• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Намаляват ли дневните почивки за малки деца?

Малките деца не идват с зададен график за дневен сън, който включва конкретен брой часове на ден; както при много неща, включващи бебета и деца, всеки е различен. В зависимост от колко сън малкото ви получава през нощта, дневният ѝ почивка може да започне да намалява, докато се насочва към предизколните години.

График за сън на бебета

По време на първата година на живот, шансовете са, че детето ви спи почти повече, отколкото е бодно. KidsHealth.org казва, че бебетата от раждане до 6 месеца имат нужда от между 16 и 20 часа сън, а 6- до 12-месечните имат нужда от приблизително 14 или 15 часа на 24-часов период, включвайки дневни почивки. Докато новородените могат да се събудяват на всеки две до три часа за хранене или за смяна на чукта, до момента, в който бебето ви достигне 4-месечна отметка, то може да спи почти през цяла нощ. С голямата част от съня на бебето, настъпваща през нощта, то все още има нужда от три до пет часа дневен почивка – повече, ако се събужда често – под формата на дневни почивки.

График за сън на малки деца

Когато малкото ви достигне 1-годишната отметка, тя може да падне в по-редовен график за сън. Допълнително, малкото дете изисква по-малко почивка от бебе, което прави дневните почивки по-кратки. KidsHealth.org отбелязва, че между 1 и 3 години, повечето малки деца имат нужда от между 10 и 13 часа сън в 24-часов период. Това означава, че дневните почивки на малкото дете намаляват от това, което бяха по време на бебешката възраст. Например, на 10 месеца, малкото ви може да е взело приблизително два 2-часови дневен сън през деня, докато 2-годишното ви може да взема само един 2-часов дневен сън на ден.

Колко дневни почивки?

Между 1 и 3 години, малките деца могат да намалят честотата на дневните си почивки от две на една. Много млади малки деца вземат сутринен и следобеден дневен сън, за да разпространят съня и да ги държат добре почивнали. До момента, в който малкото дете достигне около 18 месеца, може да започне да взема само един дневен сън на ден. Това е показателно за нуждата от по-малко сън, колкото детето нараства.

Забележки

Въпреки че няма съмнение, че малкото дете ви има нужда от минимално количество сън на ден, тя може да трябва да се откаже от дневен сън тук и там поради каквито и да било причини. Вашето ультра-заето малко дете може да се насмее на идеята за дневен сън и да има трудности да се успокои. Значителна промяна в рутината – като застояване до късно при баба – може да обърка целия график за сън на малкото дете и да го направи или трудно за нея да поспи дневно, или да доведе до взимане на допълнително дълги почивки. Друга причина за намаляване на дневните почивки през годините на малко дете е започване на училище. Ако малкото ви посещава предизколна или детска градина, тя може да трябва да следва графика на центъра и да спи дневно по време на зададено време, вместо на своя естествен график.