• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стресът от това да бъдешдарен и талантлив

Стресът от това да бъдеш дарен и талантлив

Симптоми на замазващ стрес
Покрай обичайните стресори на детството и възрастенето, дарените деца имат уникални дилеми, които могат да увеличат стреса им. Те могат да намерят трудно да приемат своите дари и таланти заедно с ограниченията си. Те могат да станат осведомени, че са "различни" в същия момент, в който развиват силен притежание към своите сверстници. Те могат също да имат трудности да чертаят финията линия между преуспяване и опит за перфекционизъм. Всички деца реагират по-различно на стреса. Ето някои често срещани знаци:

• Губит перспектива и чувство за хумор – вече не е възбуден или щастлив за училище, дейности, постижения или приятели. Може да се озлоби на родители, учители или нови задължения.
• Е досаден, уморен и безсилиен.
• Страда от безсънност или има трудности за събуждане.
• Пререагира на ежедневни събития; се чувства "затворен" или извън контрол.
• Развива нервни навици като заекване, мръкване или клатене с главата.
• Плака от недуги, главоболие, стомахови болки или е често болен.
• Има нужда от постоянно подкрепа и успокоение.
• Действа агресивно и търси внимание.
• Е просто изчерпан – физическо, емоционално и умствено.

Нездравословно справяне
Ако детето ви показва каквито и да е знаци на стрес, неговите симптоми могат да са знак, че се опитва да се справи с тревогите си безуспешно. То може да:

• Не опитва, защото провалът е твърде рискован. Много дарени деца свързват собствената си стойност и идентичност с това колко високо постигат. За тези перфекционисти всякакъв провал е ужасен удар за техния самочувствие.
• Не опитва, защото "плаването" е просто по-лесно. Деца, които се опитват просто да "прекарат" по пътя на най-малкото съпротивление, може да са досадени в училище или да вярват, че намаляване на способностите им ще им спечели социално приемане. Но недопоставянето може да заложи основа за по-късен вина и чувство за личен провал.
• Опитва твърде много. Повече курсове, повече дейности, безумие над задачи, търсене на перфекция във всеки детайл – претоварване от външни и вътрешни натиск може да доведе до изгаряне.
• Фалшивият – и потенциално опасен – избягване. Дроги, алкохол, преяждане, недояждане, прекалено много или малко спиране – всички водят до оттегляне, избягване и по-сериозни проблеми.

Здравословно справяне
Доза перспектива, подкрепа, хумор и мотивация могат да направят голяма разлика. Насърчете детето си да:

• Направи почивка. Планирайте време за забавление, отложете книгите, отидете на разходка или бягане, слушайте безмислена музика, стреляйте кошове. Не правете нищо за промяна – дори за малко време.
• Работете за лично удовлетворение. Научете детето си да работи, за да се зарадва сам и да наслаждава моменти на лично удовлетворение. Бъдете подкрепящи. Фокусирайте се върху подобрение и усилие, а не върху сравнение с другите. Докато работи с цел, мислено и задълбочено, не е задължително да преуспява във всичко. Всеки се нуждае да бъде ценен и да обича себе си, дори ако не "спечели" или не вземе първо място. Помогнете му да начертае о, толкова тънка линия между отличие и перфекция.
• Прекарайте време с приятели и семейство. Помогнете на детето си да развие социални умения, насърчавайки го да прекарва време с хора, с които може наистина да бъде себе си. Да изпусне. Да разговори. Да намери "ухо" и да опита възможни решения. Ако детето ви види други да се смеят от собствените си грешки, може да научи да прави същото.
• Излицете източника на стреса. Попитайте учителя за удължение. Помогнете на детето си да научи да казва "не" грациозно. Предложете умения, които правят задачите по-лесни. Флексибилността е важна. Насърчете детето си да търси креативни решения за правила, които не харесва или не може да приеме. Никой не харесва "умен пиле" – той трябва да изработи приемливи начини за създаване и промяна на правилата и да действа съответно. Ако нивото на способности на детето ви не съответства на školна програма, по всемислите говорете за него. Но помнете: Дареността не е извинение за грубост. Работете с програмата, така че детето ви да може да научи емпатия, екипен труд и толерантност.
• Спорт и здравословно хранене. Физическа активност изгаря мускулно напрежение, натрупано от забиване на стрес. Ядене на вкусна храна с приятни приятели и семейство трябва да бъде ежедневно удоволствие.

Накрая, бъдете достъпни за насоки и съвети. Много дарени деца изглеждат много зрели и говорят добре, но все още са деца и имат нужда от граници, стойности и насоки. Повечето не са живели достатъчно дълго, за да придобият мъдрост за вземане на решения и имат нужда от някого, с кого да разменят плюсове и минуси на всичко – от кои дейности да се запишат, до приятели и групово натиск, до прием в колеж. Не се бойте да изразявате и свои чувства. Дарените ученици, макар и ярки, не са читатели на мисли. Те имат фактите и много от тях, но имат нужда от натрупаната мъдрост и обичайното ръководство на родители, които гледат. Вашата помощ ще отиде дълго път в намаляване на техния стрес.

Извор: Адаптирано от "Помощ на дарени ученици со управление на стреса" от Лесли С. Каплан, ERIC EC Digest #E488, ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.