• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Кога децата спират да дремят?

Когато детето ви се роди за първи път, то ще дреме през по-голямата част от деня. Сънят е жизненоважен за умственото и физическото развитие по време на този ранен етап на новороденото, казва Даниел Люин, д-р, директор на педиатричната поведенческа медицина на съня в Детския национален медицински център във Вашингтон, окръг Колумбия.

В крайна сметка вашето малко дете ще започне да заспива два пъти през деня - обикновено сутрешна и следобедна дрямка. Тази рутина ще продължи известно време, но сутрешната дрямка обикновено изчезва между 12 и 21 месеца, казва педиатърът от Чикаго Марк Вайсблут, доктор по медицина, автор на Навици за здравословен сън, щастливо дете .

И така, кога децата спират да дремят напълно? Отговорът е различен за всяко дете, но говорихме с експерти, за да изготвим общи насоки.

Знаци, че детето ви е готово да спре да дреме

Проучванията показват, че много деца спират да дремят на около 4-годишна възраст, но някои експерти казват, че това може да е твърде рано. „Дневният сън остава важен за децата през предучилищните години и дори през цялата детска градина“, казва Родители съветник Джоди Миндъл, д-р, автор на Sleeping Through the Night .

Ако детето ви заспива лесно по време на сън, то вероятно все още се нуждае от дневна дрямка. Но тези признаци показват, че детето ви вече не се нуждае от дрямка – само от тиха почивка през деня, според Елизабет Пантли, автор на Решение за дрямка без плач .

Имат стабилно настроение. Вашето дете има постоянна личност от сутрин до лягане, дори в натоварени дни. Разбира се, повечето деца имат възходи и падения през целия ден, но дете, което е готово да се откаже от дрямката, като цяло е стабилно. Те нямат сривове в късния следобед, когато пропуснат дрямка.

Те изпитват проблеми с дрямката. Когато детето ви е поставено в леглото за дрямка, то рядко заспива. Те могат също да действат нервно и неспокойно по време на сън. (Обърнете внимание, че ако детето ви реагира отрицателно на дрямка, но все пак отлага за час или повече, то вероятно не е готово да се откаже от обедната си дрямка, казва Пантли.)

Дрямките объркват рутината им преди лягане. Когато детето ви спи, му е трудно да заспи в обичайното си време за лягане. Може да им отнеме много време да заспят или да се събудят твърде рано.

По принцип времето за лягане е лесно без дрямка. Дори когато детето ви не спи през деня, то си ляга в разумно време и спи добре цяла нощ.

Вашето дете не се държи уморено през целия ден. Вашето дете дреме ли на кратки разходки с кола, след като е пропуснало дрямка? Или забелязвате прозяване, търкане на очите, нервно дразнене или гадно поведение през деня? Това са всички признаци, че детето ви може да е преуморено и вероятно все още се нуждае от дрямка.

Развиват се правилно. Вашето дете научава нови неща лесно и има подходящо внимание за възрастта си. Те също така обикновено са здрави и не страдат от много настинки или други заболявания.

Съвет за спиране на дрямка

Мислите ли, че детето ви е готово да спре да подремва? Ще са необходими известни опити и грешки, но тези съвети могат да помогнат на процеса да върви гладко.

• Насърчавайте детето си да замени дрямката си с „тихо време“ – около час, когато гледа книга с приказки, слуша тиха музика или оцветява. Това им позволява да се презаредят и да се отпуснат сами. За да поддържате последователност с тихо време, някои експерти препоръчват да го включите в ежедневния си график.

• Не премахвайте дрямките от студена пуйка. Вашето дете вероятно се нуждае от период на приспособяване и е напълно добре, ако иска понякога да подремне, казва Пантли. Този преходен период може да продължи седмици или месеци.

• Ако детето ви се умори рано през нощта, може да се наложи да преместите времето за лягане.

• Вижте лекар, ако се притеснявате за графика на дрямката на детето си. Прекалено много или твърде малко сън може да показва определени здравословни проблеми.