• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Колко часа може бебе да спи без да се храни?

Колко часа може бебе да спи без да се храни?

Експертни съвети от водещ педиатър и консултант по детски сън за това кога е безопасно бебето да пропусне нощно хранеж.

Въпрос: Моето двумесечно и половин бебе наскоро спи все по-дълго всеки нощ. Вчера спи девет или десет часа наред и дори не плака, когато я разбудих. Тя се храни добре, когато я разбудих; тя изглежда щастлива и бодра през деня и е много игрива и любопитна. Добре ли е да стъпи толкова дълго без хранеж нощно?

Отговор:

Вероятно бебето ви е наред и можете да я оставите да спи! Нови родители често се притесняват дали бебето им спи достатъчно, но някои се безпокоят дали не спи твърде много.

Бебетата имат нужда до 12 часа нощен сън, но много от тях им отнема повече време да консолидират моделите си на сън в по-дълги потоци. Ако вашето бебе вече прави това, основната грижа е дали получава достатъчно мляко през времето, в което е бодра. „Изглежда, че вашето бебе е едно от тези спокойни, ранни спящи, и е в ред да стои толкова дълго без да яде, стига да е по-добре и да расте нормално“, казва д-р Шари Нетерсол, лекар в Детската болница в Бостън и инструктор по педиатрия в Харвардска медицинска академия.

Колко сън е необходим на бебетата?

Потребите от сън на бебетата играят жизненоважна роля в развитието им. Сънят на новородените е по-хаотичен и бавно се превръща в график. Националната фондация за сън казва, че новородените (0-3 месеца) имат нужда от 14 до 17 часа сън за 24-часов период, а малките бебета (3-11 месеца) – от 12 до 15 часа.

Общият сън включва нощен сън и дневни дремежи. В ранните седмици на живота бебетата се събуждат често за хранеж и могат да спят по два-три часа между хранежите. През първата година количеството сън, от което имат нужда, малко намалява, и те започват да консолидират нощния си сън. „Времевият момент, когато това се случва, е доста вариативен“, бележи д-р Нетерсол. „Повечето бебета могат да спят шест или седем часа нощно на около 3 месеца, но някои научават да правят това много по-рано, дори на 6 до 8 седмици.“

Кога ще започне бебето ми да спи цяла нощ?

Вашето бебе ще спи пълна нощ 10 до 12 часа (в зависимост от индивидуалните нужди), когато може да направи две неща: да издържа толкова дълго без да се събуди от глад и да поиска да се храни, и да развие добри навици и рутини за сън.

„Към 6 месеца много бебета спит 9 до 12 часа нощно, и това е напълно нормално – защото бебето е по-голямо, стомахът ѝ държи повече, и тя може да издържа по-дълго без да яде нощно“, обяснява д-р Нетерсол. „Допълнително, по мерето че бебетата растат и зреят, техният цикъл на сън зрее и те учат да спят здраво, без да реагират на всеки външен стимул.“

При раждане бебето ви трябва да има течен хранеж на всеки около три часа или дори по-често, ако показва знаци на глад. Фактически Американската академия по педиатрия (AAP) съветва майките да разбуждат бебетата си за хранеж, ако не са яли за две с половина до три часа през деня или четири часа нощно. Трябва да продължавате да правите това, докато педиатърът ви даде разрешение, което обикновено е веднъж, когато бебето възстанови раждалното си тегло.

По мерето че малкото расте, то приема повече мляко при всеки хранеж, така че може да издържа по-дълги интервали между хранежите. Можете също да се опитате да храните често през деня, за да са по-малко вероятно да се събудят гладни нощно.

Помагането на бебето да научи да заспива без ваша помощ ще им помогне да спят цяла нощ в лежето си без прекъсвания. Това е постепенен процес, и можете да помогнете за неговото стартиране с предвидим ритуал за лягане и твърд график за сън, базиран на възрастово подходящи модели. Дудки или пълзгане могат да помогнат на някои бебета, докато на други да пречат.

Колко дълго може бебето ми да издържи без хранеж?

Новородените обикновено могат да издържат около две с половина часа между хранежите. Този интервал се удължава бавно до около шест месеца, когато бебетата могат да издържат около четири часа между дневни хранежи и да спят цяла нощ без хранеж. Но някои по-малки бебета може да имат нужда от допълнителен нощен хранеж за по-дълго време.

След като педиатърът ви даде зелена светлина, можете да оставите бебето да ви разбуди, когато е гладно нощно. В общо и цяло, можете да очаквате бебето да спи час за всяка седмица възраст, започвайки от около 5 седмици. Така 5-седмично бебе може да издържи 5 часа, 6-седмично – 6 часа, и т.н. Това варира от бебе на бебе, но каквото трябва да виждате е постепенно удължаване на интервала между хранежите. Ако не виждате това да се случва естествено, най-вероятно е в ред да накарате бебето леко напред.

Безопасно ли е за бебето ми да спи цяла нощ?

Важно е да говорите с педиатъра си за това кога да позволите на бебето да спи цяла нощ. При много бебета можете да спрете да ги разбуждате за хранеж на всеки 4 часа, след като възстановят раждалното си тегло. Но някои бебета ще се ползат от допълнителен хранеж за по-дълго време. „Бебета с медицински проблеми или тези, са с недостатъчно тегло, може да се налага да бъдат хранявани на по-постоянен принцип, дори ако имат способността да спят по-дълго“, бележи д-р Нетерсол.

Ако бебето се събуди и покаже знаци на глад, винаги трябва да го нахраните. Можете да работите за по-много мляко в дневния график, за да помогнете за елиминиране или намаляване на бъдещи нощни събуждания, но правилото е винаги да се храни гладно бебе. Според консултанта по детски сън Хатър Уолс, ключът за безопасен по-дълъг сън на бебетата е веднага да ги легнете за спаване в определено време без никакви „реквизити“ за сън като люлеене или дудка. Следователно, майките, които кърпат, като добавят сесия за кърпане преди лягане или в началото на съна, ще намалят броя на нужните хранежи през нощта.

Винаги следвайте Richtlinien за безопасен сън както за дневни дремежи, така и за нощен сън. Малкото ви трябва да спи в леже, бебешко легло или игрално пространство, без нищо освен дудка в пространството за сън, за да се предотврати внезапният инфантилен смъртен синдром (SIDS).