Какво може да се случи с деца, които консумират твърде много кофеин
От сладури до газирани напитки, кофеинът е в много от ежедневните храни и закуски, които децата харесват да ядат. Докато кофеинът може да служи за разбуждане на уморените майки в колата или да ги прекара през следобедния спад в офиса, той не е необходим за чьято и да е диета, според уебсайта Kids Health. Родителите може да не забележат промяна, когато детето им случайно консумира кофеин от шоколадов батон или газиран напиток на рожден ден, но редовното консумиране може да има краткосрочни и дългосрочни ефекти.
Незабавни физически реакции
Консумирането на излишни количества кофеин може да причини физически реакции при децата. Често родителите забелязват, че детето им е изключително дразнето или неспокойно след пиене на много кофеин, последвано от разстройство на стомаха или главоболие. Вътре в тялото, излишният кофеин увеличава сърдечната честота и кръвното налягане на детето. Трудности при засыпване и тревога са други естествени реакции на пиене на твърде много кофеин.
Хранителни дефицити
Уебсайтът Kids Health обяснява, че децата, които консумират един или повече засладени газирани напитки дневно, са при по-голям риск за ожирение. Празните калории напълват коремчетата на децата без да предоставят необходимите протеин, витамини и минерали, от които децата имат нужда, за да бъдат здрави. Заместването на мляко с газиран напиток също поставя децата при риск да не получат достатъчно калций за здрави кости и зъби.
Зъбни проблеми
Друг негативен страничен ефект от пиене на твърде много кофеин-съдържащи напитки от децата са зъбни кариеси. Голямото количество захар и киселини в газирания напиток може да изхрани зъбната емал, оставяйки я уязвима на кариес и зъбна гриза.
Неочаквана дехидратация
Кофеинът е диуретик, и децата, които пият твърде много кофеин, могат да установят, че използват тоалетна стая по-често. Загубата на течности в тоалетната може да накара дете да стане дехидратирано с времето. Ако децата не заместят загубените течности с вода или друг хидратиращ напиток, дехидратацията може да доведе до негативни странични ефекти, като замаян и трудности при концентрация.
-
Когато родителите са включени в образованието на децата си, децата успяват по-високо. Анализ от Националния център за семейни и общностни връзки с училищата заключи, че когато училищата и родителите работят заедно, учениците получават по-високи оценк -
Плодовете и зеленчуците са идеални закуски за малките. Те са наситени с витамини и антиоксиданти, и също съдържат полезни количества минерали и микроелементи. Те също са склонни да са ниски в калории, протеини и мазнини, които са всички ключови комп -
Вчера вечер лежех в леглото с 10-годишния си син и гледахме епизод от „Приятели“. – Две минути още, Дил, – го предупредих, с едно око в телефона си. Напреднаваме до това, което всъщност беше около 12 минути по-късно, когато накрая се обърнах да взема
