Супер храни за малки деца

Макар че има няколко различни определения за понятието " супер храна , " тя има няколко определящи качества : той трябва да е богата на витамини и минерали , фибри и антиоксиданти , със здравословен баланс на въглехидрати, протеини и мазнини . В допълнение , супер храни трябва да се консумират всеки ден . Макар че има стотици супер храни , препоръчани от всеки от лекарите да Опра , като не всички са подходящи за палета с малко дете . Всяко едно от следните шест храни се смятат за супер храни , но също са храни, които могат основателно да очакват по- придирчиви дете да се насладите Боровинки
.

Снабден с витамини и антиоксиданти , боровинки в началото почти всеки супер списък на храни и , За щастие, децата ги обичат . Според Родителите Magazine , " . В допълнение към защита срещу сърдечно-съдови заболявания и диабет и подобряване на мозъчната функция , боровинки могат да помогнат за намаляване на висцералната " токсични " мазнини корема - вид мазнини , които са свързани със затлъстяването и метаболитния синдром " Добави боровинки за сладолед , кисело мляко или овесени ядки , или просто да ги обслужват обикновена . Световния съюз Овесена каша

Тази богата на желязо , дете - одобрен супер храна има повече от половината от количеството желязо нуждае едно дете за цял ден , според д-р Лара Field, педиатрична диетолог и едноличен собственик на " Формиране Ранни хапване решения " ( FEED.com ) . Също така, той може да се комбинира с други супер храни като боровинки , какао или ягоди .

Previous:

Next: