• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се въведе нова храна да Kids

придирчиви , придирчив , придирчив може да бъде думите , които идват на ум, когато описва хранителните навици на вашето дете . Ако тя е по пътя си , щеше най-вероятно да яде любимите си храни всеки ден от седмицата , който може да доведе до хранителни дефицити . Министерство на земеделието на САЩ препоръчва на деца ядат голямо разнообразие от храни за оптимално здраве , включително плодове , зеленчуци , зърнени храни , млечни продукти и протеини . Успешно въвеждане на нови храни да си дребен Eater е от жизненоважно значение да се гарантира, тя получава всичките си хранителни нужди .
Което ви е нужно
Растително резачка

бисквитки

Инструкции
1

Бавно се въведе детето си към новата храна , а не да го поръчате , за да го ядат . Говори с него за новата храна е форма, цвят , размер , мирис и консистенция . Дайте на детето си и кратко обяснение за това къде храната идва от и собствените си преживявания с него . Може да се каже , " Когато бях малко момиче , дядо ви използва, за да засадят моркови в нашата градина и тогава ние ще ги яде направо от земята ".; Бъдете търпеливи , съветва MayoClinic.com - детето ви може да се наложи многократно излагане на новата храна , преди да реши да го изпробвате

2

въведе новата храна в някои от любимите си храни . . Добавете го към риба тон салата , поставете го в един сандвич , я смесете в спагети или го разбъркайте с чили . Sneak новата храна в супи, яхнии и гювечи . Информирайте Вашия Tot след хранене , че е яла новата храна и питам, ако тя го радва . След като тя свикне с новата храна вътре любимите си храни , тя служи само по себе си върху плаката . Може да се каже , " Не забравяйте колко много сте харесали тази нова храна в своите спагети ? Това е друг начин да го подготвя " . Световния съюз 3

Бъдете креативни и представи новата храна като нещо забавно да ядат . Децата са по-склонни да ядат нови храни , ако те са представени в една привлекателна и творчески начин . Сервирайте броколи или други зеленчуци , покрити с цветна сос или да предоставят странично потапяне . Нарежете плодовете и зеленчуците в различни форми с бисквитка фрези . Направи пържени картофи от сладки картофи , пащърнак или цвекло . Специализирани машини за нарязване са на разположение , която създаде забавно спирала " юфка " и панделка , подобни на нишки от спагети скуош , моркови , тиквички , картофи , краставици , ябълки и други твърди плодове и зеленчуци.

4

Избягвайте да бъдеш придирчив яде себе си . Бъдете модел за подражание , като ядете по- голямо разнообразие от храни с приключенски дух , който може да вдъхнови си дребен дете да последват примера ви . Децата са склонни да отразяват вярванията, нагласите и навиците на техните родители , включително и готовността си да опитате нови храни , според PBS.org . Отделете малко един с вас до магазина и да посочи тези храни, които никога не съм ял , но бих искал да опитам . Може да се каже , " част от забавлението на хранене се опитва нови храни ".; Попитай я , за да подчертая, всички нови храни тя искате да опитате .

5

Осигурете си глътка е гладен , като не позволява тя да ядат закуски преди хранене . Гладен тя е , толкова по-вероятно тя ще бъде да се опита да яде новата храна . Да й позволи да има плодове и ядки за закуски , а не бисквити, торта , сладолед и други пълни със захар преработени храни , които могат да причинят й да се чувстват напълно за по-дълъг период от време , отколкото по-здравословни възможности .

<Бразилски>