• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Помощ на децата след бедствие – Как родителите могат да помогнат на децата да се справят с трагедията

Влияние върху децата

С социалните медии, новинарското обхващане и разговорите в училище, децата са излагани повече от всякога на събития, които се случват около нас. На колко силно дете е засегнато от бедствие зависи от няколко фактора:

Близост до бедствието. Колкото по-голяма е връзката на детето с бедствието, толкова по-вероятно е да бъде засегнато. Деца с приятели или членове на семейството, засегнати от бедствието, вероятно ще усещат силен по силен ефект. Дори физическата близост прави разлика в това колко силно се усеща ефектът.

Възраст. Възрастът на детето може да повлияе върху това как разбира и възприема ситуацията. Много малките деца често не разбират постоянството на загубата. Те могат да не разберат какво се е случило. По-големите деца и подрастващите могат да бъдат по-изложени на дискусии в училище и сред приятели.

Предишни преживявания. Деца, които са преживявали други бедствия или загуби в живота си, могат да бъдат по-силно засегнати.

Как родителите могат да помогнат

Родителите са най-великият ресурс, който детето има за справяне с бедствие. Като родител е добре да знаете, че има много неща, които могат да се направят, за да помогнете на децата да бъдат изключително устойчиви дори в ужасни ситуации.

Говорете с детето си. Разговорите за трагедии могат да бъдат трудни. Родителите често не знаят как да отговорят и се чувстват некомфортно; обаче, разговорът с детето за трагедия е най-важното нещо, което можете да направите. Ето някои съвети да имате предвид:

• Не налагайте разговор, преди детето да е готово или желае да говори.
• Нека детето води разговора, но бъдете отворени и готови да говорите, когато те са готови.
• Насърчете детето да задава своите въпроси.
• Не се страхувайте да кажете на детето, че не знаете нещо.
• Дръжте се от фактите, не спекулирайте.

Успокоете детето си. Децата често се чувстват несигурно след бедствие. Те се чудят дали нещо може да се повтори или дали нещо може да им се случи. Децата могат да се плашат да бъдат наранени или че членовете на семейството им могат да бъдат наранени. Уверете детето, че е в безопасност. Нека детето знае какъв е семейният план, ако се случи нещо. Може да помогне да се обясни, че вероятието нещо да се случи с детето е ниско, дори бедствията да изглеждат толкова често в новините.

Насърчавайте емоциите. Нека детето знае, че всички чувства са нормални. Насърчете детето да сподели чувствата си. Не забравяйте да признаете и да валидирате тези чувства. Малките деца, които може би не могат да изразят как се чувстват, могат да бъдат насърчени да рисуват картини.

Включете се/помогнете на другите. Децата често се чувстват по-в контрол и в безопасност, ако могат да предприемат действия. Мозъчковете за начини, по които можете да помогнете на засегнатите от бедствието. Много общности започват кампании за дарения или държат бдения за засегнатите. Децата могат да правят картички или писма за спасителите или за засегнатите от бедствието. Някои семейства са правили одеяла или са прегледали шкафовете за храна за дарение. Дори ако не можете директно да помогнете на засегнатите, можете да купите есе и да дарювате на местния Червен кръст. Нека детето бъде включено в мисленето за това, което те могат да направят.

Пределете времето с детето си. Децата могат да се чувстват несигурни и прилепчиви по време на бедствие. Прекарването на допълнително време с детето ще му помогне да преработи емоциите и да се почувства в безопасност. Направете усилие да отделите дори 15 допълнителни минути на ден, за да играете игра, да излезете за сладолед или да четете книга заедно.

Цензурирайте достъпа на детето до медиите. Новинарското обхващане на бедствията не винаги е подходящо за много деца, особено за тези с графични изображения. Използвайте своята преценка, за да определите какво детето е излагано. Уверете се, че детето гледа новините само с вас, така че да сте там като родител, за да обяснявате, отговаряте на въпроси или спирате новините, ако изглеждат твърде зрели за детето. Повтореното излагане на трагедия може да преувеличи събитието в ума на детето или да го направи по-трудно за справяне. Ограничете времето, прекарано в гледане на новините.

Търсете доброто. Г-н Рогърс разказа, че мама му го е карала да търси „помощниците“, когато чуваха трагични новини. Говорете с детето за специјалните екипи и другите, които помагат в ситуация. Споделете истории за хора, които са се обърнали към другите по време на кризата. Децата обичат да чуват за „герои“ и има толкова много по време на бедствие.

Знайте кога да потърсите допълнителна помощ. Е нормално поведението на детето да се промени по време на бедствие. Децата могат да изглеждат тревожни или прилепчиви. Те могат да станат затворени или нетърпеливи. Това са всички подходящи реакции, които са типични за децата. Въпреки това, има моменти, когато детето и родителят може да имат нужда от допълнителна помощ, за да преодолеят трагедията: деца, засегнати директно или загубили някого при бедствие; деца, които преживяват промени в поведението за много по-дълго от очакваното; деца, които изглеждат зациклени върху кризата дълго след като е минала. В тези случаи може да бъде полезно да говорите с педиатъра си, психолог или дори szkolен персонал (много училища имат школен психолог в състава) за допълнителна подкрепа.