• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

5 fází ztráty (spánku)

Od narození mého syna Hluboce jsem truchlil nad významnou ztrátou.

Neztratil jsem přítele, nebo milovaný člověk, nebo zaměstnání. Neztratil jsem zásnubní prsten ani nic sentimentálního.

Ale přesto - tato ztráta ovlivnila všechny aspekty mého života.

Mluvím o ztrátě spát .

Zjistil jsem, že pět fází smutku a pět fází ztráty spánku mají neskutečné podobnosti.

Fáze 1:Odmítnutí

Když jsem byla těhotná, Nebyl jsem imunní vůči všem zkušeným maminkám, které básnily o tom, jak blaženě jsem si byl vědom nevyhnutelné deprivace spánku. Zdvořile jsem se usmál, když mě obdařili klišovitými drobnostmi moudrosti jako:„Teď se vyspi, co můžeš“ a „už nikdy nebudeš spát, až přijde dítě“

Vzpomněl jsem si na všechny noci, které jsem na vysoké škole vytáhl. Přemýšlel jsem o všech pozdních nocích ve svých dvaceti, když jsem zůstal venku až do posledního hovoru a pak jsem druhý den ráno táhl zadek do své kancelářské práce. Přemýšlela jsem o neustálé nespavosti, která sužovala většinu mého těhotenství. Myslel jsem, že jsem připraven.

Ukázalo se, že jsem úplně a úplně popřel, jak to bude kurva hrozné.

Vidíš, všechny ty ostatní časy, kdy jsem ztratil spánek, Dokázal jsem to vynahradit. Tak určitě, Mohl jsem zůstat vzhůru 24 hodin, abych mohl zpracovat semestrální práci, ale pak budu mít možnost celý víkend spát. A jistě, Byl jsem mrtvý a velmi nepohodlný, když jsem rostl jako malý člověk, ale alespoň jsem nemusel krmit a převlékat se, odrážet se, houpat se, pumpovat a koupat se a jezdit - bez přestávky. Jediné, co jsem musel udělat, bylo nechat ho chladit v břiše, zatímco jsem ležel v posteli a bezmyšlenkovitě sledoval Netflix, zatímco jedl celou krabici suchých obilovin.

Popíral jsem, jak snadný těhotenství se srovnává s mateřstvím. A nejtěžší část mateřství, alespoň pro mě, byla - uhodli jste - ztráta spánku.

Fáze 2:Vztek

Nejsem hrdý na to, že to přiznám, ale skutečnost, že jsem v podstatě nespal rok, udělala na moji kdysi veselou osobnost docela dost. Býval jsem typ člověka, který by se probudil a oznámil, "Dnešek bude strašně úžasný!" A myslel jsem to vážně.

Nyní, jakmile se mlha čtyř hodin trhaného spánku přerušovaného výkřiky mého dítěte rozplyne, Myslím, že „dnes to bude k ničemu, protože jsem tak zatraceně unavený.“ Myslím, že každý den.

Neříkám, že každý den je úplně trapný. To vůbec neříkám. I když jsem vyčerpaný, Stále se mi daří plně pochopit radost z nového mateřství. Ale ta radost, bez ohledu na to, jak silný, nemůže vymazat hořkost, kterou cítím, když se mi každé ráno spustí alarm a já jsem vypočítal svůj čistý součet spánku na noc.

Myslím, že hlavním zdrojem mého hněvu je, že na nic z toho kromě času opravdu neexistuje řešení.

(Prosím, prosím žádné další tipy na spánek. Když vám řeknu, že jsem vyzkoušel všechno, Myslím VŠE). Vím, realisticky, že jednoho dne začne moje dítě v noci více spát. Vím, že je to jen dočasné. Vím, že se na to ohlédnu a řeknu svému synovi s nejlehčím způsobem, "Byl jsi nejlepší dítě, ale nejhorší spáč."

Ale do té doby, Jsem opravdu naštvaný. Nemluvte tedy se mnou, dokud si nedám kávu.

Fáze 3:Smlouvání

Od té doby, co jsme se stali rodiči, s manželem si rádi zahrajeme hloupou malou hru, které říkám „Co byste vyměnili za spánek?

Zde je to, co bych vyměnil za plný noční spánek:čokoláda, sex, můj čich, internet, pohodlné spodní prádlo, a klimatizace.

Zde je to, co bych vyměnil za celý týden spánku:moje duše.

Fáze 4:Zoufalství

Když byl mému synovi asi 3 měsíce, byl stále v brutálním režimu a potřeboval jíst každé dvě hodiny, 24 hodin denně. Pumpoval jsem výhradně a také pro mě nastal čas vrátit se na plný úvazek. Bylo to velmi temné období, kdy jsem jen plakal a posedle myslel na spánek. To není přehnané; Nebyl jsem schopen přemýšlet nebo mluvit o něčem jiném.

Všude mě bolelo tělo. Moc jsem nejedl. Ztratil jsem každou libru dětské hmotnosti a pak i nějakou.

Moje rodina se o mě bála.

Po mém (příliš brzkém) návratu k pracovní síle, Byl jsem povinen jet na služební cestu přespolní. Musela bych strávit dvě noci daleko od svého nového dítěte. Nejen, že jsem byl zoufalý, moje úzkost byla na historickém maximu. Upřímně netuším, jak jsem se do toho letadla dostal.

Moje první noc pryč, Vlezl jsem do své hotelové postele v 17 hodin, přetáhl mi šidítko přes hlavu a vzbudil se další den v 7 hodin ráno.

Spal jsem 14 hodin v kuse . Další noc jsem udělal to samé - prokletá prsa buď zatraceně.

Vrátil jsem se domů svěží a plný energie a připravený řešit život jako pracující máma. Stačily dvě celé noci spánku, než se moje zoufalství zvedlo.

Samozřejmě, že se zoufalství pravidelně vrací, ale vždy je přímo úměrné množství spánku, které dostanu (nebo přesněji řečeno nechápu). Teď vím, že když se začínám cítit na dně, Potřebuji, aby byl spánek prioritou.

Fáze 5:Přijetí

Konečně jsem se dostal do bodu, kdy jsem uzavřel mír rukou, která mi byla rozdána.

V rozhovoru (dobře, stěžovat si) na kmen mé matky, to je to, co jsem si uvědomil:Každé jedno dítě má svou „věc“. Některá miminka jsou vybíravá. Někteří jsou neustále nemocní infekcí uší. Někteří vyvolávají záchvaty vzteku. Někteří odmítají být položeni. Některé mají vývojová zpoždění.

Věcí mého dítěte se stalo, že je náročný spáč.

Slovy mé vlastní matky, "Je to takové jaké to je."

To neznamená, že stále netruchlím po celém spánku, o který jsem přišel. Někdy se stále ocitám v různých fázích procesu smutku ve spánku.

Jen další noc, když se můj třináctiměsíční rozhodl, že by bylo dobré vstávat každou hodinu, v hodinu, Vyplakal jsem skutečné slzy a pomyslel jsem si:"To se nemůže stát." Odmítnutí. Shodil jsem kryty ze sebe, vstal z postele, a zamumlal, "To je úplná blbost." Hněv. Zvedl jsem své rozrušené dítě, pohupoval ho a prosil ho, aby šel spát a zůstal spát. "Pokud budeš spát po zbytek noci," maminka ti koupí poníka. “ Vyjednávání. Později v noci, kolem 4 hodiny ráno, Ještě jsem plakal. Zoufalství . Druhý den ráno jsem ho vysadil u jeho chůvy, oba jsme unavení a nevrlí, a políbil jsem ho na rozloučenou jako vždy a řekl:"Měj krásný zbytek dne, můj malý zloděj spánku. “ Pak jsem pokračoval ve svém šíleném Báječné, bolestně vyčerpávající život matky. Přijetí.

Související:Rozhovor s poradcem spánku