• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ядене навън без резервации: 10 съвета за семейства

Понякога яденето навън в ресторант беше резервирано за специални поводи и обикновено включваше маса за 2, бяла престилка и оставяне на децата вкъщи с приятелка. Но вече не. Ако вашето е като повечето семейства днес, яденето навън е станало начин на живот. Американците ядат навън в гълъби – харчайки приблизително половината от общите семейни хранови бюджети и консумирайки близо трета част от всички калории отвън дома.

Със това удобност-движение идва добавеното натискане да караме децата си да „изявяват“. Обикновено е по-лесно да се третира задачата за учене на децата здравословни, безопасни и социално приемливи хранителни навици като работа в прогрес в приватността на вашия собствен дом. В ресторант, обаче, семейните хранови въпроси ще бъдат на показ, и диетата на детето, неговите развиващи се обядани умения, и търпението ви са много по-вероятно да бъдат поставени на изпит.

С това наум, ние взехме свободата да поръчаме за вас нашите топ 10 съвета, за да помогнем да предотвратим хранените навици на детето ви да се превърнат в фрустриращи публични изявления на безразличие и да направим семействените ви обеди навън по-здравословни и приятни за всеки включен.

• Поддържайте здравословно отношение. Яденето навън изисква много социални умения – умения, които децата не само трябва да бъдат научени, но и да им се даде шанс да ги упражняват. Всеки път, когато отидете в ресторант, уверете се, че си спомняте, че да бъдеш тих и да стоиш неподвижен с сервиетката си върху коляното през целия обяд не идва естествено.
• Изберете ресторант, който се грижи за деца… поне когато точно започвате, за да смахнете част от натиска. Как да разберете семейски приятелски ресторант, когато го видите? Просто представяйте си образ на романтичен свещен обяд за 2 и след това търсете пълната противоположност. Ако има табличка „Деца ядат безплатно“ в прозореца, хостеса е готова и чака с кутия крейда, и нивото на фонов шум е достатъчно високо, за да потони неочаквани гласни изблицвания, е безопасен залог, че обстановката ще отговаря по-добре на вашите нужди. Разбира се, не забравяйте да проверите менюто, за да сте сигурни, че не жертвате всички надежди за хранене в обмяна на семейски приятелска обстановка, и помнете, че по мере на развитие на обяданите манери на детето ви, можете да се наслаждавате на ядене в ресторанти, които се адресират към по-възрастна публика.
• BYOB. Въпреки че стресът от ядене навън в ресторант определено може да остави някои родители с усещане, че биха могли да използват питие, това BYOB препоръка не има нищо общо с алкохолни напитки. Вместо това, това е напомняне да вземете собствения си резерв. Донесене на няколко обядани аксесоара – било то детски подходяща чаша, чиния или прибори, или рисувачка книга и крейди. Просто предвиждане на нуждите на детето ви може да отиде дълъг път към това да направи обяда да мине гладко и да помогне на детето ви да се наслади, вместо да унищожи атмосферата.
• Храна. Съвсем приемливо е да донесете малко храна за детето си, точно толкова, колкото да не се опирате твърде тежко на подхода „донесете своята“, че да пропуснете златната възможност на детето ви да опита нови неща. Тази опция е най-добре резервирана за времена, когато знаете, че детето ви е малко вероятно да толерира чакането, за бебета, които все още не са прехвърлили към маса храна, и за особено изборни малки деца.
• Играчки за бебета. Когато се сблъскате с чакане, няколко книги и една тиха играчка или две могат да направят чудеса за по-мирен преминаване на времето – особено ако са такива, които детето ви не е виждало преди. За бебета, това може да бъде лесно като доставяне на ръмпель или гумен залегнал лъжица, докато за по-големи деца, парче хартия и няколко крейди често е всичко, което е нужно, за да нарисува по-красива картина.
• Аксесоари. Донесете бибчета и бутилки в szczegолност, но ако сте насочени към ресторант, който не предоставя чаши с капаци, чаша за пиене с капак може също да бъде поред. Подобно, гумени залегнали лъжици и вилици за малки деца могат да помогнат да се ограничи времето, което ще прекарате в опит да държите небезопасните прибори на ресторанта далеч от малкото си дете.
• Имайте предвид, че въпросът е във времето. Много от проблемите, които децата имат с поведение в ресторанти, могат да се проследят до имане на твърде много свободно време на ръцете. Скука и нетърпение не са ваши приятели. Колкото по-дълго се очаква от децата да бъдат на най-доброто си поведение, толкова по-вероятно е да станат неспокойни – особено ако нямат нищо да ги заеме. Тъй като часът ще тика от минутата, в която влезете през вратата, препоръчваме:
• Обаждане напред. Направете резервация или възползвайте се от предварително заделяне на място, за да увеличите шансовете си да бъдете наведени при маса, а не в зоната за чакане, когато пристигнете.
• Отидете рано. Изпреварийки навалицата, ще бъдете по-малко вероятно да чакате за маса, сервизът надяваме се ще бъде по-бърз, детето ви вероятно ще бъде по-малко уморито и кънтяво, и тези, наведени около вас, най-вероятно ще бъдат други семейства с малки деца, които имат точно същата идея.
• Ефикасно поръчване. В тези дни, когато сте къси на време или търпение, прескочете формалността на поръчване на напитки първо и въведете пълната си поръчка при първата възможност. Ако очаквате бързо напускане, може дори да поискате сметката да бъде донесена заедно с ястието.
• Почистете собствената си маса. Разбираме, че един от ясните ползи от ядене навън е, че не сте отговорни за почистването след това, но ние всъщност говорим за почистване на масата преди да ядете. Защото ресторантите рядко са детска-сигурни до степента, необходима да държат обяда ви без инциденти. Тъй като принципът „извън поглед, извън ум“ се прилага перфектно към този сценарий, ние препоръчваме, че щом седнете за обяд, да прегледате масата за предмети, които стоят да нарушат обяда ви, и да се уверите, че не попадат в грешни ръце. Изброихме няколко от нашите лични фаворити, за да започнете.
• Свещи. Няма нужда от обяснение, освен за да се посочи, че децата изглежда са притегнати към свещите като моливите към светлина, и ако позволите на детето си да играе с тях, то играе с огън.
• Ножове. Те често са поставени на всеки сервиз около масата с пълно пренебрежение към възрастта на лицето, което трябва да седне там. Ще искате да сте първият, който хваща за тях. Фактически, ако бебето или малкото дете ви все още не е умело в използване на прибори общо и е по-склонно да лъска вилица и лъжица, отколкото да яде от тях, ще бъде мъдро да вземете и тях. Вместо това, просто преусочете интереса на детето си към по-подходящи за възраст прибори, които сте донесли.
• Захар и подсладители. Докато децата рядко се ранят, като встряскат солта или играят с пакетичка подсладител, лъжица захар, разпръскана по масата, нищо не прави, за да помогне обядът да изглезе.
• Напитки. Дори разливите да са за очакване, те все още имат тенденция да сложат бам на обядното преживяване. Не трябва да спирате да поръчвате напитки – просто уверете се, че не са поставени на лакъта на детето ви или прекалено опасно близо до ръба на масата, и че идват с капаци, когато са налични.
• Не кажете просто „не“. Независимо от какъв социално предизвикателски шоу поставя детето ви, напомнете си, че просто казането на „не“, без учене и без последствия, е показано да е от малка полза, веднъж детето ви е минало възрастта на малко дете. Преди да излезете дори, обсъдете какво очаквате от детето си и какви ще бъдат ясно дефинираните последствия, ако не може да се държи по време на обяд. Каквото и да изберете да използвате като последствие, просто уверете се, че сте желаещи и способни да последвате – дори ако това означава да напуснете ресторанта добре преди обядът да бъде сервиран.
• Вземете здрав подход към детските менюта. Ресторантите предлагат страхотна възможност да се изложат децата на нови храни и вкусове, но те също носят реален риск да служат като извинение да се проверит вашите хранителни цели на вратата. Според едно тревожно проучване, топ 5 най-популярни храни, поръчвани в ресторанти от деца под 6 години, бяха картофени фри, пилешки нагетси, пица, хъмбугери и сладолед. Това ни отведе директно към темата на детските менюта. Няма съмнение, че поръчване от детското меню може да направи цялото ви обядно преживяване по-лесно. Проблемът е, че децата се стремят към храна, с която са запознати, и бързо учат да поръчват само от детското меню – модел на поръчване, който често става твърдо укоренен. То също има тенденция да гарантира, че почти 100% от техните основни ястия ще състоят от много тесен набор от не-толкова здрави храни. Всякога, когато е възможно, ние препоръчваме да заместите фрита с по-здравосна странична ястие, да пропуснете приманителната оферта за безплатни допълвания на газирана вода напълно, и да поръчате мляко вместо това. Можете също да поощрите детето си да разшири хоризонтите си, гледайки извън рамките на детското меню, като му дадете шанс да опита храни от вашата тарелка и/или поръчайки по-хранителни ястия от менюто за възрастни.
• Ограничете разходите. Част от изкушението да се позволи на децата да поръчват от детското меню идва от факта, че е почти винаги по-евтино. За по-малко от цената на основно ястие, често можете да получите за детето си основно ястие, странично ястие, напитка и десерт. Това казано, детските менюта рядко предлагат добра сделка, когато става въпрос за хранене. Ние препоръчваме да опитате и следните алтернативни мерки за контрол на разходите.
• Споделете и споделете еднакво. За да дадете на детето си експозиция към по-широк набор от хранени избори, като дадете на портфейла си почивка, обмислете споделяне на взрастно основно ястие. Това работи особено добре, ако детето ви има малък апетит и вашите основни ястия редовно остават недовършени, или имате повече от едно дете, така че те могат да споделят помежду си.
• Намалете порцията. Попитайте дали можете да поръчате за детето си намалена порция от взрастно основно ястие за намалена цена. Предястията също могат да служат като по-евтини детски основни ястия. Просто уверете се да проверите първо дали разделът с предястия е dominerан от пръжени и мазни храни.
• Две за цената на едно. Избягвайте естественото изкушение да научите детето си, че трябва да изчисти тарелката си, само защото сте платили за нея. особено с голячните порции, които се сервират типично в ресторанти, вземете подхода да поощрите детето си да яде само толкова, колкото е гладно, и след това да вземете останалото вкъщи, за да сервирате на по-късен етап. Като странична бележка, това е стратегия, която работи също толкова добре за възрастни, колкото и за деца.