Забавни хранителни дейности за деца

Трикът за обучение на детето си за хранене е да го направите забавно. Ангажирайки детето си в разнообразие от хранително ориентирани дейности, можете да му помогнете да разбере колко важно е доброто хранене и как да го включи в ежедневието си по вълнуващ начин.

Познавателни игри

Превърнете ученето за хранене в игра и детето ви може да забрави, че дори учи. Опитайте игра за сортиране, използвайки реална храна или кутия от списания с храните и накарайте детето си да реши кои храни отиват в здравата група и кои в нездравата. Можете също да поставите хранителни храни в кафяви хартиени торбички и да накарате детето си, без да гледа, да допира храната и да се опита да познае какво е. Или организирайте дегустационна парти за семейството си или приятелите на детето си. Завяжете очите на всеки дегустатор и накарайте го да опита и след това да идентифицира разнообразие от здравословни хранителни предмети. Можете да дадете подсказки, включващи цвята на храната, текстурата, витамините и какво прави храната, за да държи тялото здраве.

Онлайн игри и дейности

Интернетът може да служи като ефективен и лесно достъпен ресурс за вдъхновяване на детето си за хранене. Уебсайтове като nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com и mypyramid.gov имат объркващо разнообразие от хранително фокусирани дейности, насочени към обучение на деца. Интерактивни дейности включват игри, тестове, информационни страници за хранене, списъци за закупуване, проследяване на храна, видеа и музика.

Принтиращи се страници за оцветяване и дейности

Светът на доброто хранене е на пръстите на детето ви, стига да му осигурите молив или пастелув. Страници за оцветяване, кръстословици, търсене на думи, лабиринти и други страници за дейности са широко достъпни онлайн на уебсайтове като coloringbookfun.com, nourishinteractive.com и nutritionexplorations.org. Те са безплатни за принтиране и предлагат теми, включващи здравословни храни, хранителни групи и готвене.

Ядещо изкуство

Използвайте презентация, за да насърчите детето си да яде здравословните храни последователно. Ангажирайте детето си и помолете го да ви помогне да превърнете храна в ядещи изкуствени работи. Например, направете „Доматов човек“ като отрежете върха на малка домата, извадите семената и напълнете дупката с грах. Поставете върха на домата обратно за шапка и след това използвайте крем сирене за залепване на две извадени фасулови очи, нарязан триъгълник зелен пипер за нос и нарязка целина за усмивка.

Previous:

Next: