Последствията от родовата травма върху вашето здраве

Родилна травма е всеки физически или емоционален стрес, който може да изпитате по време на или след раждане. По време на раждането може да се чувствате уплашени, безпомощни или неподкрепени от околните. След раждането може да останете да се чувствате виновни или вцепенени поради събития извън вашия контрол. Можете дори да страдате от пристъпи на паника. Ако това се случи, знайте, че не сте сами. Според Националния институт по здравеопазване до 45% от новите майки изпитват травма при раждане - и ефектите могат да продължат дълго след самото раждане.

Рискови фактори за родова травма

Има много фактори – както физически, така и емоционални – които могат да допринесат за травма при раждане, включително:

  • Изживяване при раждане, което не беше това, което сте се надявали
  • Усложнения при раждане, включително вагинално разкъсване или твърде много кървене
  • Спешно цезарово сечение или използване на форцепс или други медицински устройства
  • Вие или вашето бебе сте получили нараняване при раждане
  • Вашето бебе се нуждае от медицинска помощ след раждането
  • Не получавате грижите или подкрепата, които сте очаквали от болничния персонал

Всяко отрицателно значение, което свързвате с раждането, може да остане с вас за дълго време. За съжаление много родители смятат, че трябва да игнорират чувствата си и да представят щастливо лице на света. Но е важно да цените емоционалното си здраве, да признаете, че чувствата ви имат значение, и да дадете глас на вашето преживяване. Това е начинът, по който започвате да лекувате.

Влиянието на родовата травма върху живота ви

Митът продължава да съществува, че раждането на бебе трябва да е естествено, радостно събитие, така че може да ви е трудно да се примирите с преживяване при раждане, което не е това, което сте очаквали. Може да се срамувате от чувствата си или дори да се страхувате да не бъдете съдени, така че заравяте емоциите си с надеждата, че ще изчезнат.

Но неразрешената травма не изчезва просто. Важно е да изследвате чувствата си, за да разберете защо се чувствате по начина, по който се чувствате. В противен случай тези негативни емоции могат да къкрят под повърхността и да повлияят на ежедневието ви по големи и малки начини.

Последните изследвания показват, че травмата може да бъде предадена и чрез ДНК-то ви, като засяга както вашите деца, така и внуци. Ако смятате, че страдате от травма при раждане, консултирайте се с Вашия лекар или потърсете съвет от сертифициран терапевт.

Споделете вашата история на раждане като начин за излекуване

Когато преминете през травматично раждане, емоционалните белези могат да останат с вас завинаги. Един от най-добрите начини да се излекувате от плашещо раждане е да напишете своята история, след това да я споделите с други родители – и да чуете техните истории в замяна. И не само трудни истории помагат в лечебния процес. Положителните истории за раждане са също толкова важни, за да ви помогнат да преодолеете травмата.

Предимства от споделянето на вашата история на раждане:

  • Помага ви да преформулирате изживяването си и да му придадете ново значение
  • Възвръща увереността ви, за да прекъсне хватката на травмата
  • Позволява ви да се ангажирате и да се свързвате с други родители
  • Връща ви идентичността и усещането ви за себе си

Как да напишете историята си за раждане:
Изтеглете нашето ръководство за историята на раждането за съвети как да напишете историята си по начин, който е личен, честен и най-вече лечебен.

Как да напишете споделената си история на раждане:
Запазихме специална секция от нашия уебсайт, където родителите могат да се свързват помежду си по важни теми. Това е чудесно място да споделите историята си на раждане, когато и ако сте готови.

Ако мислите, че страдате от травма при раждане, консултирайте се с лекар или терапевт. Намерете допълнителни ресурси и поддръжка след раждането тук.

За често задавани въпроси относно травма при раждане и други здравословни проблеми вижте страницата ни с често задавани въпроси.


Previous:

Next:

  • Приятелски ли са бебетата и децата на Бахамите?
    Няколко от вас ме попитаха какво мисля за Бахамите, защото мислехте да заведете семейството си на почивка, затова реших да направя публикация по темата. Бахамите са красиви. Като наистина красива. Останахме на райския остров, който е отделен остр
  • Как да научите децата си да признават грешките си
    Един ден зададох на дъщеря ми Дрю, която беше на 8 по това време, един привидно безобиден въпрос:„Защо остави вратата на колата отворена? „Защото… аз… добре“, започна тя, пъхайки и жестикулирайки като гост на Dr. Фил . — Просто… искам да кажа… аз… Б
  • Фолиева киселина
    Какво е фолиева киселина? Фолиевата киселина е витамин, от който всяка клетка в тялото ви се нуждае за здравословен растеж и развитие. Ако го приемате преди бременността и по време на ранна бременност, той може да помогне за предпазването на вашето