Как да накараме едногодишно дете да спи в своето легло

Според уебсайта Kids Health, управляван от Nemours Children's Health System, правилните навици за сън могат да направят разликата между бодра, щастлива семья и вял, рънлив родители. Когато децата им достигнат възраст от една година, повечето родители са готови да имат деца, които спят сами и през цяла нощ. Децата често имат други идеи, и хвърлят истерики и използват тактики, за да избегнат да отидат на спалня или да спят с родителите си. Има ряд методи, които можете да опитате, за да насърчите детето си да спи само.

Инструкции

  1. Стъпка 1: Наблюдавайте малкото си дете, по medida като нощта напредва. Забележете кога започва да показва знаци на сънливост. Опитайте се да установите час близо до тази точка като неговия редовен час за лягане.

  2. Стъпка 2: Уставете рутина за час за лягане на детето си; следването на тази рутина ще помогне на детето ви да привикне към идеята, че тя трябва да отиде на спалня в края. Nemours препоръчва рутината за лягане на малко дете да отнема между 15 и 30 минути за завършване; тя трябва да включва успокояващи дейности като четене на история, взимане на баня или слушане на тиха музика.

  3. Стъпка 3: Помогнете на детето си да установи обект за безопасност в леглото си, като одеяло или плюшено животно. Честа причина за децата да избягват да спят в собствените си легла е разделителна тревога; те няма да се чувстват в безопасност, освен ако не сте там. Уставете, че обектът за безопасност ще го държи в безопасност в липсата ви и той ще се чувства по-добре за спиране сам.

  4. Стъпка 4: Насърчете спалното поведение на детето си с положително подсилване. Пазете таблица с наклейки или купа с малки камъни в стаята на детето; всяка нощ, в която спи добре сама, получава нова наклейка или камък. Когато събере достатъчно камъни, тя може да получи малка играчка или специална гончина за вечеря за това, че се е държала така добре.

  5. Стъпка 5: Утешете детето си, ако наистина има нужда от вас, но правийте го внимателно. Когато детето ви се привиква да спи само, то със сигурност ще плаче. След две минути, влезте и го утешете нежно и кажете лека нощ, но не го прегръщайте или вдигайте, или ще мисли, че е ок да излезе от леглото. Ако продължава да плаче, влизайте на всеки две минути още няколко пъти, и след това удължете времето до пет минути. Тези кратки утехи ще покажат на детето ви, че го обичате, но ще му покажат и, че плачът няма да го накара да получи това, което иска.

Previous:

Next: