Как да предотвратите малкото си дете да излиза от леглото

Ако малкото ви дете продължава да се изкачва от детската легловка или излиза от леглото нощно, сте в добра компания. Почти всички родители се борат с този много често срещан проблем през годините на малките деца, независимо дали се случва през нощта, в малките часове на сутринта или току-що след като залегнете малкото ви.

Докато управлявате как да държите малкото си дете в леглото, е добра идея да разгледате какво се случва с малкия ви мъж, независимо дали физически, емоционално или развително. Възрастта и фазата, в която е, ще повлияят на способността му (и желанието!) да отиде спокоено на спалня. На щастие, има няколко техники, които можете да опитате, които ще помогнат на всеки накрая да се разхлаби и да се залегне за нощта.

Четете за повече за това защо малко дете се изкачва от детската легловка или леглото нощно, плюс 몇몇 умни съвети, които можете да използвате, за да ограничите този навик. Просто помнете, търпението и последователността са ключове за поведението на изскачане от леглото. Държете спокойствието си и спокойно го връщайте в леглото!

Защо малкото ми дете се изкачва от детската легловка?

Когато малко дете не остане в леглото, това може да означава, че сънните му нужди се променят. Имайте предвид, че сънът на малките деца може да варира от 11 до 14 часа на ден, включително дремежи. Но той е вероятно и в средата на цял хост от други големи промени, включително следните:

  • Смяна на леглото. Около 3 години, малкото ви вероятно ще бъде готово да прехвърли от детската легловка към голямо легло, така че ако все още е в легловката си, може да се изкачва като знак, че е готов да я остави. Но направете бърза височинна мярка – Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва малките деца да са поне 35 инча високи преди преход от легловка към легло. И тъй като лесно може да излезе от детско легло или едноспално, можете да очаквате да опита (много!) веднъж, когато е направил промяната, когато трябва да дремее или спи. Имайте предвид, че сигурната инсталация на бебешки порти в вратата на стаята му и по целия дом са от най-голяма важност за неговата безопасност (и могат да предотвратят малкия ви странник да играе пират до стълбите или други несигурни зони по време на дремеж и нощ).
  • Промени в дремежа. Колкото и трудно да е за родителите да се примирят с това, по-малко и по-малко дневен сън е нормална тенденция от 2 до 5 години. Малкото ви може да има нужда от по-къс дремеж (или нито един) ако изскача от леглото повече от обичайно през деня и нощта.
  • Регрес на съна. Малкото ви дете може да преминава през регрес на съна, точно както може би е било като бебе. По време на годините на малките деца, тези временни задръствания на съна могат да се случат около 12 месеца, 15 месеца, 18 месеца, 2 години и 3 години.
  • Страх от тъмнината. Монстър под леглото или в гардероба може да бъде много реален за малко дете. По-голяма лексика и по-голямо въображение и разбиране на обкръжението му могат също да сътрудничат за създаване на страшни сенки и други буквания в нощта.
  • Разделителна тревога. Малкото ви дете ви липсва, когато сте извън зрение, така че посещение от него е възможно. И "страхът да пропусне нещо" (FOMO) може да се появи сега, тъй като детето ви е наясно какво се случва в другата стая и не иска да пропусне никаквата забава с вас или братята си.
  • Иска да играе или да практикува нова веха. Понякога малките деца просто не искат да заспят и предпочитат да играят с играчките си или да работят по нова веха като хождане, говорене, качване или скокане.
  • Не е научил да се самоуспокоява. Ако малкото ви никога не е управляло самоуспокояване като бебе и е свикнало да има вас за утеха, може да се изкачва от детската легловка или леглото, за да ви намери, защото не знае как да се успокои сам, когато се разбуди през нощта или се опитва да заспи.
  • Прекомерна захар. Дете, разбудено от твърде много бисквитки, може да се разбуди и да напусне леглото си. И кофеинът също може да вмъква в Zs, така че изключете шоколада поне шест часа преди легане.
  • Приучаване към гърнето. Инциденти се случват, когато учите да се отървете от пеленките, плюс е трудно да останете сухи нощно на тази възраст. Дъното: Очаквайте да сменяте някои превлици сега и тогава. И ако малкото ви е вече в своето голямо момчешко легло, разгледайте закупуване на двупосочен бебешки монитор, ако все още не сте. Може да има нужда да викне за малко любяща помощ, докато преодолява тази веха.
  • Нов братче/сестричка. Е трудно за 3-годишно дете да спи спокойно, ако има кърмащо бебе до него. Пристигането на ново бебе е често срещано смущение, но други големи житейски събития могат да повлияят на съна на малкото дете също, като нова бабка, преселване или начало на детска градина/ясла.
  • Болка от изтискане на зъби. Малките деца преминават през фаза на изтискане на зъби по същия начин, по който го правят бебетата, но този път те изрязват кълци, резачи и и двете набори индиеви зъби, горни и долни. Оу!
  • Прекомерен екран. Е трудно да отделите малките деца от екраните в наши дни, но е умно решение, когато сънът е проблем. Причината? Синьото светлино от тези устройства подтиска производството на мелатонин, хормона, индуциращ сън. И възбуждащото съдържание от таблети, телефони и TV може да надразни малкото ви и да направи пребиваването в легло трудно. Изключете всички екрани най-малко два часа преди легане и държете ги извън стаята на малкото ви.
  • Имат нужда от нещо. Понякога малките деца се изкачват от детската легловка или леглото, защото трябва да отидат на тоалетна (ако са приучени към гърнето) или са жадни и имат нужда от чаша вода.

Съвети как да предотвратите малкото си дете да излиза от леглото нощно

Вземете дълбок вдих и знаяте, че тази фаза на малко дете, също, накрая ще мине. В междувременно, ето как да предотвратите малкото си дете да се изкачва от детската легловка или леглото нощно:

  • Върнете към подателя. Е, върнете го в леглото, всеки път, с малко фен. Бъдете деловно и просто напомнете на малкото ви, че е време за сън. И след това го направете отново и отново и отново, докато не схване съобщението и остане на място. Колкото и покусаващо да е да позволите на него да се загърби с вас или да легнете с него в стаята му, докато заспи, опитайте да устоите на пожелаението, защото може да стане труден за прекъсване навик.
  • Наградете го. Някои малки деца реагират добре на диаграми със стикери или малки угощения, така че всеки път, когато остане в леглото цяла нощ, добавете звезда. След като спечели пет или тъй, нека избере нещо специално, като излагане в зоопарка или малка играчка.
  • Напуснете стаята му преди да заспи. По този начин, няма да се разбуди, чудейки къде сте и защо не сте там, като беше, когато заспяваше, което може да го накара да излезе от леглото и да дойде да ви търси.
  • Опитайте обучение за сън – отново. Някои малки деца (и техните родители!) се ползват от рефрешър курс по обучение за сън, като методът на столът или техниките за закъсване на легане.
  • Нагласете рутината. Вашият залегващ график ли е излязъл от колея? Прегледайте рутината си, за да сте сигурни, че е гладък и тих преход от зает ден. Може да искате да удължите това време заедно с допълнителна история, песен или по-дълго къпане, за да разхлабите малкото ви.
  • Предложете приятел. Слъб плюшен слон или кукла за загърбване може да помогне да смазате нощните страхове. И опитайте да добавите нощна светлинка или да оставите светлина в коридора или гардероба.
  • Проверете графика за дремеж. Малко дете, което излиза от леглото, може да не е толкова уморило. Поправката тук е да разгледате съкратяване на дремежа му или прекратяване на пълния, ако изглежда, че може да преживее деня без него (и без да се разпадне твърде много).
  • Коригирайте часът за легане. Помнете, сънът на малките деца обхваща диапазон, което означава, че вашето може да не се нуждае от пълни 14 часа (диапазонът за тази възраст е 11 до 14 часа включително нощно и дремежи). Проверете дали малкото ви може да ляга твърде рано и след това отложете часът му за легане, така че да е наистина уморило и по-малко вероятно да ви посети.
  • Ограничете течностите. Оставането сух е предизвикателство, но намаляването на водата и други пития преди залегване може да помогне. Можете също да предложите лек закуска преди легане (крекери и тънко намазано масла от фъстъци, или бананови крушчици и мляко, за пример) в случай, че се издига нощно с гръмотещ стомах.
  • Изключете TV. Държете се за истории и песни преди легане, вместо шумни мултипликации или нещо страшно, което може да изскочи на екрана на братче/сестричка.

Дори ако тази фаза изглежда безкрайна и може да се усети, сякаш нощте ви ще бъдат прекъснати завинаги от малкото ви дете, изкачващо се от детската легловка или леглото многократно, ще дойде ден, когато малкото ви дете остане в леглото, след като го залегнете, и заспи без скандал. Следвайки тези съвети и издръжвайки възможно най-търпеливо и спокойно (определено по-лесно казано, отколкото направено!), накрая ще намерите себе си на другата страна на този най-нов предизвикателство за малко дете.

Previous:

Next: