Твърде малко сън, свързан с диабет при децата, според ново проучване

Не е тайна, че получаването на достатъчно сън е от съществено значение за поддържането на добро здраве, но тази новина може да ви изненада. Ново проучване открива връзка между твърде малко сън при децата и повишен риск от диабет тип 2.

Изследователи от Лондонския университет Сейнт Джордж проучиха над 4000 деца, за да стигнат до това откритие, което се появява в Педиатрия . Екипът наблюдава група от десетгодишни деца от различен етнически произход и помоли родителите им да съобщят за навиците си за сън. Децата спяха средно по 10 часа на нощ, а 95 процента от наблюдаваните деца спят между 8 и 12 часа на нощ.

След като разгледаха данните, изследователите откриха, че децата, които спят по-малко, са по-склонни да имат по-високи индекси на телесна маса, инсулинова резистентност и показания за глюкоза - всички те са рискови фактори за диабет тип 2. Обратно, децата, които спят повече, тежат по-малко и имат по-ниска инсулинова резистентност.

Изследователите не са сигурни защо тази връзка може да съществува, но една теория сочи връзката между съня и апетита - липсата на достатъчно затваряне на очите може да попречи на регулирането на апетита, което от своя страна може да създаде нездравословни навици, които могат да доведат до диабет тип 2 .

Искате най-новите новини за родителството? Регистрирайте се за нашия ежедневен бюлетин за родителите

Добрата новина? Това представлява сравнително лесен и достъпен начин за родителите да помогнат на децата си да намалят риска от диабет и ако децата ви са с клинично наднормено тегло, може да си струва да преместите времето за лягане малко по-рано. Струва си да се консултирате с лекар, ако се притеснявате, че детето ви не спи достатъчно — или ако семейството ви е предразположено към диабет тип 2.


Previous:

Next:No

  • Обучаване на децата за микроби:правете го забавно, правете го истински и го карайте да се придържа
    „Но ръцете ми са чисти“, ще настояват много 4-годишни деца, след като кихнат право в тях. „Виж ги — не виждам никакви микроби по тях.“ Как обяснявате концепцията за микроби, която децата да разберат? Трябва ли просто да се съсредоточите върху действ
  • Безопасен сън за бебета:Добър,
    По-добре, Най -доброто Педиатрите дават всякакви препоръки, които много от нас родителите в крайна сметка пренебрегват. Защо? Защото реалният живот не отговаря на указанията. Например, вземете безопасен сън за бебета. Почти всеки педиатър знае и спо
  • Най -добрите продукти за бременни и бебета за 2019 г.
    Това е отново времето на годината, когато обхващам най -новите и най -добрите продукти за бременни и бебета. Ето какво е готино и ново за предстоящата година! Макове Това е прорезвач! Това е играчка за баня! Издава странен звук, когато го из