• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да примами Kids да ядат повече зеленчуци

Първи децата да ядат изискваните три порции зеленчуци на ден може да стане скучна работа , особено ако детето ви не обича своята консистенция или как те вкус . За щастие , има начини да се добавят зеленчуци към диетата на детето си , така че той ще се насладите да ги яде , да се надяваме , и с по-малко оплаквания .
Инструкции услуги 1 Оферта детето си разнообразие от зеленчуци, за да открие кои от тях тя харесва .

Дайте на детето си всички видове зеленчуци, за да се опитат . Тя може да не харесва грах или моркови , но може да се насладите на царевица , зелен фасул или сладки картофи . Излагането на децата на различни зеленчуци им дава шанс да научат кои от тях им харесва .

2

Показване на детски зеленчуци добър вкус , като ги яде себе си . Децата моделират поведението на родителите си , така че, ако мама и татко не ядат зеленчуци , децата ще или не . Бъдете добър пример и ви изядат зеленчуци . Световния съюз 3 Подгответе пресни зеленчуци вместо консервирани или замразени .

Виж, ако детето ви ще ядат пресни зеленчуци вместо консервирани или замразени . Нарежете и готвя пресни зеленчуци или ги обслужват сурово . Понякога децата се насладят на вкуса и консистенцията на пресни зеленчуци вместо на предварително опакованите зеленчуци , които може да бъде скучен и лишена от вкус .

4 Настържете зеленчуците и се поръсва върху храни детето ви обича.

Поръсете настъргани зеленчуци върху храни деца вече обичам . Настържете или нарежете морковите , чушки, репички или друг зеленчук и се поръсва върху салати , пица или смесете в супи . Децата не могат дори да ги опитат и ще ядат зеленчуци доброволно .

5 изложи растително тава с натопи преди вечеря като закуска за детето си .

Сервирайте поднос на пресни зеленчуци преди вечеря всяка вечер . Децата обикновено са гладни , докато чакат за вечеря , така уреден поднос с моркови , целина, броколи , карфиол, чери домати или всякакъв друг вид зеленчук с купата на дресинг за салата или потапяне . Гладен децата ще ядат те , ако няма какво друго се предлага , и няма да има бой по време на вечеря , за да ядат техните зеленчуци .

6 Консумирането на храни, като такос изпълнява порции зеленчуци .

Направи храни децата обичат че вече включва зеленчуци . Такос , пица , спагети сос , чили и пиле юфка супа са примери за храни, които децата обичат и са зеленчуци .

7

Опитайте пържене зеленчуци . Печене картофи , моркови, чушки , тикви и дори домати дава зеленчуци различен вкус, който може да се обжалва пред децата .

8 Подправка на зеленчуци на детето си за добавен аромат .

Добавете подправки на зеленчуци за допълнителен аромат . Много зеленчуци вкус скучно , но добавянето на малко люта чушка , кимион , червен пипер , чесън , магданоз или градински чай може да изведа аромати вашите деца ще се радват .

9 Сервирайте си дете с вкусни плодове и зеленчуци ласкател .

Направете вашите деца плодови и зеленчукови шейкове . Здравословни рецепти за деца предлага да се добави зеленчуци в банан , ябълка или круша ласкател на вашето дете . С този метод , децата ще ядат една порция зеленчуци , без дори да го вкуси .

10 Сервирайте детето си чаша плодови и зеленчукови сокове .

Сервирайте с плодови и зеленчукови сокове . Опитайте един от многото нови комбинации от плодови и зеленчукови сокове разположение . Един 8 - унция . стъкло съдържа една пълна порция зеленчуци , както и плодове , и децата няма да могат да вкусят зеленчуците . Световния съюз сайта