Как да си взема малко дете да подремна повече от 30 минути

По времето, когато вашето дете влезе малко дете си години , тя е обща за нея да се вземе само два до три часа дрямка следобед , в зависимост от Mayo Clinic . Липсата на качествен сън има драматичен ефект върху отношението и развитието на вашето малко дете . Ако имате проблеми с получаване изтощена вашето дете да спи по-дълго от 30 минути , имате няколко възможности да си осигурите Tot получава всичко останало тя се нуждае .
Инструкции услуги 1

Игра с вашето дете на сутринта , Ако е възможно, вземете вашето дете извън и тичат , играят и да останат активни . Според клиничен психолог и автор Лора Маркъм , свири на открито може да помогне за намаляване на стреса вашето малко дете , което също помага й почиват и да заспя , че много по-бързо .

2

Гледайте вашето дете и я остави за дрямка , когато тя все още е сънлив , но не и падане от умора . Според клиниката Мейо , колкото по-дълго чакате, толкова по crankier и fussier вашето дете ще бъде . Световния съюз 3

Създаване успокояващ дрямка рутинна с вашето дете . Сложете вашето малко дете надолу в тих , спокоен пространство, като спалнята си . Ръката си дете любимата си плюшена играчка или друго успокоително т . Прочетете я спокойно история и след като тя започва унася , затвори книгата и тихо се отдалечи .

4

Shut блиндовете или нарисувайте завесите . Маркъм препоръчва инсталирането чифт плътни завеси в спалнята на детето си , което помага да блокира светлината, която естествено се сигнализира на тялото да се събуди . Каквото и да изберете , затвори щорите или завесите , преди да прекрачиш прага .

5

Поддържане на къща на тишина и спокойствие , докато вашето дете спи . Избягвайте използването на всякакви задачи , които могат да раздвижат вашето дете , като прахосмукачка . Ако сте загрижени за нивото на шума в дома си , обмислете инсталиране на бял шум машина в спалнята на малко дете . Тези машини създават успокояващ шум, който всъщност може да ви помогне да си дете остане заспал вече . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 8 Резолюции за връщане в училище за родители
    Сезонът за връщане към училище е време на очакване и често страх за учениците, но може да бъде много стресиращо и за родителите. Използвайте началото на новата учебна година, за да започнете да търсите по-добри навици, за да прекарате цялото си семей
  • 10 въпроса от ерата на COVID, които бавачките и гледачките трябва да зададат, преди да се грижат за деца
    Точно както много американци започнаха да се чувстват нормално отново, в началната сцена на живота след пандемия беше хвърлен обрат на сюжета:вариантът на делта. Сметната за силно заразна от епидемиолозите, новата мутация на вируса, която причинява C
  • Здрав образ на тялото
    През юношеството, обичайно е младите хора да мислят много за това как изглежда тялото им. Положителният образ на тялото е важна част от здравословното самочувствие, и можете да помогнете на детето си да мисли и да се чувства положително за тялото си.