Как да накарате детето си да има столярка

Когато детето ви няма столярка няколко дни, може да се притесните, че е запекло. Според MayoClinic, признаци за запекло включват абдоминална болка, слаб апетит, невръст и трудности при излизане на кал. Децата тендат да развиват запекло поради лоша диета, липса на активност или дори страх от тоалетната. Можете да насърчите столярка чрез хранене с здравословни, богати на влакна храни и помагайки на детето да развие здравословни навици за тоалетната.

Необходими материали

  • Храни, богати на влакна
  • Кисело мляко
  • Книги
  • Малки награди

Инструкции

  1. Осигурете на детето балансирана диета с много зеленчуци, плодове и пълнозърнести. Според MayoClinic, децата имат нужда от 0.5 г влакна на всеки 1 кг тегло (2.2 lbs). Насочете се към храни с 4 г влакна или повече на порция и избягвайте да позволявате на детето да гризе джанк фуд като чипс и сладури. Хранете детето с кисело мляко, съдържащо пробиотици.

  2. Давайте на детето колкото вода иска, но ограничете фруктовия сок до около 120 мл дневно. Децата би трябвало да пият 480 мл или по-малко цяломаслено мляко дневно, според Детската болница в Висконсин. Насърчете детето да се движи навън повече и да гледа по-малко ТВ, защото движението помага на храната да се премества през чрева. Дадете малка награда при опит за столярка – напр. наклейка или допълнителна приказка за лъжа.

  3. Кажете на детето да отиде на тоалетна, когато усети нужда, защото когато е заето с игра, може да отложи. Дадете нещо за занятие – книга за четене или четете ви сами. Слушане на музика или игра може да релаксира детето и да му позволи столярка. Нека седне на тоалетната до 10 минути в рамките на 30 минути след ядене. Това ще помогне за установяване на рутина и привикване към столярка след хранене.

Previous:

Next:

  • 7 дейности за дъждлив ден с вашите енергични деца
    7 дейности за дъждлив ден с вашите енергични деца
    Ако имате живи деца с много енергия за изгаряне, може да бъде трудно да ги държите спокойни и щастливи на дъждлив ден. Те вероятно се раздразняват гледайки TV или играейки компютърни игри и се нуждаят да се движат и да изтегнат краката си. Но може д
  • Учител споделя хилariantни съобщения от ученици, заетени да се грижат за „фалшиви бебета“
    Учител споделя хилariantни съобщения от ученици, заетени да се грижат за „фалшиви бебета“
    Родителството е сред най-трудните работи в света, и какъв по-добър начин да се научи този труден урок на младите хора, отколкото да ги хвърлиш главата надолу в хаоса? Това е точно това, което се случи с група 11-класници в клас, наречен „Отглеждане
  • Безопасност на детски седалки и бустери за деца
    Безопасност на детски седалки и бустери за деца
    Нови насоки за детски седалки от Американската академия по педиатрия препоръчват децата да останут заднообрнати поне до 2-годишната възраст, може би по-дълго. Разберете как да направите колната безопасност приоритет, особено ако детето ви е достатъчн