Размери на порции за малки деца
Енергийните нужди на малкото дете не са много големи. Растежът се забавя след бързата първа година, така че приемът не трябва да е голям.
Ето общо ръководство за хранене на вашето малко дете:
- Всеки ден дете на възраст между 1 и 3 години се нуждае от около 40 калории за всеки инч височина. Това означава, например, че малко дете с размери 32 инча трябва да приема средно около 1300 калории на ден, но количеството варира в зависимост от тялото и нивото на активност на всяко дете.
- Размерът на порцията на детето трябва да бъде приблизително една четвърт от този на възрастен.
Ето ястие със среден размер на малко дете:
- Една унция месо или 2 до 3 супени лъжици боб
- Една до 2 супени лъжици зеленчук
- Една до 2 супени лъжици плодове
- Една четвърт филия хляб
Вашето малко дете ще получи достатъчно калории заедно с всички протеини, витамини и минерали, от които се нуждае от среден дневен прием, подобен на диаграмата по-долу.
Допълнителна информация:
- Примерно меню за двегодишно дете
- Избор на закуски за малки деца
- Как да накарате детето си да яде повече плодове и зеленчуци
Previous:Самохранене
-
Можете да помогнете на детето си да установи здравословно хранене и поведение на физическа активност, от началото. Ако тези навици се установят рано като част от начина на живот на вашето семейство, те просто ще станат естественият начин да правите н -
Вие сте професионалист в това да обсипвате бебето си с обич и прегръдки, но понякога дори това не успокоява плача му. Любопитните бебета често се нуждаят от цветното и шумно стимулиране на дрънкалки, мобилни телефони и нощни лампи, за да задържат вни -
Чували ли сте за семейството, което е поискало на бавачките анкета от 65 въпроса, преди дори да се срещне с кандидати – всичко това за работа 2 дни в седмицата? Наскоро бях в подобна неистова лодка за търсене на бавачка. Току-що започнах новата си
