• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Může moje miminko jíst rýži?

Vzpomeňte si, když jste si registrovali tu luxusní jídelní židličku, když jste byli v těhotenství? Možná sedí v rohu vaší kuchyně nebo jídelny, jen čeká na ten moment, kdy je vaše miminko konečně připravené začít ochutnávat tuhou strachu. Ten moment konečně nastane, jakmile dosáhnou 6 měsíců věku nebo projeví znaky připravenosti na tuhou strachu.

Zelenina a ovoce jsou populární možnosti, jak rozjet vlak tuhé stravy, ale rýže je také sycí možnost. Ano, můžete krmit kojence, kteří jsou 6 měsíců staré nebo starší, rýží. Ale existují některé upozornění, do kterých se brzy ponoříme.

Co je rýže?

Toto může znět jako hloupý dotaz na první pohled. Jako dospělý pravidelně konzumujete rýži v jedné formě nebo jiné. Samozřejmě víte, co to je! Ale pojďme to trochu rozebrat.

Rýže je ve skutečnosti semeno druhu trávy zvané Oryza sativa a existuje jich doslova tisíce druhů. Máte své dlouhozrnné, středně zrnné, krátkozrnné odrůdy, plus celozrnnou nebo ušlehanou rýži. Je zdrojem vlákniny, hořčíku, manganu, vitaminů B1 a B6, selenu a fosforu. A vaše miminko může těžit ze všech těchto výživových výhod, jakmile jsou připraveni pro jídelní židličku.

Je rýže bezpečná pro moje miminko?

Rýže je bezpečná pro kojence, kteří jsou alespoň 6 měsíců starí, pokud byla zmixována do snadno spolknutelné konzistence pro dítě. Tanya Roman, MD, vedoucí pediatrie v Community Health of South Florida, Inc., doporučuje začít miminko na rýžové kaši. Tuto lze ztekutit mateřským mlékem nebo výživou pro snadnou konzumaci.

„Některá miminko mohou začít jíst rýžovou kaši dřív; záleží na různých faktorech,“ říká dr. Romanová. „To je obvykle věc, o které byste se poradili s pediatrem. Ale většinou je to 6 až 8 měsíců, kdy miminka začínají jíst tuhou strachu.“

Pokud se nemůžete dočkat, aby vaše malé dostalo tu pravou věc, ne rýžovou kaši, dr. Romanová říká, že je v pořádku ji zmixovat s výživou nebo mateřským mlékem.

„Záleží na věku miminka,“ vysvětluje. „Ve 6 měsících mohou jen spolknout, takže potřebují věci v mixované konzistenci. Proto lidé používají rýžovou kaši. Obvykle, pokud jste dali rýži tak, jak ji vaříte (jak ji jedí starší děti nebo dospělí), děti musí být trochu starší, aby ji dokázaly dobře žvýkat, aby se nezakously.“

Výhody dávání rýže miminku

Přiznává se, že rýžová kaše pro kojence má málo až žádnou výživovou hodnotu. Její výhody jsou obecně omezeny na to, že je snadno stravitelná a často fortifikovaná železem. Je to však dobrá volba pro zahájení wprowadování vašeho malého do nových jídel a textur, a pokud se rozhodnete podávat zmixovanou rýži smíchanou s mateřským mlékem, mohou získat některé z výživových výhod, které rýže nabízí.

Rizika dávání rýže miminku příliš brzy

Největším rizikem dávání rýže vašemu miminku příliš brzy je, že jejich trávicí systém možná ještě není připraven.

„Doporučuje se vyhnout všem tuhým potravinám před 4. měsícem věku z tohoto důvodu,“ říká Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC z NurtureTalk. „Prvních několik měsíců krmení je opravdu pro učení a experimentování. Pokud je miminko nabídnuto textury, jako je uvařená rýže, příliš brzy, příliš často, nebo příliš nutně, a nejsou vývojově připraveni nebo se cítí s tím nepříjemně, to může vést k aversi k jídlu.“

Existuje také obava z arseku v rýži. Z tohoto důvodu je opatrné monitorovat, kolik rýžové kaše nebo rýžového pyré vaše dítě jí.

„Výzkaz naznačuje, že existují zvýšené úrovně arseku a toxických kovů v rýži, které pocházejí z půdy,“ říká Sylvesterová. „Avšak rýže konzumovaná kojenci v míře a v koordinaci s rozmanitými novými jídly je považována za bezpečnou.“

Kdy a jak zavést rýži

Ačkoliv rýže není jednou z osmi hlavních alergenů, Sylvesterová stále doporučuje zavádět ji stejně jako jakékoli jiné jídlo: rozestupem několika dnů od jakéhokoli jiného nového jídla.

„Rýžová kaše může být nabídnuta nejprve sama a pak smíchaná s dalšími pyré a měkkými jídly,“ říká. „Dětské cereálie v celku nemají moc výživové hodnoty, ale pokud ještě nejsou nabízeny jiné vysokoželezitá jídla, rýžová kaše (a jiné dětské cereálie) mají přidané železo, aby se zajistilo, že kojenci splňují své železné potřeby, jak rostou.“

V případě rýžových crackerů a oblátků zaměřených na kojence, Sylvesterová říká, že tyto mohou být nabídnuty jako dobré cvičení pro prstové jídlo, protože prakticky roztopí v ústech. Avšak tyto svačiny mají málo až žádnou výživovou hodnotu, takže by neměly být považovány za náhradu jídla.

Kolik rýže dát miminku?

Dr. Romanová říká, že neexistují žádné specifikované standardní množství rýže nebo rýžové kaše k dání vašemu dítěti. Je to jeden důvod, proč silně povzbuzuje dávání vašemu miminku vyvážené stravy.

„Co se doporučuje, je střídání rýže s jinými typy obilovin, jako je ječmen, ovsy a další multiobilí produkty společně se zeleninou a ovocem,“ radí.

Slovo od Verywell

Pokud je vaše miminko 6 měsíců staré nebo starší, buďte nadšení, protože můžete začít sdílet svou lásku k rýži s nimi. Začněte buď rýžovou kaší nebo rýží zmixovanou s výživou nebo mateřským mlékem do hladké konzistence. Ujistěte se, že to uděláte součástí vyvážené stravy dalších obilovin, stejně jako ovoce a zeleniny.

Je také důležité zavádět nová jídla odděleně, s rozestupem několika dnů mezi nimi. To vám pomůže identifikovat jakékoli potenciální alergie na jídlo. Pokud máte jakékoli obavy ohledně toho, kdy, jak nebo co začít krmit vaše miminko rýží, proveďte rozhovor s jejich pediatrem pro vedení. Každé dítě je jiné a jejich zdravotní poskytovatel může nejlépe mluvit o jejich výživových potřebách.