• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

13 - месечно бебе Диети

малко дете, което е на 13 -месечна възраст е естествено любопитство и желание да научат повече за неговия свят . Можете да използвате тази любопитство да го насърчи да опитват нови храни . Около тази възраст , детето може изведнъж да стане по- нервно за това, което той ще яде . Направете храната му интересно или вълнуващо за него по някакъв начин и се нарязва на малки всичко , малко дете размер ухапвания . Изберете качеството пред количеството . Бебе коремчето ще се проведе само една малка част в даден момент . Бъди сигурен, че има храни от петте важни групи храни от млечни , зеленчуци, плодове , зърнени храни и месо или боб дневни . The American Heart Association препоръчва малките деца между 1 и 2 години са с по 2 чаши мляко, 1 1/2 унция . постно месо или боб , 1 чаша плодове , 3/4 чаша зеленчуци и 2 унции зърна всеки ден .
млечни хранителни Идеи
Млечните храни са задължителни в диетата всяко малко дете .

американската академия по педиатрия Здрави деца сайт съобщи, че " вашето дете се нуждае от около 1000 калории на ден , за да се отговори на потребностите му за растеж , енергия и добро хранене " Освен това той посочва, че " холестерол и други мазнини са много важни за нормалното му развитие и . Проект за ... Бебетата и малките бебета трябва да получават около половината от техните калории от мазнини . "

млякото е добър източник на мазнини , така и холестерол . " Бебета и малки деца до две годишна възраст страда от най-високите енергийни нужди на единица телесна маса на всяка възрастова група . Мазнините са важен източник на калории и хранителни вещества за тези младежи , " администрация по храните и лекарствата . Проверете етикетите да се избегне транс мазнини . В допълнение към мляко , някои други млечни храни да включват в диетата си , са кисело мляко , сирене и , разбира се , сладолед , в малки количества . Смесвайки мънички парченца плодове в неговата кисело мляко или сладолед е един метод, за да го яде плод, който не може да бъде на негова " най- обичана " списък . Световния съюз Опции Зърнени
Много зърнени култури са хрупкави и вкусни да малки деца .

Някои хранителни продукти за нуждите на изпълнението на зърно вашето дете са хляб и зърнени култури . Умереното количество фъстъчено масло върху хляба си , ще му дам на мазнини , белтъчини и много вкус . Той ще обичам леки бисквитки като животински бисквити . Отстоявайте две животни срещу друга храна на чинията си , за да го опитате нови хранителни и нехранителни стоки . Пълнозърнести , неподсладени зърнени култури, като овесена каша и вкусно малко О-та от овес са обикновено малко дете любими . Педиатър T. Berry Brazelton съветва да " давате на детето си неговата собствена малка вилица и лъжица . Децата често се ползват самите хранене . " Brazelton освен това предлага да се " намалят сандвичи в триъгълник или малки форми с помощта на катер бисквитка . " Световния съюз сайта източници на протеини
месо и боб допълнително ги протеин да малко дете диети.

Някои примери на богати на протеини храни, които са полезни за вашето бебе са постно месо (като пилешко или пуешко ) , тофу , риба и боб . Вашият младеж също могат да получат необходимата желязо от много от тези храни . Внимателно изрежете парчета месо или кюфтета много малки , за да се предотврати задавяне . Нарежете рибата , както и не забравяйте да го провери внимателно за костите . Фасулът може да се дава на малко дете с други зеленчуци или супа . Уверете се, че зърната са нарязани достатъчно малки, за него да преглътне лесно и можете да опитате супата първо да се уверите, че е топла , но не гореща . Децата имитират това, което виждат . Например, ако вашето дете ви вижда да се наслаждавате тофу , той ще бъде по-вероятно да искате да го опитате . Световния съюз Забавни Плодове
Много малки деца считат, банани лакомство .

Може би най-лесните храни за вашето дете да яде са плодове . Уверете се, че за да се отстрани кожата , ядро или семена от плодове ви дам детето си и да го нарежете на малки парченца . Ако сте достатъчно късмет да имат ягодоплодни храсти или овощни дървета наблизо , позволи на вашето дете да Ви помогне при някои . След това трябва да му помогне печете кайсиеви бисквитки , смесете една праскова ласкател или да направите ябълков сок , след като двамата са се събрали и се измива плодовете . Други плодове, за да се опитат са банани , круши и грозде без семки , че сте разрязани на малки сегменти . Плодови сокове също са любимо дете , но се уверете, че той не се запълнят по сок . Световния съюз Растителни Selections
Скуош е любим зеленчук на много малки деца .

Тази категория може да бъде една от най-трудните за изпълнение на . Помогнете си младеж растителна някои зеленчукови семена и ще Ви съдействаме с плевене и поливане на градината . Повечето деца ще бъдат по-склонни да се опита зеленчуци, които са се грижили за и помогнаха расте . Ако това не е градинарство сезон , нека вземе част от получаване на зеленчуци от чантата си и ги измиване . Възползвайте се от почивка , за да се опита нови зеленчуци като тиква около Хелоуин или сладки картофи за Деня на благодарността . А малко дете обича на различни преживявания , така че не забравяйте да включите различни текстури, миризми, вкусове и цветове в храната си . Mash или нарязани такива зеленчуци като спанак , картофи , тиква и моркови . Можете да опитате и да се прикрие малко количество растително той не обикновено избират в нещо, което той обича , като ванилия пудинг . Световния съюз сайта