Co pro mámu znamená cítit se dotčeně a jak se s tím vyrovnat

Odvažte se zmínit svým maminkám, že někdy sníte o tom, že jste Sněhurka. Pokračujte a vysvětlete, že to není pro zbytek, který dostane, nebo její kuchařské/úklidové dovednosti. Jde o skleněnou konstrukci, která byla kolem ní postavena, aby od ní lidé drželi ruce pryč, když spala. Vsadím se, že se setkáte s nějakou variací:"Ach, jednou ti bude chybět všechna ta mazlení." Může, ale nemusí být doprovázeno tím obočím – víte, to, které je sympatické, a přesto také působí soudně.

Jak jsi mohl nechtít ty malé ručičky ve svých? Ty hnusné ručičky. Ty malé špinavé ruce. Ty malé mravenčí ušmudlané ručičky připevněné k tělu, které se zdá neschopné jen tak sedět jednu sekundu na klíně. Ty mravenčí malé ušmudlané ručičky připevněné k tomu kroutícímu se tělu, které tě právě udeřilo do obličeje s Barbie. Jo, přátelé, úplně mi bude chybět vysvětlování, jak mi Barbie dala lesk na můj kurz kickboxu. Bude mi chybět dívat se dolů na své nohy a vidět modřinu za modřinou od dětí, které doslova chodí po moje nohy, protože být vedle mě nestačí (já jsem docela skvělé.) Upřímně, chci jen jeden celý den, kdy se mě nikdo nedotkne – ani moje děti, ani můj partner. Nikdo.

Je zřejmé, že se cítím „dotčen“. A naštěstí je stále běžnější, že maminky mluví o tom, co cítíme. Být dotekem je, když rodiče poklepávají svými dětmi, drahou polovičkou a dokonce i takovým psem pro fyzické pohodlí po celý den, a stává se podrážděným v důsledku toho, že přichází o svou autonomii. Někdo to může přirovnat k rodičovskému vyhoření, ale pocit dotčení může přesahovat rodičovství a ovlivnit vztahy mezi partnery.

Některé maminky jdou tak daleko, že říkají, že se nechtějí objímat, líbat nebo být jakkoli intimní se svým partnerem po celém dni, kdy se na nich jejich děti držely. Fyzicky se krčí při představě, že by se jich během dne ještě jednou dotklo.

Důvody, proč k tomu dochází, se mohou mírně lišit, ale mohlo by to souviset s průzkumem z roku 2018, který zjistil, že rodiče mají pro sebe pouze 32 minut denně – a to bylo před pandemií. V dnešní době nesou maminky břemeno péče o děti a domácích prací a syndrom vyhoření COVID-19 může být zdrcující.

Po projednání tohoto tématu s Mary Kay Fleming, Ph.D., bývalou profesorkou specializující se na lidský rozvoj, rané dětství a rodičovství na Mount St. Joseph University v Ohiu, se objevily další možnosti. Dr. Fleming poukázal na to, že v minulých generacích byly ženy socializovány do mateřských rolí na plný úvazek – neočekávalo se od nich, že budou matkami a že budou také profesionálkami na plný úvazek. Zdůraznila také, že díky technologickému pokroku, který nám má usnadnit život, se ve skutečnosti cítíme, že jsme v pohotovosti 24/7. Stručně řečeno, určitý tlak, který pociťují dotčené matky, může být vyvrcholením všeho požadavky, nejen přímé fyzické požadavky dítěte. Fyzická překážka je nejsnáze vidět a řešit ji, a proto se stává věcí, kterou cítíme a proti které bojujeme.

Takže, co se s tím dá dělat? Naštěstí Dr. Fleming nabídl nějakou radu.

Dejte si pauzu

"Přestávka může být v určitých situacích absolutně nejlepší léčbou," říká Dr. Fleming. "Maminky potřebují čas pro sebe a čas pryč, aby se osvěžily, soustředily a doplnily hlubokou nádrž, kterou potřebují k péči." To není něco, co by se mělo uplatňovat v kojeneckém věku, protože dítě, které pláče, skutečně potřebuje, a Dr. Fleming ujišťuje, že nechat dítě plakat není vhodné. Místo toho požádejte o pomoc. Pokud se o dítě stará někdo jiný, je to nejlepší způsob, jak získat chvilku pro sebe.

Komunikujte

"Dospělí potřebují komunikovat mezi sebou o svých potřebách a očekáváních, jeden pro druhého a pro své děti, a dostat se na stejnou vlnu," vysvětluje Dr. Fleming. To je skutečný klíč ke štěstí. Dva rodiče ve stejném domě jsou součástí společného úsilí – nejdůležitějšího v jejich životě – budují spolu něco výjimečného. Pokud se nebudou navzájem podporovat, zaplatí to děti." To zahrnuje hranice stanovené pro děti a společně strávený čas. O všech věcech se dá mluvit.

Nasměrujte dotyk

Namísto doteků zaměřených pouze na péči o druhé přidejte doteky, které jsou prospěšné pro vaši pohodu. Možná masáž nebo pedikúra. Carolyn Wagner, terapeutka z oblasti Chicaga z Wilmette Counselling Center, která se specializuje na duševní zdraví matek, říká:„Dělat něco, co je zaměřeno výhradně na péči o sebe a zahrnuje dotek jako hlavní složku, je skvělý způsob, jak si připomenout a vaše tělo, že blízkost a spojení s ostatními může být naplňující a pozitivní."

Bojujte s nerealistickými očekáváními

"Dalším nepřítelem jsou nerealistická očekávání," říká Dr. Fleming. "Pokud od sebe očekáváme, že budeme neustále dávat 100 procent - s čímkoli méně vnímaným jako selhání - jsme odsouzeni k záhubě, než začneme. Nikdo nemůže tato očekávání splnit." Buďte k sobě laskaví, když procházíte různými milníky a potřebami vašeho dítěte. Budete mít špatné dny a budete mít dobré dny. Pochopte to a udržujte svůj vnitřní dialog podobný tomu, který byste řekli bojujícímu příteli.


Previous:

Next: