• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справим с нощни ушасти на малки деца

Малкото ви дете накрая заспавне. Внезапно чувате, че вика и плаче неконтролируемо. Бягате до стаята му, за да намерите, че рита и се бясва. Всички опити да го утешите са безполезни. Колкото и трудно да е тази сцена, не паничете. Детето ви вероятно преживява нощен ужас, които се случват при около 2 процента от децата и повечето са на възраст 1 до 8 години, според статията „Мисля, че детето ми има нощни ушасти“ на уебсайта Ask Dr. Sears. Въпреки че има малко, което можете да направите за детето си по време на епизод, разбирането на нощните ушасти може да ви помогне да се справите с ситуацията спокойно.

Преживяване на ужаса

1. Останете спокойни. Въпреки че е трудно да седнете до малкото дете, докато плаче неконтролируемо и се бясва, при нощните ушасти тези неща са нормални. Има малко, което можете да направите, за да утешите детето си. То може да изглежда бодно, но не е и не е наясно с присъствието ви. Знаяйки, че епизодът трае за кратък период – само няколко минути до 30 минути най-много – ще ви помогне да останете спокойни през епизода.

2. Останете с детето си. Въпреки че няма утешение, което можете да предоставите, останете с него през целия епизод, за да гарантирате, че не наранява себе си. Ако излезе от леглото, нежно го насочете отдалечено от врати, прозорци или каквито и да било вредни обекти. Когато нощният ужас приключи, го легнете обратно в леглото му.

3. Изчакайте да мине. Не се опитвайте да го разбудите. Епизодът ще приключи сам по себе и детето ви ще се върне в разхлабен сън. Той няма да си спомни епизода сутринта другата сутрин.

4. Предупредете приятелите за грижа и членове на семейството за възможността за епизод на нощен ужас. Дадете им инструкции за справяне с ситуацията, тъй като може да бъде устрашителна за непознати с преживяването.

Превенция

5. Държете детето си на редовен график за сън. Нощните ушасти могат да бъдат предизвикани, когато децата са прекалено уморени или лишени от сън. Установете час за заспиване и се държете до него.

6. Интервенирайте, ако нощните ушасти продължават. Въпреки че повечето малки деца надрастват, уебсайтът Ask Dr. Sears предлага възможна интервенция.

7. Ведите дневник за сън, записвайки времето, в което малкото дете заспива и времето на епизода. Нощните ушасти обикновено се случват 90 минути след като детето заспи.

8. Събудете детето си 15 минути преди очакваното време на нощния ужас. Изведете го за 5 минути. После върнете го в леглото му.

9. Продължете тази процедура за седем последователни нощи, за да счупите рутината. Повторете процедурата, ако нощните ушасти се повтарят.