• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

7 съвета за празникови пътувания за запазване на спокойствие на децата (и на вас!) по пътя

Ако празниковите пътувания предизвикват чувства, различни от радост, не сте сами. Пътуването с деца в всяко време от годината може да е навиване, но пътуването през празниковия сезон просто добавя допълнителна порция тълпи и хаос.

„Не споменаваме за забавяния, преходи, загубени багажи и други неизвестности, които са стресиращи“, отбелязва Надия Сабри, борд-сертифициран педиатър от Остин, Техас и основател на The Mindful MD Mom.

Освен ако не сте готови да поставите ногата си надолу и да останете вкъщи за празниците (вие ви pozdравяваме, ако го правите!), ще трябва да се подготвите да изтърпете. Има, обаче, начини да го направите по-управляемо. Ето няколко съвета от експерти и родители, които могат да помогнат на семейството ви да стигне — и да се върне — от празниковата дестинация възможно най-гладко.

1. Не се страхувайте от истерики

„Едно от нещата, които правят пътуването стресиращо, са големите емоции на децата ни“, казва Кейт Орсън, инструктор по родителство и автор на „Сълзите лекуват: Как да слушаме децата си“. „Ние всички се страхуваме от децата си да имат истерика на самолета или препиращи се братовчеди да ни отвлекат от управлението.“

Преди пътуването, дайте на всяко от децата си малко непоспешено, едно-на-едно време. „Така те започват на добра нота и се чувстват добре свързани и послушани“, казва Орсън.

Ако детето ви все още се разстрои по пътя, реагирайте с емпатия и ъгли — и не мислете за това като за лошо нещо. „Плачът е естествен процес на изцеляне, и сълзите съдържат кортизол, хормонът на стреса“, обяснява Орсън.

След голяма истерика, детето ви вероятно ще намери по-лесно да регулира поведението си.

2. Пакетирайте като профи

Не пакетирайте само това, от което имате нужда — пакетирайте това, от което се надявате да не ви трябва. Това означава допълнителни пеленки, лекарства за алергия и кинетичност, смяна на дрехи за децата и за вас и дори телефонния номер и имейл на педиатъра ви. Така, ако трябва да се справите с болесно дете или изтичаща пеленка, „ще бъдете подготвени за всичко“, казва Джейми Енгелман, сертифициран консултант по детски сън и собственик на Oh Baby Consulting.

3. Височинете графика на съня на децата

Имате ли пътуване с кола пред вас? Управлението на волана ви дава повече гъвкавост да се държите на рутината на децата. „Планирайте да тръгнете на път на техния обичайен час за заспиване или нормално време за дрям и нека колата ги убави до сън“, препоръчва Енгелман.

Ако летите, резервирайте ранни сутрин полет, когато можете. „Децата ви все още ще са дремеживи и има по-малък шанс да закъсните“, отбеляза Лиша Шъгарман, автор на „Развързване на родителската тревога: 18 мита, които ви държат в възли — и как да се освободите.“

Тази стратегия работи добре за Дейл Джейне, която често пътува сама с двете си деца, на 1 и 3 години. „Пускам [децата] да стоят малко по-късно навечер преди това и после ги будя в 5 сутринта“, споделя Джейне. „Когато качим и взлетим, те обикновено спят целия полет.“

4. Донесете (много) закуски

Кръвната захар на децата ви ще падне, ако прекалено време мине между ястия и закуски, казва Сабри. За да предотвратите „гладувщи и ядосани“ деца, пакетирайте здрави закуски. Мислете: пресни плодове, изюм или сушени жълтодибони, бисквити гърцовид, йогурт и сандвичи, нарязани на различни форми. (Използвайте пътувани контейнери, за да ги държите неповредени.)

„Пазете възрастта на децата наум и не давайте нищо, което е риск от удушване“, напомня Сабри.

И макар сладоледът да може да отвлече децата в тисен момент, не го преувеличавайте. Високият съдържание на захар ще накара нивото им на енергия (и настроение) да се срине бързо.

5. Държете децата в движение

Седене на място не идва лесно на малките деца. Имате ли време за изчакване на летището? Насърчете малките си да скачат или скокат на място, да направят танцов дуел или да направят няколко йога движения, за да извадят брехлите си. Ако сте на път, планирайте много спирки, за да счупите монотонността и да им позволите да изправят краката.

Аманда Понзар, мама на два момичета, на 7 и 10 години, търси не само спирки, но и басейни, игрища и приятелски домове в други щати. „Сприхме дори в Target преди, за да обходим“, казва Понзар. „Помага да успокои техните брехли.“

Уморени деца, готови да седят тихо за известно време, ще направят следващата част от пътуването ви много по-пodnoслимо.

6. Имате аварийна торба с трикове

Да, екраните могат да спасят деня, но винаги пакетирайте и някои нискотехнологични борци със скука. Когато Амбер Наш бе застранена в летище за 12 дълги часа с двете си деца, на 1 и 4 години, това, което помогна за минаване на времето, бяха Зиплок торбичките, които бе запълнила с пазели, фелт играчки в форма на храна, моливи и блокноти за хартия, наклейки и малки контейнери за великденски яйца, които можеха да отварят отново и отново.

„И двете ни деца лудят за евтини малки пластмасови играчки и това ги заето за голям парче време — плюс полетът след това“, казва Наш.

7. Управлявайте собствения си стрес

Когато — не ако — нивото на стрес започва да се вдига, „взете дълбок вдих и издишнете напрежението“, казва Сабри. „Добавете въртене на врата, изтягайте ръце над главата и при всеки издих пускайте стреса.“

Децата могат да се включат също. „Използване на смешни имена като „воин дишане“ или „дракон дишане“ дава забавни образи на децата и е страхотен начин да ги ангажирате“, отбелязва Сабри.

Можете също да изберете мантра, за да си я повтаряте вътрешно по пътя — може би „Ако аз съм спокоен, децата ми ще бъдат спокойни“ или „Всичко е част от приключението.“

„Децата са гъби и впиват енергията около тях“, казва Сабри. „Също дълго, колкото си спомняте да останете спокойни и събрани, децата ви ще реагират по същия начин.“