Как да стигнем предучилищна възраст да ядат зеленчуци

много за мнозина ужас на родителя , не можете да накарате децата си да ядат техните зеленчуци повече, отколкото можете да ги принуди да отида да спя или да използва гърнето . Какво можете да направите , обаче , е да увеличи шансовете си за избора да ядат зеленчуци , като в процеса на хранене зеленчуци нормални , забавно и логично .
Инструкции услуги 1

Бъдете модел за подражание . Ако децата ви виждат като мине през деня живеят на гърба на въглехидрати и нездравословна храна , те няма да пита за салата за обяд . Уверете се, че децата ви виждат ядеш и се наслаждаваха на различни зеленчуци редовно .

2

Дръжте нездравословна храна от дома , колкото е възможно . Децата, които се пълнят на нездравословна храна , няма да бъдат гладни , когато ги предлагаме зеленчуци малко по-късно . В същото време , не ги лишава напълно; нека да има не- здравословни храни, от време на време , така че да не ги третират като забранени плодове . Световния съюз 3

растат вашите собствени зеленчуци . Много деца в предучилищна възраст обичат градинарството , и те ще бъдат развълнувани , когато храната, която са израснали -сетне е готов да се качват и да яде - . Може би дори достатъчно развълнуван да го изпробвате сами

4

накарат децата си , участващи в подготовката на зеленчуците искате да ядат. Това може да означава, давайки им избори кой зеленчуци ще бъдат включително в храните, като ги с вас , когато отидете растително пазаруване или да им позволите да помогне готви вечеря с вас .

5

Добавете зеленчуците да им любимите си ястия . Например , може да се появи някои червени чушки или дори броколи на върха на пица , смесете нарязани на кубчета моркови в макарони и сирене , слой някои спанак в лазаня или добавят някои замразени смесени скуош за хамбургери . Те могат да се разочароват, в началото, но с течение на времето , те могат да ги приемат " нови версии " на любимите си храни .

6

глупава със зеленчуци . Предучилищна възраст обичам да съм " глупаво , " така призова броколи " дървета " или вземане на усмивка на лицето от оризови питки , хумус и някои нарязани зеленчуци може да донесе усмивка на лицето на детето си и зеленчуците към устните си .

7

Добави натопи . Дори деца , които се обръщат в носа си в повечето зеленчуци могат да имат промяна на сърцето , след като ти е позволено да ги натопи в нещо вкусно . Спадове могат да включват кисело мляко , салати или гуакамоле .

8

Учете preschooler за храненето . Изследвания от Станфордския университет учени Сара Gripshover и Елън Маркман показва, че в предучилищна възраст са по-склонни да правят здравословен избор на храни , когато те се разбере как работи храненето , като например как тялото разгражда храни , какво различно хранителни вещества се прави и какво би станало, ако тялото ви липсва определена хранителни вещества. Преподаването на вашия preschooler за хранене означава , че ще се правят избор си за повече от една причина, то " защото мама каза така " . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 8 занаяти без бъркотия за деца
    Независимо дали имате бели стени или бежов диван, винаги има заплаха, че художествените дейности за деца ще бъдат разхвърляни. Но не всички занаяти изискват панталони с боя и маси, покрити с вестници. „Въпреки че не се страхуваме да се объркаме, е ху
  • Очи
    Какво представляват очите и как работят? С един поглед, очите ни работят с мозъка ни, за да ни кажат размера, форма, цвят, и текстура на обект. Казаха ни колко е близо, независимо дали стои неподвижно или идва към нас, и колко бързо се движи. Сам
  • Търсите „The One“? Ето нашите съвети за намиране на болногледач, който ще харесате на Care.com
    Има нещо за януари. Хората искат почивка. Решават да излизат повече. За да тренирате повече. Те се нуждаят от известно време далеч от къщата и децата. Може дори да решат да сменят бавачката, която не е била точната годни. Януари също носи със себе