Дейности за дневен сън

Може да бъде предизвикателна задача да накарате детето си да направи дневен сън. Дневният сън често е 두려워но време от деня за малки деца, които биха предпочели да използват времето за ангажиране с по-вълнуващи неща. За да направите дневния сън по-привлекателен за детето си, можете да планирате прости дейности, които да ѝ позволят малко забава, преди да се оттегли за следобед.

Песни и музика

Меките звуци ще помогнат да утешат детето директно в мирни сънища. Напеете няколко утешителни колибели, като „Спи, бебе, спи“, „Спиш ли?“ или „Златни сънища“, докато то се лега за дремеж. Пускане на бавна или мека музика също ще подготви детето ви за почивка. Природни звуци или инструментална музика, насочена към малки деца, може да помогне за създаване на тиха атмосфера за неговия дремеж. Познатата с музиката може да помогне да очаква дремежа с нетърпение.

Време за игра

Прости игри дейности могат да улеснят детето в почивка и да го успокоят преди дневен сън. Baby Center предлага, че времето за игра преди дневен сън трябва да бъде тихо, защото активните дейности ще бъдат стимулиращи за детето ви и ще го наложат да е по-трудно да заспи. Вместо да го оставите да гледа телевизор или да играе навън, той може да оцветява картички или да изгражда кула от кубичета. Можете също да помогнете да завърши няколко пазъла или да създаде с глина.

Споделяне на истории

Четене на книги за подготовка за дневен сън ще помогне на детето ви да се впише в собствената си рутина. Четете историите с тих глас, за да насърчите още по-спокойна атмосфера за дремеж. Споделете историята „Дневен сън за котенце“ от Майкъл Дъл, за котенце, което отказва да спи, докато поредица от дейности – и малко убеждаване от майка му – го накарат да разбере, че трябва да почине. Детето ви също ще се наслади на „Дневен сън“ от Елизабет Вердик, римована история с повтарящи се фази, които насърчават децата да дрямат.

Имитация на дневен сън

Преди да се оттегли за следобед, позволете на детето си да подготви собствената си кукла или плюшено мече за дремеж, имитирайки собствения си процес за заспиване. То може да облече кукла или плюшеното мече в пижама, после да прочете история на плюшеното мече и да приглуши светлините. Позволете му да закута плюшеното мече в собствената й куклено легло или да го постави до леглото си. Това ще му даде усещане за контрол, преди да му се каже, че е време за неговия дремеж.

Previous:

Next:

  • 5 малки неща за по-добри хранителни навици у децата
    5 малки неща за по-добри хранителни навици у децата
    Изграждането на здраво отношение към храна е пълтовременно пътешествие, което започва на масата за вечеря като дете. Независимо от това какво е в менюто, всеки родител се притеснява дали селективните хранителни навици на детето си ще им навредят, док
  • Джени Молен: Спирах с празни заплахи към децата си и се оказа, че струваше
    Джени Молен: Спирах с празни заплахи към децата си и се оказа, че струваше
    Много пъти съм заплашвала, че ще взема десерт, ще напусна ресторант или дори ще катера комерсионал самолет, в опит да подмамя децата си да направят това, което искам. Понякога заплахите ми са работили. Други пъти съм броила до три, за да започна пак
  • Шин сплинтс (Shin Splints): Болка в глезната кост при тичане
    Шин сплинтс (Shin Splints): Болка в глезната кост при тичане
    Какво са шин сплинтс? Шин сплинтс са болка на вътрешната част на глезната кост. Те обикновено са предизвикани от тичане или друга високовъздействие активност. Шин сплинтс, наричани също медиален тибиален стресов синдром (MTSS), по-добреят с почивка и