• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да защитите децата си от спортни травми

Отборни и индивидуални спортове са лесно достъпни в частни и държавни училища, както и в общностни центрове и чрез открити групи. Участието в спорт е важна част от живота на детето ви, стига това е това, което вашият тийнейджър иска да прави. Въпреки това, това може да доведе до ситуации, пълни с възможност за спортна травма, освен ако вие и вашият тийнейджър не сте предприели стъпки за минимизиране на тези рискове. Ето поглед към това какво можете да направите, за да намалите вероятността вашият тийнейджър да преживее няколко булки, дрипи или натянати мускули.

Разтопляне

Преди всяко спортно събитие, вашият тийнейджър трябва да прекара поне 15 минути в разтопляне. Тази стратегия помага за подготвяне на мускулите за движение, което прави по-малко вероятно вашият тийнейджър да преживее ненужни щети. Всеки разтоплителен сеанс трябва да започва постепенно с бавни, методични разтезателни движения.

Защитно оборудване

Родителите трябва да налагат на децата си да носят защитно оборудване, проектирано специално за този спорт. Това може да включва всичко от каски до коленни плочки до ръкавици до защита за очи до гърдни защита.

Подходяща обувка

За да помогнете за подвижност и сигурност по време на игра, правилно подходяща обувка трябва винаги да се носи. Освен че да бъде подходяща за размер, обувката трябва да бъде проектирана специално за спорта, който се играе.

Добра форма

Тийнейджър, който е физически във форма, е по-малко склонен да се нарани просто заради това, че е извън форма. Същото, знанието и опитът в това как се играе спортът е предимство не само за атлетичното представяне на детето ви, но и за неговото физическо здраве.

Добро спортно поведение

Физическото здраве не е единственият проблем, когато тийнейджърите играят спорт. Важно е също да научите детето си на ума на доброто спортно поведение и да гарантирате, че тийнейджърът ви го практикува. Това може да бъде трудно, дадено че днешните родители понякога провокират проблеми, когато смятат, че детето им е травено. Избягвайте покушението да се вмесите в спорта и дайте добър пример за син или дъщеря си.

Адресирайте травмите бързо

Ако детето ви преживее нараняване или по време на практика, или по време на спортното събитие, уверете се, че търсите помощ веднага. Не позволявайте на тийнейджера си да продължи да играе, независимо колко настойчиви са тийнейджърът или треньорът. Играене докато е наранен може да влоши ситуацията, което може да доведе до по-разширен времеви рамки за заздравяване.

Прегледайте сигурностните насоки и правила за игра

Прегледайте поведението и сигурностните насоки, предоставени от треньора на детето ви, с тийнейджера си. Важно е вие двамата да сте на една и съща страница и напълно осведомени за това какво се очаква не само от тийнейджъра ви, но и от вас.

Отворена комуникация

Ако забележите, че детето ви внезапно показва признаци за сини или се държи странно, говорете с тийнейджера си и разберете какво се случва по време на практиките или игрите. Може да е просто нормално играене, но е важно да се уверите, че всичко е като трябва да бъде.