Бебешки блус след бременност
Какви са бебешките блусове?
Бебешкият блус е чувство на тъга, което може да имате през първите няколко дни след раждането. До 4 от 5 нови родители (80 процента) имат бебешки блус. Това може да засегне новите родители от всяка раса, възраст, доходи, култура или образователно ниво. Вие не сте виновни за това как се чувствате. Да се чувствате „сини“ не означава, че сте направили нещо нередно.
Повечето хора изпитват блус 2 до 3 дни след раждането на бебето. Те могат да продължат до 2 седмици. Те обикновено преминават сами и не се нуждаете от лечение. Ако имате тъжни чувства, които продължават повече от 2 седмици, кажете на вашия доставчик на здравни услуги. Може да искат да ви проверят за по-сериозно състояние, наречено следродилна депресия. Симптомите на следродилна депресия са подобни на бебешката депресия, но са по-тежки и продължават по-дълго.
Какво причинява бебешки блус?
Хормоналните промени, които се случват след раждането, могат да причинят блуза при бебето. След раждането количеството на хормоните естроген и прогестерон внезапно намалява, което води до промени в настроението. За някои хора хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза, могат да спаднат рязко, което може да ги накара да се чувстват уморени и депресирани. Недоспиването и неправилното хранене могат да допринесат за тези чувства.
Емоционалните проблеми са друга възможна причина за бебешкия блус. Може да сте нервни да се грижите за новото си бебе или да се притеснявате как животът ви се е променил след раждането на бебето. Тези мисли могат да ви накарат да се почувствате тъжни или депресирани.
Може да сте изложени на по-голям риск да се почувствате тъжни след раждането на бебето си, ако сте се чувствали депресирани по време на различна бременност или в други моменти от живота си.
Може ли партньорът ви да има бебешки блус?
да. До 10 процента от партньорите могат да имат чувство на тъга или депресия след раждането на бебе. Това се случва най-често през първите 3 до 6 месеца след раждането на бебето, но може да се развие до една година след това.
Ако вашият партньор има бейби блус, той може:
- Отдръпни се и искаш да останеш сам
- Чувствайте се ядосани, мрачни, капризни или тревожни
- Загубете интерес към работата или любимите си хобита или изберете да работите повече
- Бъдете разочаровани или тъжни
- Чувствайте се безнадеждни или претоварени
- Имате проблеми със съня или вземането на решения
Липсата на сън, проблемите в отношенията или стресът също могат да причинят бебешки блус. Мъжките партньори също могат да имат блус поради хормонални промени по време и след раждането на бебето. Нивата на тестостерон може да спаднат и нивата на естроген може да се повишат при новите бащи. Други хормони, като кортизол, вазопресин и пролактин, могат да се повишат. Всички тези хормонални промени могат да причинят депресия.
Какво можете да направите за бебешкия блус?
Бебешкият синус обикновено преминава от само себе си без лечение. Ето някои неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре:
- Спийте колкото можете повече.
- Помолете за помощ от партньора, семейството и приятелите си. Кажете им какво точно могат да направят за вас, като например да пазаруват храна или да гледат бебето, докато се къпете или спите.
- Отделете време за себе си. Помолете някой, на когото имате доверие, да гледа бебето ви, за да можете да излезете от къщата. Получаването на малко слънце също може да помогне.
- Опитайте се да се свържете с други нови родители. Група за поддръжка може да бъде полезна. Това е група хора, които имат същите притеснения. Те се срещат, за да се опитат да си помогнат.
- Не пийте алкохол, употребявайте улични наркотици и не злоупотребявайте с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Всичко това може да повлияе на настроението ви и да ви накара да се почувствате по-зле. И те могат да ви затруднят да се грижите за бебето си.
- Яжте здравословни храни и спортувайте, ако можете. Упражнението може да помогне за намаляване на стреса.
Кога трябва да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги?
Обадете се на вашия доставчик, ако имате някой от симптомите на бебешки блус или следродилна депресия, особено ако симптомите ви:
- Включете мисли за нараняване на себе си или на вашето бебе
- Не се оправяйте след две седмици
- Влошете се
- Затрудняват ви да се грижите за бебето си
- Затруднявайте ежедневната работа
Повече информация
- Текст за криза, изпратете HOME на 741741
- Депресия по време и след бременност:Ресурс за жените, техните семейства и приятели от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Администрацията за здравни ресурси и услуги, Служба за майчино и детско здравеопазване
- Психично здраве в Америка
- Психичното здраве на майките има значение
- Mothertobaby.org, Как психичните заболявания и тяхното лечение влияят върху бременността и кърменето от Организацията на специалистите по тератологична информация (OTIS)
- Национален алианс за психични заболявания, 800-950-NAMI (6264)
- Национален институт по психично здраве „Бебешки блус“ или следродилна депресия? Видео
- National Suicide Prevention Lifeline, 800-273-TALK (8255)
- Международна поддръжка след раждане, 800-944-4PPD (4773)
- Администрация за субстанции и услуги за психично здраве
Последен преглед:май 2021 г.
Previous:Как да се справим с следродилна депресия
Next:Следродилна депресия
-
Вашата бавачка улеснява живота ви, да, но те също са професионалисти - и трябва да се отнасяте към тях като към един. Част от това е мисленето за неща като повишения, които са често срещани в повечето работни места. Ето шестте случая, когато трябва д -
Средният ученик в началното училище в Съединените щати прекарва приблизително шест часа седмично изучаване на математика в класната стая – повече от 200 часа годишно – но само около 40 процента от четвъртокласниците тестват на ниво „владеещо“ или по- -
— Само още 10 минути? Къде е моята мечка? Може ли чаша вода? Ако това ви звучи познато, знаете, че децата са склонни да се борят да си легнат - дори когато са уморени. Ето защо установяването на последователен режим на лягане си струва борбата. „Дец
