• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Сигурно ли е да се премине към соево мляко за малки деца?

Соевото мляко, както подсказва името, е добито от соеви бобове. Ако разглеждате да въведете малкото си дете в това растително мляко, първо трябва да се разгледат ползите от соевото мляко за малки деца.

Соевото мляко е хранително и веганска алтернатива на кравито мляко. То е високо по протеин и може да полза на здравето на детето ви. Въпреки това, ако мислите да хранвате децата си с соево мляко вместо крави мляко, трябва да разгледате хранителната му стойност и възможните странични ефекти.

Прелистайте тази статия, за да научите за хранителната стойност на соевото мляко и дали е полезно за малки деца.

Соево мляко срещу крави мляко:

Има много разлики между соевото мляко и кравито мляко, когато става въпрос за хранително съдържание.

Установено е, че пълнозрялото мляко 경향 да съдържа около 61 калории, докато соевото мляко съдържа само 38 калории на 100г порция. Когато става въпрос за мазнинното съдържание, кравито мляко има 3,2г мазнини, в сравнение с 2,12г мазнини в порция офортифицирано соево мляко.

Във връзка с протеинното съдържание, пълнозрялото мляко и соевото мляко са почти еднакви с 3,27г и 3,55г респективно.

Соево мляко и калциево съдържание:

В сравнение с кравито мляко, соевото мляко е малко по-ниско по калциево съдържание. Затова, ако решите да дадете на малкото си дете соево мляко, трябва да разгледате избор на офортифицирана форма на соево мляко, обогатена с важни hranителни вещества като фолат, калций, витамин А, D и B.

Установено е също, че соевото мляко съдържа определене соединения, известни като фитати, които склонят да намалят абсорбирането на калций – така че ще трябва да уверите, че малкото ви дете консумира повече калциево-богати храни, ако пие соево мляко. Можете да изберете да въведете малкото си дете към храни като кисело мляко, сирене, консервирана сьомга и портокалов сок, офортифициран с калций.

Добро ли е соевото мляко за малки деца?

Консумацията на неофортифицирано соево мляко вместо крави мляко може да създаде дефицит на калций при малкото дете. Въпреки това, растящите деца имат нужда от калций за правилното развитие на кости, зъби, хормони, мускули и дори централната нервна система. В такива случаи, можете да изберете да преминете към соево мляко, което е офортифицирано с калций и други важни витамини.

Общо взето, соевото мляко може да се окаже впечатляваща алтернативна млечна опция за деца, които са непереносими към кравито мляко. Въпреки това, ако малкото ви дете е засегнато от млечна алергия, то може да бъде алергично и към храни, съдържащи соя, включително соево мляко.

В такива случаи, най-добре е да потърсите съвет от педиатър преди да се обърнете към соево мляко за малки деца.

Побочните ефекти от соево мляко за малки деца:

Важно е също да се отбележат различните здравни проблеми, които възникват в резултат на консумация на соево мляко.

• Соевото мляко често се използва като заменик на кравито мляко, но много пъти соевото мляко може да извика и тежки алергични реакции. Консумацията на соево мляко може да причини свръб, кожеви обривки, абдоминална болка и др.

• Соевото мляко има фитати, които пречат на абсорбирането на няколко hranителни вещества като желязо, цинк и фосфор. Това може да причини няколко hranителни дефицити, ако ястията не са правилно балансирани.

Соевото мляко е растително получено мляко, което може да бъде отлична хранителна и веганска алтернатива на кравито мляко, особено за малки деца с непереносимост към кравито мляко. Има няколко ползи от соевото мляко за малки деца, тъй като е високо по протеин и други hranителни вещества. Също така, то има ниски калории и калциево съдържание, затова офортифицирана форма на соево мляко е предпочитана, за да се избегне калциев дефицит. Въпреки това, внимавайте за всякакви алергични реакции и вземете одобрението на лекаря си преди да опитате нова хранова опция за малкото си дете.