• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Хранене навън без резервации

Някога храненето навън в ресторант е запазен за специални поводи и обикновено включва маса за 2-ма, бяла покривка и оставяне на децата у дома с детегледачка. Но вече не. Ако вашето е като повечето семейства днес, храненето навън се е превърнало в начин на живот. Американците вечеряха навън на тълпи – изразходвайки приблизително половината от общия бюджет за храна на семействата си и консумирайки почти една трета от всички калории извън дома.

Заедно с това насочено към удобство движение идва и допълнителният натиск да накараме децата ни да се представят. Като цяло е по-лесно да се отнасяте към задачата да научите децата на здравословни, безопасни и социално приемливи хранителни навици като работа в ход в личния живот на собствения си дом. В ресторант обаче въпросите за храненето на вашето семейство ще бъдат изложени, а диетата на детето ви, развиващите се умения за хранене, и търпението ви е много по-вероятно да бъде поставено на изпитание.

Имайки това предвид, ние си позволихме да поръчаме за вас нашите топ 10 съвета, които да помогнат да не се превърнат хранителните навици на вашето дете в разочароващи публични прояви на недоволство и да направим храненето на вашето семейство в града по-здравословно и по-приятно за всички участващи .

• Поддържайте здравословно отношение. Храненето навън изисква много социални умения – умения, на които децата трябва не само да бъдат научени, но и да им се даде възможност да практикуват. Всеки път, когато тръгнете към ресторант, не забравяйте да си напомните, че да си тих и да седиш неподвижно със салфетка в скута си по време на цялото хранене не е естествено.
• Изберете ресторант, който обслужва децата... поне когато започвате за първи път, за да облекчите част от натиска. Как да разберете за семейния ресторант, когато видите такъв? Просто създайте образ на романтична вечеря на свещи за 2-ма и след това потърсете пълната противоположност. Ако на прозореца има надпис „Децата се хранят безплатно“, домакинята е готова и чака с кутия пастели, а нивото на фоновия шум е достатъчно високо, за да заглуши всякакви неочаквано силни изблици, сигурно е, че настройката ще бъде по-добра отговарят на вашите нужди. Разбира се, не забравяйте да проверите менюто, за да сте сигурни, че не се налага да жертвате всички надежди за хранене в замяна на подходяща за семейството среда и не забравяйте, че с развитието на маниерите на вашето дете по време на хранене можете да очаквате с нетърпение да вечеряте в ресторанти, които се грижат за по-зряла публика.
• BYOB. Въпреки че стресът от хранене навън в ресторант със сигурност може да накара някои родители да се чувстват сякаш биха могли да използват напитка, тази препоръка на BYOB няма нищо общо с алкохолните напитки. Вместо това, това е напомняне да донесете свой собствен резервно копие. Носете със себе си няколко аксесоара за хранене - независимо дали това означава подходяща за деца чаша, чиния или прибори, или книжка за оцветяване и пастели. Простото предвиждане на нуждите на детето ви може да измине дълъг път към това, че храненето върви гладко и да помогне на детето ви да се наслаждава, а не да разваля атмосферата.
• Храна. Напълно приемливо е да носите храна за детето си, стига да не разчитате толкова силно на донесете своя собствен подход, че да пропуснете златната възможност на детето си да опита нови неща. Тази опция е най-добре запазена за моменти, когато знаете, че детето ви е малко вероятно да издържи чакането, за бебета, които все още не са яли на маса, и за особено придирчиви малки деца.
• Играчки за малки деца. Когато сте изправени пред изчакване, няколко книги и тиха играчка или две могат да направят чудеса, за да помогнат за по-спокойното прекарване на времето – особено ако са тези, които детето ви не е виждало преди. За бебета това може да е толкова лесно, колкото да си осигурите дрънкалка или лъжица с гумен връх, докато за по-големите деца лист хартия и няколко пастели често са необходими, за да нарисуват по-красива картина.
• Аксесоари. Носете по-специално лигавници и бутилки, но ако сте се насочили към ресторант, който не предлага чаши с капаци, може да е наред и чаша за питие. По подобен начин лъжиците с гумен връх и вилиците, подходящи за малко дете, могат да помогнат за ограничаване на времето, което ще прекарате в опити да държите опасните прибори на ресторанта далеч от вашето малко дете.
• Имайте предвид, че е време. Много от проблемите, с които децата се държат в ресторантите, могат да се проследят до това, че имат твърде много свободно време. Скуката и нетърпението не са ваши приятели. Колкото по-дълго се очаква децата да се държат най-добре, толкова по-вероятно е те да станат неспокойни – особено ако няма с какво да ги занимават. Тъй като часовникът ще тиктака от момента, в който влезете на вратата, препоръчваме:
• Обаждане напред. Направете резервации или се възползвайте от предварително обаждане, за да увеличите шансовете си да седите на маса, а не в зоната за чакане, когато пристигнете.
• Отивам рано. Като преодолеете бързането, ще бъде по-малко вероятно да се наложи да чакате маса, обслужването, надяваме се, ще бъде по-бързо, детето ви вероятно ще бъде по-малко уморено и раздразнено, а тези, които седят около вас, най-вероятно ще бъдат други семейства с малки деца, които имат точно същата идея.
• Ефективно поръчване. В онези дни, когато ви липсва време или търпение, първо пропуснете формалността да поръчате напитки и получете пълната си поръчка при първата възможност. Ако очаквате нужда от бързо бягство, може дори да поискате чекът да бъде изнесен с храната.
• Изчистете собствената си маса. Ние осъзнаваме, че едно от ясните предимства на вечерята навън е, че не носите отговорност за почистването след това, но всъщност говорим за изчистване на масата преди ти ядеш. Това е така, защото ресторантите рядко са защитени от деца до степента, която е необходима, за да запазите храната си без инциденти. Тъй като принципът извън полезрението, извън ума се прилага идеално за този сценарий, предлагаме веднага щом седнете да вечеряте, да сканирате масата за предмети, които стоят да пречат на вечерята ви, и да се уверите, че не паднат в грешни ръце. Изброихме няколко от нашите лични фаворити, за да започнете.
• Свещи. Не е необходимо обяснение, освен да се посочи, че децата изглежда са привлечени от свещи като молци да запалят и ако оставите детето си да си играе с тях, то си играе с огъня.
• Ножове. Те често се поставят на всяко място около масата, без да се съобразява с възрастта на човека, който ще седне там. Ще искате да сте сигурни, че сте първият, който ги хваща. Всъщност, ако вашето бебе или малко дете все още не е опитно да използва прибори като цяло и е по-вероятно да удари вилица и лъжица, отколкото да яде от тях, ще бъде разумно да вземете и тях. Вместо това просто насочете интереса на детето си към по-подходящите за възрастта прибори, които сте донесли.
• Захар и подправки. Докато децата рядко се нараняват, докато разклащат солта или си играят с пакетчетата подсладител, лъжица захар, разпръсната по масата, не помага на яденето да намалее.
• Напитки. Въпреки че може да се очакват разливи, те все още са склонни да възпрепятстват изживяването при хранене. Не е нужно да спирате да поръчвате напитки – просто се уверете, че те не са поставени до лакътя на детето ви или несигурно кацнали твърде близо до ръба на масата и че идват с капаци, когато са налични.
• Не казвайте просто не. Независимо от това какъв вид социално предизвикателно шоу прави вашето дете, имайте предвид, че просто да кажете „не“, без преподаване и без последствия, е доказано, че няма голяма полза, след като детето ви е преминало детска възраст. Преди дори да излезете, обсъдете какво очаквате от детето си и какви ще бъдат ясно дефинираните последствия, ако то не може да се държи по време на хранене. Каквото и да решите да използвате като последица, просто се уверете, че желаете и сте в състояние да изпълните – дори ако това означава да напуснете ресторанта доста преди сервирана вечеря.
• Вземете здравословен подход към храненето за деца. Ресторантите предлагат чудесна възможност да изложите децата на нови храни и вкусове, но също така крият реалния риск да послужат като извинение за проверка на вашите хранителни цели на вратата. Според едно смущаващо проучване, топ 5 на най-популярните храни, поръчвани в ресторантите от деца под 6 години, са пържени картофи, пилешки хапки, пица, хамбургери и сладолед. Това ни води директно към темата за детските менюта. Без съмнение, поръчването извън детското меню може да улесни цялостното ви изживяване при хранене. Проблемът е, че децата гравитират към храната, с която са запознати, и бързо се научават да поръчват само извън детското меню – модел на поръчка, който често се утвърждава. Освен това има тенденция да гарантира, че почти 100% от техните предястия ще се състоят от много тесен набор от не толкова здравословни храни. Когато е възможно, предлагаме да замените пържените картофи с по-здравословна страна, да пропуснете напълно примамливата оферта за безплатни зареждания със сода и вместо това да поръчате мляко. Можете също така да насърчите детето си да разшири хоризонтите си, като погледне отвъд границите на детското меню, като му дадете възможност да опита храни извън чинията ви и/или поръча по-питателна храна от менюто за възрастни.
• Съдържат разходи. Част от изкушението да позволим на децата да поръчват от детското меню произтича от факта, че почти винаги е по-евтино. За по-малко от цената на едно предястие, често можете да получите на детето си основно ястие, гарнитура, напитка и десерт. Въпреки това детските менюта рядко предлагат добра сделка, когато става въпрос за хранене. Затова предлагаме да опитате и следните алтернативни мерки за ограничаване на разходите.
• Споделяйте и споделяйте еднакво. За да дадете на детето си излагане на по-широк избор от храни, като същевременно дадете почивка на портфейла си, помислете за споделяне на предястие за възрастни. Това работи особено добре, ако детето ви има слаб апетит и вашите собствени ястия рутинно остават недовършени или имате повече от едно дете, за да могат да споделят помежду си.
• Намаляване. Попитайте дали можете да поръчате на детето си намалена порция предястие в размер на възрастен на намалена цена. Предястията могат да се удвоят и като по-евтини предястия за деца. Просто не забравяйте първо да проверите дали в секцията с предястия преобладават пържени и мазни храни.
• Две на цената на едно. Избягвайте естественото изкушение да научите детето си, че трябва да почисти чинията си, само защото сте платили за това. Особено с големите порции, които обикновено се сервират в ресторантите, вземете подхода да насърчавате детето си да яде само толкова, колкото е гладно, а след това занесете останалите вкъщи, за да ги сервирате на по-късна дата. Като настрана, това е стратегия, която работи както за възрастни, така и за деца.