• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Идеи за обяд за капризни деца

Деца на всяка възраст могат да бъдат капризни ядци. Капризните ядци могат да разменят обеди с други деца в училище или да пропуснат обяд напълно, ако не са доволни от обедите си. Сложете обяд, който децата всъщност ще ядат и ще се насладят, за да гарантирате, че получават правилно хранене през деня. Идеи за обяд за капризни деца включват самоделни сандвичи, дипове, салата от тестовини и зеленчукови кексове.

Самоделни сандвичи

Предоставете компоненти за сандвичи на децата и им позволете да създадат собствените си сандвичи, вместо да купувате пакетирани сандвичи или индивидуални дели траи. Това им позволява да изграждат здравословни сандвичи с напълнитела по техен избор. Изнесете големи пълнозърнести или ръжови крекери като заместител на хляба. Подредете напълнители на тавичка: нарязани леки дели меса, ниско мастни сирена, и нарязани хрупкави зеленчуци. Поставете намазки и топинги в малки ченички: крем сирене, салса, гуакамоле и сирене.

Дипове

Дори най-капризните деца обичат да мачкат хапливи храни в сосове. Пръстови храни, поддържани с дипове, са подходящи за školен обяд. Пакетирайте малка кутия с дипове, като кубчета от подправен пълнозърнест хляб, хапчета пиле, нарязани плодове, нарязани зеленчуци или начос чипс. Комбинирайте пръстовите храни с дипове като барбекю сос, ягодов крем сирене, салса, бадемово масло, гуакамоле или ранч дресинг.

Зеленчукови кексове

Понякога е необходимо да се скрият зеленчуците, за да се накарат капризните деца да ги изядат. Деца, които са капризни към зеленчуците, могат да изядат кексове с зеленчуци, изпечени вътре. Един начин да се скрият зеленчуците е да се изблендират нежелани зеленчуци като моркови и да се добавят към сместа за кексове. Друг начин е да се нарижат или нарижат зеленчуци като тиквички и да се добавят в сместа преди печене. Добавете зеленчуци към сладки смеси като тиквена смес за кексове, така че децата да не ги разпознават. Сервирайте кекса за обяд, в допълнение към любимият лаком протеин на детето.

Салата от тестовини

Пакетирайте цветна салата от тестовини в контейнер в обядната кутия на детето си. Изберете кръчкани тестовини като джемели или фусили. Направете салата, като сварите тестовините според инструкциите на опаковката. Процедете тестовините, след което ги смесете с рикота сирене, любимите зеленчуци на детето, сол и пипер. Опитайте царевица, беби спанак, нарязани черешови домати и червени пиперки за цвят и хрупкава текстура. Добавете нарязани парчени грилirano пиле за по-същен обяд.