• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Стресът да си надарен и талантлив

Стресът да си надарен и талантлив

Симптоми на силния стрес
Наред с обичайните стресови фактори в детството и израстването, надарените деца имат уникални дилеми, които могат да увеличат стреса им. Може да им е трудно да приемат своите дарби и таланти, заедно с ограниченията си. Те могат да осъзнаят, че са „различни“, в същото време развиват силно чувство за принадлежност към връстниците си. Те също могат да имат затруднения да начертаят тънката линия между превъзходство и опит за съвършенство. Всички деца реагират различно на стреса. Ето някои често срещани признаци:

Губи перспектива и чувство за хумор – вече не е развълнуван или щастлив от училище, дейности, постижения или приятели . Може да се възмущава от родители, учители или нови задачи.
Отегчен е, уморен и безпомощен.
Страда от безсъние или трудно се събужда.
Реагира прекалено на ежедневни събития; се чувства "в капан" или извън контрол.
Развива нервни навици като заекване, мигане или клатене на главата.
Оплаквания от неразположения, главоболие, болки в стомаха или често боледува.
Нуждае се от постоянна подкрепа и увереност.
Действа агресивно и търси внимание.
Просто е изтощен – физически, емоционално и психически.

Нездравословно справяне
Ако детето ви показва признаци на стрес, симптомите му може да са знак, че се опитва да се справи безуспешно с тревогите си. Тя може да бъде:
Не се опитвайте, защото провалът е твърде рисковано.
Много надарени деца свързват своята самооценка и идентичност с колко високо постигат. За тези перфекционисти всеки провал е ужасен удар върху чувството им за самочувствие.
Не се опитвайте, защото движението по инерция е просто по-лесно.
Деца, които се опитват просто да се „оправят“ на пътят на най-малкото съпротивление може да им е скучно в училище или да вярват, че омаловажаването на способностите им ще им спечели социално приемане. Но недостатъчните постижения могат да подготвят почвата за по-късно чувство за вина и чувство за личен провал.
Опитвате се твърде много.
Твърде много курсове, твърде много дейности, суетене около задачи, търсене на съвършенство в всеки детайл - претоварването от външни и вътрешни натиск може да доведе до изгаряне.
Фалшивото -- и потенциално опасно -- бягство.
Наркотици, алкохол, преяждане, недояждане, спите твърде много или твърде малко – всичко това води до отдръпване, избягване и по-сериозни проблеми.

Здравословно справяне
Доза гледна точка, подкрепа, хумор и мотивация могат да направят голяма разлика. Насърчавайте детето си да:
Направете си почивка.
Планирайте изчаквания за забавление, приберете книгите, отидете на ходене или бягане, слушайте безсмислена музика, стреляйте с обръчи. Не правете нищо за промяна - макар и само за малко.
Работете за лично удовлетворение.
Научете детето си да работи, за да угажда себе си и да се наслаждава на личните моменти удовлетворение. Бъдете подкрепящи. Фокусирайте се върху подобрението и усилията, а не в сравнение с други. Докато работи целенасочено, обмислено и задълбочено, той не трябва да се отличава във всичко. Всеки трябва да бъде ценен и да обича себе си, дори и да не „спечели“ или да не заеме първо място. Помогнете му да начертае толкова фината граница между съвършенството и съвършенството.
Общувайте с приятели и семейство.
Помогнете на детето си да развие социални умения, като го насърчавате да прекарва време с онези хора, с които тя наистина може да бъде себе си. Да се ​​отдуши. За да го изговорим. Да намерим "ухо" и да изпробваме възможни решения. Ако детето ви види другите да се смеят на собствените си грешки, то може да се научи да прави същото.
Изправете се срещу източника на стрес.
Помолете учителя за удължаване. Помогнете на детето си да се научи да казва "не" изящно. Предложете умения, които улесняват задачите. Гъвкавостта е важна. Насърчавайте детето си да търси творчески решения на правила, които не харесва или не може да живее с тях. Никой не харесва "мъдър човек" - той трябва да изработи приемливи начини за създаване и промяна на правилата и да действа съответно. Ако нивото на способности на вашето дете не съответства на училищна програма, непременно говорете от нейно име. Но запомнете:Надареността не е извинение за грубостта. Работете с програмата, за да може детето ви да се научи на емпатия, работа в екип и толерантност.
Упражнявайте се и се хранете добре.
Физическата активност изгаря мускулното напрежение, натрупано от поглъщането на стреса. Яденето на добра храна с приятни приятели и семейство трябва да бъде ежедневно удоволствие.

И накрая, бъдете на разположение за насоки и съвети. Много надарени деца изглеждат много зрели и говорят за добра игра, но те все още са деца и се нуждаят от граници, ценности и насоки. Повечето не са живели достатъчно дълго, за да придобият мъдрост за вземане на решения и се нуждаят от някой, който да подскача плюсовете и минусите на всичко, от дейности, към които да се присъединят, до приятели и натиск от връстници, до приемане в колеж. Не се страхувайте да изкажете и чувствата си. Надарените ученици, макар и умни, не четат мисли. Те имат факти и много от тях, но се нуждаят от натрупаната мъдрост и любящи напътствия на родителите, които им е грижа. Вашата помощ ще помогне много за намаляване на стреса им.

Източник:Адаптирано от „Помагане на надарени ученици с управление на стреса“ от Лесли С. Каплан, ERIC EC Digest #E488, ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.