Храненето с „сутрешна“ кърма през нощта може да навреди на съня на бебетата

Кърмата често се нарича течно злато заради многото си предимства, но магическата бебешката храна може да има един изненадващ страничен ефект, за който малко родители знаят. Кърмата всъщност променя състава от деня на нощта и използването на „сутрешно мляко“ преди лягане може да държи бебетата будни.

„[H]човешкото мляко е мощна форма на „хрононутриция“, формулирана да предава информация за времето от деня на кърмачетата“, казва Дарси Саксб, асистент по психология в Университета на Южна Калифорния и Дженифър Хан-Холбрук, асистент по психология в Калифорнийския университет, в тяхната наскоро публикувана теория.

Според изследователите около 85% от кърмещите майки са изцеждали или изцеждали кърмата си, което означава, че бебетата не винаги консумират това мляко в точното време на деня, когато е произведено. Както отбелязват изследователите в своите открития, кърмата, която се произвежда сутрин, може да съдържа три пъти повече кортизол, хормон, който може да направи бебетата по-бдителни. Освен това има повече протеини и аминокиселини, за да отговори на физическите изисквания за будност. Обратно, „нощното мляко“ съдържа повече мелатонин, хормонът, който насърчава съня.

Това означава, че когато бебетата пият „сутрешно“ кърма по време на вечерно и късно нощно хранене, е възможно съставът на млякото да затрудни заспиването им. Това е особено важно, тъй като изследванията свързват нарушенията в съня на бебето с повишен риск от развитие на колики. Сънят също е жизненоважен за паметта, езика, изпълнителната функция и цялостното когнитивно развитие.

За съжаление, все още не знаем точно колко съня на бебетата може да бъде повлиян от състава на майчиното мляко, тъй като изследванията за укрепване на тези твърдения все още са ограничени. Saxbe и Hahn-Holbrook отбелязват, че ограничените изследвания по тази тема представляват предизвикателство при отправянето на препоръки към кърмещите майки. Засега изследователите препоръчват родителите да етикетират съхраняваното майчино мляко с времето от деня, в което е изпомпано и след това да се опитат да нахранят бебетата си в рамките на същия период от време. Сякаш майките имат нужда от още нещо, за което да се тревожат!

Кърменето вече представлява уникални предизвикателства за заетите семейства, особено ако майката трябва да се тревожи за намиране на места за изпомпване на работа или за съхранение на кърма за използване в дневните грижи. Въпреки че никой не оспорва съветите, които ще помогнат на бебетата да спят повече, може да не е разумно да очакваме родителите да добавят „хранене точно с тази бутилка мляко в точно това време“ към своя вече претъпкан списък със задачи.

Проучване от 2009 г. потвърждава теорията, че кърмата винаги трябва да се консумира по едно и също време на деня, когато се изцежда, поради наличието на хормони, които „възбуждат или отпускат централната нервна система“. И вече знаем, че кърмата се развива по други начини, за да отговори на нуждите на бебетата. Когато бебето се роди за първи път, богатата на хранителни вещества коластра стимулира храносмилателната система на бебето да получава хранителните вещества в майчиното мляко, преди тялото ви да започне да го произвежда. Когато бебето е болно, количеството антитела в майчиното мляко се увеличава, за да му помогне да се бори с болестта.

Кърмата се доказа като силно индивидуализиран източник на храна за бебета. Надяваме се, че новите допълнения на Saxbe и Hahn-Holbrook към съществуващото изследване на кърменето ще предизвикат допълнителни проучвания и по-конкретни препоръки.

Разбира се, ако забележите промени в съня или режима на хранене на вашето бебе или чувствате, че бебето ви не получава адекватен сън, винаги трябва да се консултирате с неговия лекар. И ако имате време да етикетирате и планирате бутилките, може да не е толкова лоша идея. Това няма да реши всеки проблем със съня, но както всяка майка или татко може да ви каже, изтощените родители ще вземат цялата помощ, която могат да получат!


Previous:

Next: