• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Малкото ми дете все още не спи през цяла нощ

Малките деца обикновено изискват 10 до 14 часа сън всеки ден, казва д-р Стивън Дауден на KidsHealth.org. Родителите трябва да решат дали малките си деца трябва да получат цялата си норма за сън през нощта или да включат къс дневен дрям в графика си за сън. „Може да отнеме няколко седмици експерименти, докато намерите правилната комбинация от сън и дрямове“, казва Дауден. Според Денис Ман на WebMD, основно физическо или психологично състояние понякога причинява проблеми със съна на малкото дете, така че родителите трябва да консултират педиатър при всякакви здравни загриженности. Въпреки това, Ман обяснява, че повечето проблеми със съна на малките деца са свързани с етапа на развитие на детето и могат да бъдат успешно управлявани с последователен график за сън и твърдо отношение.

Инструкции

1. Стъпка 1: Въведете последователна, успокояваща рутина за лягане за малкото си дете. Изберете дейности, които са успокояващи и приятни, като гледане на кратко, възрастово подходящо телевизно предаване, последвано от релаксираща баня и нежна приказка с карти. „Последователната рутина за лягане помага на детето да се подготви за сън“, според Raising Children Network.

2. Стъпка 2: Поставете малкото дете да спи в безопасно, сигурно леже, съветва Дауден. Осведомеността за безопасност е важна, защото малките деца са любопитни и може да опитат да достигнат близки небезопасни обекти или да изкачат от лежетата си. Кажете „Лека нощ“, изгасете светлината и веднага излезте от стаята.

3. Стъпка 3: Игнорирайте каквито и да е веднаги викове или плач от малкото дете, след като сте излезли от стаята, за да му дадете шанс да се успокои. Ако знаете, че детето ви не е в срочен дискомфорт или опасност, изчакайте пет минути, преди да отговорите на плача.

4. Стъпка 4: Върнете се в детската стая след пет минути, ако плачът продължава. Държайте стаята тъмна, и нежно и бързо поставете детето обратно да спи. Кажете „Лека нощ“ и веднага излезте от стаята.

5. Стъпка 5: Върнете се след още пет минути, ако плачът продължава, но този път не кажете нищо, и нежно и бързо поставете детето обратно в леглото отново. Веднага излезте от стаята. Съвет от Raising Children Network е да се избягва разговор с, упрекване или зричен контакт с малкото дете, и да се устои на всякаво искушение да се предложи напитка или допълнителни прегръдки. Продължете този процес, докато детето заспи.

6. Стъпка 6: Избягвайте да споменавате проблемите със съна на малкото дете на следващата сутрин, защото няма да направи разлика в поведението на детето. Вместо това започнете следващия ден по положителен начин, и продължете да прилагате спокойния и последователен график за сън навечер.