Прекалено малко сън свързано с диабет при деца, според ново изследване
Не е тайна, че получаването на достатъчно сън е съществено за поддържането на добро здраве – но тази новина може да ви изненада. Ново изследване установява връзка между твърде малко сън у деца и повишен риск от диабет тип 2.
Изследователи от Университета Сент Джордж в Лондон изследваха над 4000 деца, за да придошли до този извод, който се публикува в Pediatrics. Екипът наблюдава група от 10-годишни деца от различни етнически фони и поиска от родителите да докладват навиците им за сън. Децата спаваха в средно 10 часа на нощ, и 95 процента от наблюдаваните деца спаваха между 8 и 12 часа на нощ.
След разглеждане на данните, изследователите откриха, че децата, които спаваха по-малко, бяха по-склонни да имат по-високи индекси на телесна маса, инсулинова резистентност и глюкозни показатели – всеки от които са фактори за риск за диабет тип 2. Обратно, децата, които спаваха повече, тендираха да тежат по-малко и да имат по-ниска инсулинова резистентност.
Изследователите не са сигурни защо съществува тази връзка, но една теория сочи към връзката между сън и апетит – не получаването на достатъчно заспиване може да обърка регулацията на апетита, което, в свой ред, може да създаде нездравословни навици, които могат да доведат до диабет тип 2.
Искате ли най-новите новини за родителство? Абонирайте се за ежедневното бюлетин Parents Daily
Добрата новина? Това представя сравнително лесен и достъпен начин за родителите да помогнат на децата си да намалят риска от диабет, и ако децата ви са клинично с наднормално тегло, може да струва да преместите залегването им малко по-рано. Струва да се разгледа с лекар, ако сте безпокойни, че детето ви не спи достатъчно – или ако семейството ви е предразположено към диабет тип 2.
Previous:8 важни начина, по които сънът помага на детето ви да расте
Next:Въпросителни тагове за „Децата отидоха да спят“: Грамматичен гайд
-
Можете ли да си позволите частно училище? Таксата е пята част от заплатите ни В държавно училище на север от Бостън, 14-годишният Роб принасял оценки само с 2 (незадоволително). Мама Џаки се страхуваше, че той няма да завърши осми клас. Той има стил -
Прекарахте целия живот на дътето си, за да го поддържате здравословно и точно, когато мислите, че накрая сте ги убедили, че броколите е вкусен, следващ празник или рожден ден завива и е захар, захар и още захар. Какво трябва да направи здравословен р -
Дори ако все още не могат да говорят, бебетата имат всякакви начини да ни кажат кога са гладни и кога са наели. В това видео ще научите всичко за практиката на отзивчиво хранене и как да разберете, разпознаете и реагирате на сигналите на бебето си за
