Секс след бременност:какво трябва да знаете

Първите няколко месеца след раждането са трудни. Не само, че се установявате в рутина, която включва хранене, смяна на пелените и много безсънни нощи, вие също се възстановявате от самото раждане. С всичко, което се случва, сексът вероятно е последното нещо, за което мислите – и това е добре. Когато сте напълно възстановени и сте готови да бъдете интимни отново, има начини да се свържете отново с партньора си по безопасен, любящ начин, който е личен за вас.

Колко време да чакате:помислете за „безопасността на първо място“

Повечето лекари препоръчват да изчакате шест седмици след раждането, за да правите секс отново. Това позволява общо излекуване и тялото ви да се възстанови от специфични проблеми, свързани с раждането, като:

  • Влагалищно разкъсване или епизиотомия (разрез, който разширява вагиналния отвор, за да може бебето да влезе)
  • Цезарово сечение

Всеки лекува с различно темпо, така че слушайте тялото си. Ако не сте готови за секс след шест седмици - физически или емоционално - бъдете търпеливи със себе си. Говорете с партньора си за чувствата си и намерете други начини да се свържете. Гушкайте се под завивките, правете си масаж или отидете на разходка – само вие двамата – докато някой гледа бебето.

Как ще се почувствате:очаквайте някои физически проблеми

Помислете за това:току-що сте се потрудили и сте родили бебе на този свят. Нормално е тялото ви да отнеме известно време, за да се възстанови. В резултат на това може да изпитате някои физически неудобства по време на секс, включително:

  • Вагинална болезненост или болка
  • Влагалищна сухота, особено ако кърмите
  • Изписване
  • Болезене на зърната
  • Болки в гърба и ставите
  • Болка или изтръпване при цезарово сечение

Повечето от тези проблеми изчезват от само себе си, но има неща, които можете да направите, за да накарате секса да се почувства по-добре, докато тялото ви се лекува.

Какво можете да направите:предприемете тези стъпки, докато лекувате

  • Потърсете облекчаване на болката. Преди да правите секс, изпразнете пикочния си мехур и вземете лекарства за болка без рецепта. Ако почувствате парене след това, нанесете лед, увит в кърпа, върху мястото.
  • Използвайте лубрикант. Вагиналната сухота е често срещан проблем, тъй като хормоните ви се пренастройват, така че нанесете лубрикант, за да направите зоната по-влажна. Потърсете вариант на водна основа, тъй като тези на маслена основа могат да раздразнят чувствителната тъкан.
  • Увеличете любовната игра. Дайте време на вагината си да произведе собствено естествено смазване. Разтегнете любовна игра, опитайте взаимна мастурбация или се включете в други дейности, които възбуждат вас и партньора ви.
  • Практикувайте упражнения на Кегел. Kegels може да възстанови мускулите на таза и да помогне при често срещани проблеми след раждането, като повишено уриниране. Упражнението на мускулите може също да ви помогне да възстановите силата и усещането във вагината си.
  • Намерете време за секс. С ново бебе в къщата вие нямате много „време сами“ за партньора си – така че насрочете го в календара! По този начин няма да се чувствате прибързани или тревожни.
  • Общувайте с партньора си. Сексът след бременност е различен, но различното може да бъде вълнуващо. Говорете с партньора си какво се чувства добре и какво не. Бъдете търпеливи и разбиращи се помежду си. Честната комуникация може да ви помогне да поемете по пътя към здравословен, пълноценен сексуален живот.

Какво трябва да знаете:да забременеете отново

Вярвате или не, можете да забременеете отново в рамките на месец-два след раждането - дори преди първата менструация. Лекарите препоръчват да изчакате поне осемнадесет месеца, преди да забременеете отново, което дава на тялото ви достатъчно време да се подготви за друга бременност. Забременяването твърде скоро след раждането може да ви създаде много проблеми, свързани с бременността, като преждевременно раждане или бебе с ниско тегло при раждане.

За да предотвратите твърде рано забременяване, важно е да използвате безопасна и надеждна форма на контрол на раждаемостта. Има много фактори, които трябва да имате предвид при избора на контрол на раждаемостта, като начин на живот, медицинска история, дългосрочни семейни планове и въздействие върху кърменето.

Задайте си тези 3 въпроса, когато избирате контрол на раждаемостта: 1

Колко усилия ще отнеме?

Всяка форма на контрол на раждаемостта изисква различни усилия от вас, за да бъде ефективна. Например, спиралата и имплантите са с ниска поддръжка, тъй като не е нужно да правите нищо, след като Вашият лекар ги имплантира. Други методи изискват по-съзнателни усилия, като хапчето (което трябва да се приема по едно и също време всеки ден). Научаването как да използвате правилно контрола на раждаемостта може да отнеме време и практика. Ако ги използвате неправилно, те може да не работят — и може да забременеете.

2

Безопасно ли е за кърмене?

Някои видове хормонални опции за контрол на раждаемостта не са безопасни за употреба при кърмене, така че е важно да ги обсъдите с Вашия лекар, преди да ги използвате.

3

Поддържа ли плана ми за разстояния при раждане?

Ако планирате да имате още едно бебе, помислете колко дълго искате да изчакате, преди да забременеете отново (след 18-месечния период на безопасност). Някои методи за контрол на раждаемостта предотвратяват бременността за по-дълги периоди от време от други. Например, спирали и импланти могат да работят с години, докато бариерните методи могат лесно да се стартират и спират. Така че времето е нещо, което трябва да вземете предвид, ако житейските обстоятелства (като възрастта ви) са фактор.

Какво да имате предвид:избор на контрол на раждаемостта

Контролът на раждаемостта е лично решение - и само вие можете да вземете, след като обсъдите различните фактори с Вашия лекар. Има различни методи за избор, включително:

  • SIUD и импланти. Вашият лекар поставя тези пластмасови устройства в тялото ви, за да предотврати бременност за дълги периоди от време. Можете да кърмите, докато използвате немедна спирала или имплант. Когато сте готови да забременеете отново, Вашият лекар ги премахва.
  • Хормонални методи. Популярното хапче и пластирът съдържат хормони, които ви пречат да овулираш и да забременееш. Ако кърмите, обсъдете тези опции с Вашия лекар, за да сте сигурни, че са безопасни.
  • Бариерни методи. Презервативите и диафрагмите са примери за често срещани бариерни методи. Те действат, като блокират или убиват спермата на партньора ви да достигне и оплоди яйцеклетката ви. Презервативите също ви помагат да се предпазите от полово предавани инфекции и болести.
  • Естествено семейно планиране. С този метод (наричан още осъзнаване на плодовитостта или метод за ритъм) вие проследявате менструалния си цикъл, за да разберете кога сте в овулация, за да избегнете незащитен секс.

Изтеглете нашата сравнителна таблица за контрол на раждаемостта тук.


Previous:

Next: