• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Побеждаване на хранените битки

Защо искат да намазват всичко с кетчуп? Защо инсистират, че мразят нещо, което никога не са опитвали? Ако сте опитвали да накарате детето си да яде без целия успех, който сте очаквали, тази нова книга може да е точно това, от което се нуждаете.

Като майка на 22-месечен момче, което е открило силата на твърдото изразяване на хранените си мнения, не бих mogла да получава по-подходяща подкрепа от последната ми прочитка, Хранени битки: Побеждаване на хранителните предизвикателства на родителството, въоръжена с инсайт, юмор и бутилка кетчуп, от Лора А. Яна, MD, FAAP, и Дженнифър Шу, MD, FAAP, издадена от ААП.

Читателите вероятно ще имат същите чувства независимо от възрастта на детето си.畢竟, храненето на децата си е постоянен отговорност на родителството, която често се усложнява от етап-специфични нужди – и това в добавка към планина от доброжелателни съвети и правителствени препоръки.

Бързо търсене на „детска хранене“ в Amazon.com Books намира повече от 4700 резултата. Педиатрите Яна и Шу знаят, че въпреки излагането на цялата тази информация, ние все още оставаме с въпроси. На щастие, те имат практически, базиращи се на реалността отговори.

Трудно предизвикателство

„Невъзможно е да се игнорира факта, че хранените битки се класират точно в най-високо в ежедневния списък на родителските предизвикателства“, пишат съавторите. Те ви дават да знаете веднага, че говорят сериозно, но го правят с такъв вид насърчение, който се надявате да получите от свързване с други родители.

Едва в началото на първата глава на Хранени битки, едно сигурно твърдение е достатъчно, за да ви убеди:

„Слава бог, че устоях на пощението да прескоча практичните съвети за новородения период в полза на по-интересни въпроси – като защо „всеки вкус е по-добър с кетчуп“. С много комедийна разрядка, д-р Яна и д-р Шу се позовават на изследвания, анекдоти, опитът си като педиатри и майки и най-добри практики.

„Преглед на основните принципи на това, което правите и какво правите за децата си, може да служи като мощен начин да се свържете с тях. Понякога хората могат да видят за себе си, но не за децата си“, казва д-р Яна.

Тежки решения

Преди да се понерват в основната тема на книгата, д-р Яна и д-р Шу представят два факта, които често могат да се проследят до лоши хранени навици:

1. Деца с затегнали родители са с 80% по-вероятни сами да станат затеглени
2. 30% от американските възрастни над 20 години са затеглени

Веднъж въведена идеята, тя изглежда очевидна – детето иска каквото ядат родителите му. Но е страхотен напомняне за тези от нас, които стават родители с вярата, че ще станем по-здравословни, щом бебето ни развие по-остри наблюдателни умения.

Ако това е така, това е един от първите начини, по които родителите са уязвими на „измазните склонове“, или рутини, които „се вмъкват в съществуване, докато сме твърде зает да се занимаваме с родителския бизнес“, както ги описват авторите.

„Докато имахме всеки намерение да фокусираме вниманието си върху въпросите, които родителите обикновено задават, специфични за техните деца, постоянно открывахме, че дискутираме хранени навици в общо“, пишат авторите. „Докато ние като родители не можем да контролираме собствените си хранени навици и талия, какво ни прави да мислим, че ще можем да научим децата си да го правят?“

Стратегизиране и пазене на мира

„Родителите често се вмъкват в модел и не знаят какво идва или как да направят следващата транзиция. Ние даваме на хората предварително предупреждение, преди да превърнат нещо добро в лош навик“, казва Шу. Тя посочва, че веднъж формирани тези навици, често признаваме, че ако някой ни е предупредил предварително, бихме действали по-различно.

Разгледайте някои чести примери, като:

• Полунощни хранения
• Битки за биберона
• Статут на универсално лекарство на счупача за чаша

Хранени битки въвеждат 10 „вкусни стратегии за пазене на мира“, за да се имат предвид. Предназначени като техники за решаване или превенция на хранени борби, идеите повтарят през книгата и илюстрират силата на проактивното, а не реактивно отношение. Те също така дават утеха на родителите, които не би трябвало да се чувстват, че се боят тази битка сами.

„Много принципи са едни и същи от възраст на възраст“, казва д-р Яна. „Веднъж извадите всички фундаментални принципи, можете основно да ги приложите към всяка хранена битка, която се появи.“

Търпението се изплаща

Има съобщение, вградено през цялата книга, което родителите трябва да чуват отново и отново: Бъдете търпеливи с себе си, бъдете търпеливи с децата си. Една от стратегиите за пазене на мира е категорична на този пункт: „Ако в началото не успяваш… опитай, опитай пак.“ заедно с това, друга точка ви напомня „хранената пирамида не е построена за един ден.“

Друго решение също изисква търпение: „благодаря, не“ хапчето, проверен източник на компромис. Изследванията показват, че може да са необходими между 10 и 15 опита на един вид храна, преди детето да я приеме или хареса. Предлагайки на детето си един хапче преди да му позволите да откаже ястие, се натрупва към желания резултат.

„Не приемайте „не“ като отказ“, казва д-р Яна. „Вие правите прогрес само чрез изложяване на детето си на нови храни и вкусове.“

Далеч от дома

Освен фокуса си върху навиците за ежедневно хранене в допълнение към другите телесни функции, свързани с него, голям раздел от Хранени битки е посветен на предизвикателствата при хранене извън дома. Това може да включва ядене с семейство и приятели, в ресторанти и дори на самолет.

„Ако зададете тона с последователност и очаквания, децата ще са по-склонни да знаят, че очаквате от тях да се държат така при някого друг или в ресторант“, казва д-р Шу. „Винаги трябва да гледате следващата стъпка.“

Истината, Хранени битки ви помага да получите увереност да гледате напред към тази следваща стъпка. Не ви трябва да бъдете устрашени от перспективата да четете през всяка „детска хранене“ книга на пазара. Обособление на детски приказки, препоръчани в раздела „Прочетете за всичко!“, обаче, изглежда като много по-добра идея.

Просто помнете: Вашите хранени битки са битка, която цялото ви семейство може да спечели един хапче наведнъж. Имате този актуален бойен план в ръцете си е страхотно място за начало.