• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Průvodce krok za krokem, jak mluvit s dětmi o smrti a smutku

Před dvěma lety, když Amanda Beltran a její rodina ztratili svého labradorského německého ovčáka Caseyho kvůli rakovině, byl její syn, tehdy tříletý Joaquin, rozrušený. "Stalo se to tak rychle, že nebyl čas ho pořádně připravit," říká portorická maminka, která žije v Brooklynu ve státě New York. Beltran se tedy ze všech sil snažil vytvořit bezpečný prostor pro Joaquina, aby mohl mluvit, a dal jí najevo, že se jí může ptát na jakékoli otázky, jakmile se objeví. A udělali, z "Kdy se Casey vrátí?" na "Proč umíráme?" "Diskutování o věcech tak otevřeně mu skutečně pomohlo zpracovat Caseyho smrt," říká Beltran. "Teď nemá Joaquin problém říkat lidem, které potkává, 'Měl jsem psa jménem Casey a ten zemřel. Ale to nevadí, protože si ho pamatuji." "

Udělat ze smrti součást běžných rozhovorů, jak to udělal Beltran, je životně důležité pro děti všech věkových kategorií, říkají odborníci. Mladí lidé však těží zejména z toho, že koncept konce života je matoucí a obvykle nemají slovní zásobu, aby plně vyjádřili, jak se cítí. Zjistěte, jak můžete toto téma jemně nastolit s batolaty a předškoláky – a také co dělat, když vaši rodinu zasáhne ztráta.

Připravit nyní

Snažte se pomoci svému dítěti porozumět smrti dříve, než se významně dotkne jeho života, říká Ashleigh Schopenová, certifikovaná specialistka na dětský život, která poskytuje podporu sourozencům pacientů na jednotce intenzivní péče v dětské nemocnici ve Filadelfii. Začněte tím, že poukážete na některé cykly v přírodě. "Když byla moje dcera batole, mluvil jsem o naší pokojové rostlině, která zemřela," vzpomíná Schopen. "Řekl jsem jí, že už nežije a co to znamená:Už nemůže přijímat vodu ani růst se slunečním světlem. A dodal jsem, že se nemůže vrátit, protože stálost smrti je něco, co nejhůře rozumějí malé děti.“

Dalším způsobem, jak toto téma otevřít, je ukázat vašemu dítěti motýla, který zemřel na verandě, nebo ovoce, které bylo naživu, ale nyní vypadá shnilé, navrhuje Judith Simon Prager, Ph.D., klinická homeopatka a spoluautorka Verbal First Aid . "Dokonce i bublina, která praskne, může ukázat, jak všechny věci končí," poznamenává. Můžete také na toto téma upozornit během Día de los Muertos, pokud se objeví ve filmu, nebo když smrt tangenciálně zasáhne vaši rodinu, jako když zemře soused. „Čím více budete mluvit o smrti – a o tom, co to znamená – tím méně bude vaše dítě vyděšené a zmatené, když se to stane někomu z rodiny,“ říká Schopen.

Sdílejte smutné zprávy přímo

„Snažte se vyhnout eufemismům jako:‚Je na lepším místě‘, protože mohou být pro malé děti děsivé nebo matoucí,“ říká Schopen. Místo toho si s dítětem promluvte na známém místě, kde má poblíž oblíbenou hračku, která mu pomůže cítit se pohodlně. Pak, když si hrají, buďte upřímní a konkrétní, i když to může znít trochu chladně:"Dá se říct, 'Abuelo zemřel. Když lidé zemřou, jejich tělo přestane fungovat a oni nemohou jíst, chodit ani si hrát. a nebudete je moci vidět."

Pokud vaše dítě odpoví dotazem, zda lze tělo toho člověka opravit, řekněte:„Když tělo přestane fungovat, už nikdy nemůže začít,“ navrhuje Jill Macfarlane, programová ředitelka The Sharing Place, neziskové organizace v Salt Lake City, která pomáhá dětem. vyrovnat se se smrtí milovaného člověka. Ale je také běžné, že batolata nemají žádné otázky, takže se nebojte, pokud se vaše dítě bude zdát bez zájmu. Ve skutečnosti vaše batole nemusí plakat, i když vy. „Malé děti nepřikládají stejnou úroveň emocí jako dospělí, protože plně nechápou koncept smrti,“ říká psycholožka Eileen Kennedy-Moore, Ph.D.

Nakonec se ujistěte, že vaše dítě ví, že to není jeho chyba. Děti v předškolním věku mají tendenci si myslet, že se svět točí kolem nich, takže mohou mít zavádějící pocit viny. Ujistěte své dítě, že to nebylo nic, co udělalo, a že nikdo nemohl zastavit smrt. „Možná si o své babičce mysleli něco špatného, ​​a teď, když je mrtvá, se bojí, že to způsobili,“ říká Barbara Coloroso, autorka knihy Parenting Through Crisis:Helping Kids in Times of Loss, Grief a Změnit . "Vysvětlete, že nikdo neudělal nic, co by ji přimělo odejít, a my ji nemůžeme přivést zpět."

Zvládněte prvních pár dní

Poté, co ztratíte někoho, koho milujete, snažte se co nejvíce přiblížit běžné rutině vašeho dítěte. To může pomoci zmírnit některé změny chování, které jsou běžné u malých dětí, jako je chování hloupé nebo hyperaktivní nebo návrat ke starým návykům, jako je cucání palce, říká Macfarlane.

Očekávejte, že se vás vaše dítě bude neustále ptát, co se stalo nebo kdy se váš příbuzný nebo mazlíček vrátí. "Den za dnem se vás mohou ptát na stejné otázky," říká Dr. Kennedy-Moore. "Nemyslete si, že hledají hlubší význam, protože ne. Potřebují, abyste na otázky odpovídali důsledně, i když to bolí, protože jim to pomůže začít chápat konečnost smrti."

A pamatujte, že nemusíte před svým dítětem skrývat své pocity nebo předstírat, že je vše v pořádku. "Pokud vás uvidí plakat, vysvětlete, co cítíte a proč," říká doktor Kennedy-Moore. "Můžete také navrhnout, jak reagovat. Můžete například říci:'Je mi smutno, protože mi chybí tvoje babička. Hodilo by se mi obejmout!"

Během této doby můžete zjistit, že vaše dítě hraje scénáře o smrti, což je zdravý způsob, jak zpracovat své pocity. „Jejich hra je jako kniha, kterou si můžete přečíst, abyste pochopili jejich myšlenky,“ říká Margret Nickels, Ph.D., ředitelka Centra pro děti a rodiny Eriksonova institutu. Mohou mít nějaké mylné představy, které si můžete vyjasnit. „Například, když vaše dítě předstírá, že krmí svou panenku zmrzlinou, a pak najednou panenka onemocní a zemře, můžete zakročit a říct:‚Víš, srdce tvého strýce přestalo fungovat, protože jeho srdce bylo nemocný a lékaři mu nedokázali pomoci. Opravdu to nebylo kvůli ničemu, co snědl," říká Dr. Nickels.

Vyřídit pohřeb

„To, zda by mělo malé dítě jít na pohřeb, je otázka číslo jedna, kterou mi rodiče kladou,“ říká Schopen. Její odpověď:ano, pokud dítě projeví zájem jít a jsou dodržována řádná maska ​​a sociální distancování. Připravte své dítě na to, jaký bude pohřeb, a kdykoli je to možné, dejte mu na výběr, aby se cítilo více pod kontrolou. "V těchto jedinečných časech s mnoha pohřebními a vzpomínkovými službami dostupnými na dálku můžete myslet mimo krabici," poznamenává Schopen. "Zeptejte se svého dítěte, zda by nechtělo vytvořit něco, co by bylo možné sdílet virtuálně, například nahrávku, jak zpívá nebo se modlí."

Poté pomáhejte svému dítěti vzpomenout si na svého milovaného. Můžete jim nechat na stole jejich fotoalbum, aby se na něj mohli podívat s vámi, až budou připraveni. Proces hojení nějakou dobu trvá, ale společně to zvládnete.

Neposílejte nesprávnou zprávu

Tyto klasické věty se mohou zdát jako snadná vysvětlení, ale děti si je pravděpodobně špatně vyloží.

„Šel spát a neprobudil se.“ Pokud nechcete, aby se vaše dítě snažilo zůstat vzhůru po zbytek života, vyhněte se spojování spánku a smrti.

„Bůh s ním potřeboval Abuelu.“ Tato víra vám může poskytnout útěchu, ale děti nemají kognitivní schopnosti, aby tomu porozuměly. Pokud svému dítěti řeknete, že Bůh někoho miloval a chtěl ho vzít do nebe, může se začít chovat špatně, protože se bojí, že když bude příliš dobré, Bůh si ho bude chtít vzít. Místo toho řekněte něco jako:„Abuela je nyní u Boha“ nebo „Abuela je v nebi.“

„Nebrečme kvůli tomu.“ Právě naopak – neměli byste v sobě dusit emoce ani emoce svého dítěte. Když truchlíte před svým dítětem, modelujete zdravé chování.