Немесен Options протеин за Kids
Тъй като месото е важен за много семейства , когато едно дете реши да не се яде месо или здравни проблеми диктуват вегетарианска диета , тя може да бъде доста промяна в менюто - планиране . Ако се притеснявате детето ви няма да се сдобият с необходимите за здравословния растеж на мускулите и костната протеин , се притеснявайте, не повече . Вегетарианците могат да получат достатъчно протеин и всички други хранителни вещества , като изберете най-различни храни като ядки , соя , мляко и яйца , като Министерството на земеделието на САЩ посочва . Дори ако детето ви е веган , неговите протеинови хранителни нужди могат да бъдат задоволени чрез диета .
Експериментирайте с ядки и пълнозърнести храни
Някои деца могат да обичат ядки , а други не , но ядки са здравословна източник на протеини и мазнини важни . Заедно с цели ядки , добавете масла от ядки такива като бадемово или слънчогледово масло за пълнозърнести сандвичи, бисквити или печени изделия да се осигури достатъчен прием на протеини . Други източници на протеин в тази група включват киноа , овес , кафяв ориз, булгур , и тези две гайки , които не са много ядки - фъстъци и кашу . Подчертавайки за протеин, който не е необходимо , когато детето ви е все по -различни протеини чрез пълнозърнести храни, ядки и растения , посочва Какво да Expect.com . Световния съюз преразгледани зеленчуците
Някои зеленчуци са добри източници на протеин и имат допълнителна полза на фибри и други полезни хранителни вещества . Регистриран диетолог Reed Mangels , писане за Resource Group Вегетариански , акции , че не е полезно да има повече от препоръчителното дневно количество протеини и децата , които ядат броколи или спанак се яде жизнеспособни източници от растителен протеин . Допълнителни зеленчуци с някои протеини включват салата , ряпа или зелено зеле и бели гъби . Ако детето ви не може да устои на тези зеленчуци , да не се тревожи . Има и други източници на протеин .
-
Деца, човече. Някои дни има чувството, че просто може да те убият. Но ето една тайна:вероятно правят обратното. Въпреки намаляването на съня, времето и парите, които родителите изпитват след като имат деца, редица проучвания показват, че жените могат -
Летните работни места се предлагат във всякакви форми и размери — въпрос е просто да намерите такъв, който отговаря на вашия уникален начин на живот. Когато базираната в Ню Йорк Мег Хагар си спомня за всичките си летни работни места, тя обичаше да ра -
Проблемът. Размразеното ви кърма мирише ужасно. Отпиваш глътка, и го изплюйте в мивката. Млякото ви се е развалило, докато е било замразено? Вложихте толкова много труд в изграждането на скривалището си! Ще трябва ли да изхвърлите цялото мляко във ф
