Колко е часът в Деня не е твърде късно за малко дете да подремна

?

Вероятно очакваме с нетърпение да , когато вашето дете НПД всеки ден , дори и само за почивката ви дава от него пречи да се катери по мебелите и извличане на всички ви тенджери и тигани . Повечето бебета се нуждаят от следобедна дрямка , за да допълнят своя сън през нощта . Достатъчно сън е важен за растежа и развитието . Да знаеш кога да времето си дрямка е ефективен начин да се гарантира, вашето дете получава достатъчно дрямка без да пречи на неговото лягане .
Normal Рутинна

A последователно дрямка график е най-добрият начин да се помогне на вашето дете получите най- изложени на НПД , според MayoClinic.com . Така че , ако дрямка вашето дете се среща в 12:30 часа всеки ден , изчаквайки 14:00 вероятно е твърде късно . След като той завършва с две или три часа дрямка , че ще бъде толкова близо до лягане , че той може да има проблеми със заспиването тази нощ . Докато случайна промяна на графика вероятно е безвреден , редовно късно над средните дрямка може да попречи на цикъла сън-будност вашето малко дете . Световния съюз Дължина на НПД

Повечето малки деца се даде до сутрешна дрямка и само следобедна дрямка . Това обикновено се случва около първия си рожден ден . Когато това се случи , може да се наложи да започнете да си подремне по-рано , за да се гарантира, че той е готов за легло след вечеря и вана . Ако следобедните дремки вашето дете е с продължителност три часа , все му започна веднага след обяд гарантира, че той ще се събуди след няколко часа преди вечеря и да е достатъчно уморен, за да заспи , когато е време да лягам . От друга страна , ако си дрямка трае само за един-два часа , можете да вероятно чака до малко по-късно следобед , за да го свали . По този начин той не стане твърде ексцентричен преди лягане . Световния съюз сайта Bedtime

Ако детето ви е почти винаги готов за легло от 7 вечерта , оставяйки я да подремна в 15:00 вероятно ще попречи на сънливост си преди лягане . Ако вашето дете се настанява до късно през нощта , обаче , може да се наложи да го пазят от получаване твърде уморен, а по-късно дрямка преди да можете да завършите вечерта си рутина. Ако вашето дете отнема по-късно дрямка , която може да се случи , ако той е в дневни грижи , може да се наложи да настроите своята лягане малко по-късно . Това гарантира, че той получава достатъчно сън през нощта , но не е твърде будна да заспя , когато идва час дрямка . Световния съюз втория НПР

Много малки деца са готови за преход от две дремки на ден до един , след като те достигнат първия си рожден ден . Въпреки, че това е обща , това не означава, вашето дете ще бъде готов да направи ключа . Ако си поведение и настроение посочи , че той все още трябва да подремна сутрин и следобед , че ще трябва да време на НПД , така че те не взаимодействат помежду си , или преди лягане . Семеен Образование препоръчва сутрешна дрямка при 10 до 11 и следобедна дрямка около 3. Двете НПД -вероятно ще бъдат по-кратки , отколкото ако той се премества в само една дрямка , но ограничава всеки да един час или два да гарантира, че той ще заспи , когато го слага в леглото . Световния съюз сайта