Как да въведем лешници в диетата на децата

Детето ви има специални енергийни нужди, за да помогне на тялото му да расте и се развива. Лешници като бадеми, лешници, пистачи и лешници трябва да са част от балансираната му диета, тъй като са хранителна централа, напълнена с здрав протеин, мазнини, витамини и минерали. Лешниците са вкусна и удобна закуска за децата, предоставяйки източник на енергия и засилвайки имунната система. Въвеждането на лешници през детството ще помогне на детето ви да развие здравословни хранителни навици и ще предложи животови ползи. Когато планирате въвеждането на лешници, трябва да разгледате времевия момент, хранителните алергии и безопасни начини за хранене, за да предпазите детето си от житейски опасни здравословни опасности като удушване и безсъзнание.

Необходими неща

  • Лешниково мляко, пудер или паста

Инструкции

Деца под пет години

  1. Хранете детето си с лешници в формула на набрасен пудер, веднъж когато стане на една година. Добавете една чайна лъжица фино набрасени бадеми, пистачи или лешници към житницата, супите, сосовете и другите храни на детето си преди хранене. Не хранете детето си с цели лешници, докато не стане на пет години. Целите лешници, поради размера си, могат да причинят удушване на дете по-младшо от пет години.

  2. Предложете бадемово мляко като вкусен и здрав заместител на козина мляко. Бадемовото мляко има кремав, лешников вкус и е добър източник на калций и витамин Е.

  3. Наблюдавайте внимателно детето си за алергични реакции, след като сте го нахранили с лешници. Наблюдавайте за знаци на съркане, болка в стомаха, недуга, рвота, диарея, обем на лицето и лудари. Прекратете храненето с лешници, ако детето покаже алергични реакции. Вземете я веднага при педиатъра си.

Деца над пет години

  1. Наблюдавайте внимателно детето си, когато му предлагате цели лешници като бадеми, макадамия и лешници. Насърчете го да взема хапливи хапки и да јаже лешниците задълбочено.

  2. Добавете лешници, лешников брашно или лешниково масло към домашни десерти като торти, палачинки и кексове. Пострайте лешникови парченца върху йогурт, сладолед, млечни шейкове и други десерти точно преди сервиране. Предложете тези хранителни, обогатени с лешници изпечени ястия и десерти на детето си.

  3. Комбинирайте набрасени лешникови пасти с наредени моркови, за да приготвите здравословни закуски за детето си. Намажете лешниковата паста на сандвичи или я използвайте като пълнеж в къси парчета целина.

  4. Пригответе смеси за пътуване предварително и ги съхранявайте в херметичен контейнер. Комбинирайте различни лешници с гранола, сушени ябълки, кайсии, изюм, слънчогледови семена и тиквени семена. Предложете сместа за пътуване на детето си като закуска през деня.

Previous:

Next:

  • 9 забавни начини да научите децата за опазване на океана
    9 забавни начини да научите децата за опазване на океана
    Океаните покриват повече от 70 процента от Земята, но замърсяване, прекомерен риболов и климатични промени представляват заплахи за оцеляването на тези ключови екосистеми. Фактически, повече от трета част от морските бозайници и почти трета част от к
  • Емоционални писма на Дядо Коледа показват как пандемията засяга децата
    Емоционални писма на Дядо Коледа показват как пандемията засяга децата
    Между затваряне на училищата и липса на семейство и приятели по време на глобална пандемия, децата са преминали през много тази година. Сега празничният сезон е върху нас, и COVID-19 случаите продължават да скачат по страната. Докато се борим да спре
  • 25 празднични филми за деца, които всеки ще обичне
    25 празднични филми за деца, които всеки ще обичне
    Това е почитана традиция за семейства по целия свят. Когато температурите спадат и краеногодишните празници започват да влизат, всеки се уютно надига на дивана за чаша горещ какао и праздничен филм. Защото наистина, има ли по-перфектен начин за почив