Как да помогнете на детето End Nightmares
Причините за сънища и кошмари не са напълно изяснени . Кошмарите могат да се появят , когато детето ви е под стрес или се притеснявате за нещо , но те също могат да развият без видима причина . Малките деца често преминават през период на кошмарите , които ги карат да се събуди страхува и да имате проблеми да заспи отново . След няколко от тези лоши сънища , те могат да станат страшно преди лягане , защото се страхуваше потенциален кошмар . За щастие, има няколко неща, които можете да направите , за да подготвя почвата за спокоен сън през нощта .
Инструкции услуги 1
Събуди детето си на ръце и я слага в леглото едно и също време всеки ден . Последователно събуждане и bedtimes доведат до по-добро качество на съня .
2
Разработване успокояващ преди лягане . Вземете няколко дейности, които вашето дете се радва , който да му помогне да се успокои , като баня и една история , и да ги работи в нощен режим. Той може също така да се насладите гушкане в скута си , слушайки или пее заедно с една песен или две , или по друг мирен ритуал . Това не е време да прочетете една вълнуваща история или груба къща; по-тихата рутината , толкова по-лесно ще бъде за него да се промъкне в сън . Отделете няколко минути, за да се говори за нещо, щастливи или положителна точно преди лягане. Световния съюз 3
Представете точка на сигурността . Някои деца предпочитат специален одеало , а други по- специално плюшена играчка . Дайте нещо, което вашето дете може да гушнеш с колкото тя преспи в сън .
4
Избягвайте излагането на медии , които могат да бъдат страшно . Вие вероятно вече избягват страшните телевизионни предавания или филми , но дори и на вечерните новини включен и дочула от съседната стая може да бъде достатъчно, за да предизвика кошмари .
5
Реагирайте на кошмари в грижовен , любящ начин , Това може да бъде предизвикателство в средата на нощта , но да отнеме няколко минути , за да се гушне и успокои детето си . Това ще направи по-лесно за детето си да заспи отново .
6
Обсъждане на кошмара през деня . Говорейки за кошмара през деня може да Ви помогне да изглежда по-малко реална . Не забравяйте да напомнят на детето си , без значение колко е очевидно, че изглежда , че кошмарите не са реални . Световния съюз сайта
-
Не може да се отрече, че децата все повече осъзнават глобалната ни климатична криза. Виждаме това във вдъхновяващите моменти, като гледането на „ученичка воин за изменението на климата“ Грета Тунберг, която командва международните прожектори, както и -
Ако сте гледали деца за семейство от дълго време, има голям шанс да са попитали или ще попитат за гледане на децата през нощта. Макар че възможността за филмови маратони и гушкане преди лягане може да ви се стори безсмислена, в стаята има придружаващ -
Фербер, Sears, Здрав сън, Спи през нощта, и т.н. - Бях обсебен от книгите за бебешки сън. Ето обобщението на всички тях. Бях в момичешки уикенд преди няколко месеца. Моите приятели и аз сменихме паролите на Amazon, за да можем да си изтегляме взаим
