasnit věci, kdy je správný čas začít vaše mimino na pevné stravě.

Jak poznám, kdy je moje mimino připravené začít s pevnou stravou?

Pokud se snažíte zjistit, zda je vaše mimino vývojově připravené pro tu první lžičku, dobrým pravidlem je, že by mělo dosáhnout následujících milníků:

• Dokáže se jistě usadit samo.
• Okamžitě netlačí pevnou strahu z úst jazykem.
• Rád žuje.
• Začíná zvedat předměty s palcem a ukazováčkem (také známé jako špičkový chvat).
• Ukazuje zájem o jídlo, může se snažit chytit jídlo a dát si do úst.

Jaký je správný věk pro začátek pevné stravy u mimina?

Americká akademie pediatrie, Světová zdravotní organizace, Americká akademie lékařů rodin, CDC, UNICEF a hromada dalších zdravotnických organizací doporučují odložit pevnou stravu do 6 měsíců, jejich odůvodnění je v podstatě proto, že to ne ublíží. Podle AAP čekání do 6 měsíců na zavedení pevné stravy nezpoždí růst vašeho mimina a nezvýší jejich riziko vývoje alergií; budou moct prosperovat pouze na mateřském mléku nebo výživě.

Věděli jste: složení mateřského mléka se mění a přizpůsobuje, jak vaše mimino roste? Dozvězte se více zde.

Jaké jsou výhody čekání do 6 měsíců se začátkem krmiva pevnou stravou?

Mezi výhody odkladu pevné stravy patří dání času trávicímu systému mimina dozrát, zvýšení ochrany před nemocemi, zajištění, že je mimino vývojově připravené jíst pevnou stravu, snížení rizika obeztí v budoucnu a potenciální ochrana před vývojem anémie z nedostatku železa.

Co s 4měsíčním miminem jedícím pevnou stravu?

Neodmyslitelně uslyšíte od nějaké maminky ve skupině na Facebooku nebo příbuzné na rodinném setkání, že je v pořádku začít už ve 4 měsících. Jediná organizace, která to podporuje, je Americká akademie alergie, astmatu a imunologie. Doporučují zavádět mimino na pevnou stravu mezi 4 a 6 měsíci, začínající s méně alergickými potravinami a postupně zavádějí vejce, mléčné výrobky, arašídy, ořechy, ryby a mořské plody. Tvrdí, že zpoždění uvedení těchto typů potravin ve skutečnosti může zvýšit riziko vývoje alergií u vašeho mimina.

Většina zdravotnických organizací stále doporučuje čekat do 6 měsíců, ale pobavte se se svým lékařem, abyste rozhodli, co je nejlepší pro vaše ratolesti.

Bude moje mimino spát lépe, když začne jíst pevnou stravu?

Existuje dobře šance, že vaše strýc Joan vám řekla, že dřív dostanete své mimino na pevnou stravu, dřív budete moct odmazat celou noc spánku. Promiňte, tetu J, ale ne. Bohužel studie neukázaly jen to, že pevná strava nepomůže miminu spát déle, ale mohou mít opačný efekt, pokud jídlo dá vašemu miminu bolest bříška (nebo výbuch pleny). Vaše nejlepší sázka je to jen přečkat a říct staré tetě Joan, že se „úplně na to podíváte“ příště, když vám řekne, aby jste přidali nějaké cereálie do lahvičky mimina (ale ve skutečnosti na to nekoukají, dobře?)

Jaká jídla bych měl zavést svému miminu jako první?

Zatímco můžete nechat vaše mimino zkusit trochu z všeho, doporučuje se, abyste nabídli jim jeden nový pokrm každé tři dny, abyste sledovali znaky alergické reakce, včetně zvracení, vyrážek, nebo průjmu. Držení se u jednoho jídla najednou vám pomůže identifikovat, co způsobilo alergii, spíše než se snažit zjistit, které z 5 věcí na jejich talíři jim dalo reakci. To zahrnuje i cvičné mouky – začněte s jednoduchými celozrnnými jako ovsa nebo ječmen místo „ovsa a jablko“ na začátku, takže pokud vaše mimino má reakci, víte, který je viník.

Rozvrh zavádění pevné stravy pro mimino

Zde je ukázkový rozvrh, jak můžete začít zavádět pevné jídlo do stravy vašeho mimina.

klikněte zde pro stažení ke tisku

Existuje něco, co absolutně musím svému miminu dát?

Je super důležité, aby vaše mimino jelo potraviny bohaté na železo, aby pomohly s jejich vývojem. Vitamin D a Zinek jsou také klíčovými hráči.

• Železo: Dostatečné úrovně železa jsou klíčové pro vývoj mozku a snižují riziko vývoje anémie u vašeho mimina. Kromě posílených cvičenek, potraviny jako tofu, fazole, tmavě zelené listové zeleniny, vejce, drůbež, červené maso a tukaté ryby jsou skvělými zdroji železa. Párování těchto potravin s potravinami bohatými na vitamin C (jako citrusové ovoce, bobule, rajčata, brokolí a kel) pomáhá s absorpcí železa.
• Zinek: Zinek lze najít v potravinách jako červené maso, celozrnné chleby a cvičenky, mořské plody a sušené fazole. Vaše mimino potřebuje zinek pro pomoc s růstem a vývojem jejich imunitního systému, pohlavních orgánů a jejich mozku.
• Vitamin D: Vitamin D je důležitý pro vývoj kostí. Nejčastějším způsobem, jak se ujistit, že vaše mimino dostane dost, jsou ty praktické kapky, ale ryby, vejce a vitamin D posílené produkty jako kravské mléko (pro děti starší rok) také obsahují vitamin D.

Existuje něco, co absolutně bych neměl svému miminu dávat?

• Jo. Je důležité, aby vaše mimino nejedlo žádný med ani potraviny s medem, dokud není alespoň dvanáct měsíců, protože existuje riziko kojeneckého botulismu.
• Můžete také vynechat přidaný cukr, zpracované potraviny, džusy a celé mléko (počkejte, až jsou alespoň 12 měsíců starí).
• Buďte opatrní s potravinami jako hrozinky, rozinky, popcorn, surové zeleniny a oříškové másla, protože jsou rizikem zadýchání.

Závrať vs. Zadýchání

Je také důležité si uvědomit, že je normální, že vaše mimino závrátí, aby se zbavilo potravin, co jsou příliš náročné, takže zůstaňte klidní, pokud vidíte vodnaté oči, kašel nebo škrábání. Pokud vaše mimino začne zadýchat, nebude dělat hluk – to je ten moment, kdy musíte vstoupit. Zůstaňte v kurzu s tím, co dělat, pokud se vaše mimino zadýchá.

Co je to baby-led weaning (samoregulované odstavování)?

Mnoho rodičů vezme směsovanou cestu, zatímco se jejich mimino učí základy pevné stravy, zatímco jiní preferují baby-led weaning.

Pokud nejste obeznámeni s termínem, baby-led weaning umožňuje vašemu malému vzít řízení při zkoušení pevné stravy. Okolo 6 měsíců nabídněte měkké prstové jídlo, co mohou zvednout a donést k ústům sami. Výhody baby-led weaning zahrnují zlepšení oko-ruce koordinace, žvýkavých dovedností a zdravých jídelních návyků (jako zastavení, když jsou syty). Doporučuje se začít s jednokomponentními potravinami, abyste pomohli identifikovat jakékoli potenciální alergény pro vaše ratolesti.

Jak je to s miminkovým kackem při jedení pevné stravy?

Jakmile vaše mimino začne jíst pevná jídla, jejich kaka se změní. Připravte se na smellivější, tužší hovno, co bude buď častější, nebo méně časté než dřív, v závislosti na tom, co jedí (hej – nikdy jsme neřekli, že to bude předvídatelnější!) Pokud vaše mimino má průjem, může to být znaky alergie, takže si poznamenejte jídlo, co snědlo před tou přebalovací změnou a pozorně sledujte příště, když to zkusí.

Jste už začali své mimino na jejich cestě s pevnou stravou?

Máte nějaké perly moudrosti, co učinily věci snazší, co byste chtěli sdílet? Naplňte nás v komentářích!

O 1,000 Dnech: Vedení boje pro zbudování pevné základny pro matky, děti &jejich národy, aby prosperovaly. 1,000 Dnů hledá granty od nadací k vzdělávání rodičů a pečovatelů o doplňkovém krmění a prvních nápojích. Nadace Roberta Wooda Johnsna přispěla k grantu, který podporuje tyto aktivity v souladu s jejich misí zlepšit zdraví a zdravotnictví všech Amerikanů. Můžete najít více informací na jejich webu nebo se podívat na jejich Instagram.

Naše další doporučení: Pokyny pro nápoje pro miminka a děti