13 здравословни торти за рожден ден за деца, които всички ще харесат

Независимо дали правите тотален празник за първия рожден ден на бебето или празнувайки вашето малко дете с шепа приятели, една константа остава същата в целия рожден ден:тортата е ключова. И с добра причина, защото не всеки ден можем да му се наслаждаваме!

Въпреки това, само защото рождените дни са ден за удоволствия, не означава, че трябва да се внимава, когато става въпрос за хранене — особено след като има много здравословни рецепти за торти за рожден ден. малки деца и големи деца, които са също толкова вкусни, колкото и истинските.

„Има няколко начина да направите тортите за рожден ден по-здравословни, като същевременно предлагате тази вкусна „торта за рожден ден“,“ казва Джаки Нюджънт, R.D.N., CDN и автор на „The Clean &Simple Diabetes Cookbook“. „Ако ще приготвите домашно, опитайте да използвате пълнозърнесто брашно за сладкиши вместо бяло брашно, използвайте няколко супени лъжици по-малко захар и изберете по-малко обработена версия, като захар от кокосова палма или захар от турбинадо вместо бяла трапезна захар. Освен това, ако искате цветни акценти, използвайте естествена боя на растителна основа.

Newgent също така насърчава родителите да мислят извън кутията, ако нямат време да направят нещо от нулата. „Вместо да използвате традиционна смес за торта, помислете за избора на по-здравословна смес за мъфини и леко поръсете мъфините с глазура и сервирайте точно като кексчета“, казва Нюджент. „Или потърсете смес за кекс на базата на бадемово брашно и отгоре с изцяло натурална, органична глазура.“

И накрая, въпреки че нито един рожден ден не е завършен без нещо сладко, опитайте се да направите деня нещо повече от това. „Винаги насърчавам децата да се насладят на този един ден на празнуване, който, разбира се, включва торта за рожден ден“, казва Катрин Джефкоут, R.D.N., и експерт по хранене на семейството и децата в Portland Pediatric. „Имайки това казано, за да се уверите, че денят не е изцяло свързан със захарта, съветвам родителите да сервират и любимото ястие на детето си, така че да видят, че тортата е само едно от парчетата на техния специален ден.“

Искате ли да приготвите нещо вкусно за рождения ден на вашето малко дете, като същевременно поддържате нещата по-здрави? Ето 13 рецепти за здравословни торти за рожден ден и алтернативи за здравословни торти за рожден ден, които гарантирано ще направят трайно впечатление.

1. Подсладена с плодове торта за рожден ден

Искате ли да чуете нещо лудо? Тази разкошна плодово подсладена здравословна торта за рожден ден от Detoxinista не съдържа рафинирана захар. Подсладен е с фурми!

2. Торта за 1-ви рожден ден с глазура от кисело мляко

Тази торта за 1-ви рожден ден с глазура от кисело мляко от Yummy Toddler Food е пълна запушалка, тя не съдържа рафинирана захар и глутен.

3. Морковена торта без глутен с глазура от крема сирене

Тази зашеметяваща безглутенова (и палео) торта от моркови с глазура от крема сирене от Downshiftology замества най-типичните печени добри съставки за по-здравословни алтернативи. (Здравейте, бадемово брашно и кокосова захар!)

4. Веган торта за рожден ден

Продължете, опитайте се да намерите торта, по-забавна и празнична от тази красива веган торта за рожден ден от Kitchen of Eatin’. Идеален за всеки с алергии към млечни продукти или чувствителност – и пълен с неподсладено какао на прах!

5. По-здравословна торта

Тази по-здравословна торта от Kristine’s Kitchen е 100% пълнозърнеста и използва банани, кленов сироп и ябълково пюре като подсладители. Ммм!

6. „торта“ за рожден ден на плодова кула

Търсите най-здравословното лакомство за рожден ден от всички? Защо не опитате тази проста торта за рожден ден с плодова кула от Weelicious. Вкусни, сочни плодове, подредени в хубава малка „торта“. Също така е сладка изненада за закуска за рожден ден!

7. Лесна торта с кисело мляко

Тази лесна торта с кисело мляко от „Италианец в моята кухня“ наистина е точно такава — лесна. Не използвайки нищо изкуствено и само няколко съставки, това хубаво малко нещо ще бъде на вашата кухненска маса за нула време.

8. Шоколадова торта с карфиол

Гостите ще бъдат шокирани да разберат тайната съставка в тази вкусна шоколадова торта с карфиол от Шоколад Кати. Най-добрият начин да ядете карфиол, ако питате нас!

9. Морковен кекс на растителна основа

Този невъзможен за устояване растителен кекс от моркови от VeggiElation е пълен с ленено семе, ябълково пюре, кокосово мляко и, разбира се, моркови!

10. Ябълков сладкиш без глутен, приготвен с киноа

Ябълковият кекс с киноа без глутен от блога на Soccer Mom е пълен с протеини и хранителни вещества благодарение на, добре, киноа и ябълка. Освен това е супер вкусно!

11. Торта с фурми без яйца с пълнозърнесто брашно и овес

С пълнозърнесто брашно, фурми и овесени ядки тортата с фурми без яйца от Chitra’s Food Book ще бъде страхотен десерт или дори забавна закуска за рожден ден.

12. Торта от тиквички с глазура от крема сирене

Направена с кокосово масло, суров мед, ябълково пюре и обилна порция зеленчуци, тортата от тиквички с глазура от крема сирене от Joyful Healthy Eats отговаря на всички условия за (супер вкусна!) здравословна торта за рожден ден.

13. Веган кейк с лайм

Искате ли да удивите тълпата? Подарете им тази веган ключов лайм торта от Loving It Vegan. Страхотно за хора, които искат да избягват млечните продукти и които искат да направят трайно впечатление.


Previous:

Next:

  • Методът на тренировка Cry-Just-A-Little Sleep
    Тренировка за сън. Две думи, които вкарват страха в сърцата дори на най -уверените, майки със стоманени нерви. Честно казано, единствените думи, от които се страхувам повече, са „гърнешко обучение“ и „нямаме кафе“. Така, с голям трепет започнах да
  • Как да интервюирате бавачка:Контролен списък с въпросите ви
    И така, вие сте проверили списъка си с кандидатки за бавачки, избрали сте любимите си и сте насрочили интервютата. Сега какво? Време е да съставите списъка си с въпроси, така че да покриете всичките си бази и да намерите най-добрата бавачка за вашето
  • Най -добрите съвети за плаж за малки деца и бебета
    Преди да започна с тези съвети за бебешки плаж, нека просто да се отървем от пътя:не очаквайте пътуванията до плажа с бебе да наподобяват плажове в бившия ви, живот преди бебето. Вероятно вече сте разбрали това въз основа на всеки друг ден от живота