• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Какво означава една майка да се чувства трогната и как да се справи

Осмелете се да споменете на приятелите на майка си, че понякога мечтаете да бъдете Снежанка. Продължете да обясните, че не е заради останалото, което получава или нейните умения за готвене/почистване. Става дума за стъклената конструкция, която е построена около нея, за да държи ръцете на хората далеч от нея, докато спи. Обзалагам се, че ще бъдете посрещнати с някаква вариация на „О, някой ден ще пропуснете всички гушкане“. Може или не може да бъде придружено от тази вежда – знаете ли, тази, която е симпатична и все пак изглежда също така осъдителна.

Как да не искаш тези малки ръце в своите? Тези мършави малки ръце. Тези мърляви малки мръсни ръце. Тези мършави малки мръсни ръце, прикрепени към това тяло, което изглежда не може да седи неподвижно за една секунда в скута ви. Тези мършави малки мръсни ръце, прикрепени към онова криволичещо, мъркаво тяло, което току-що те удари в лицето с Барби. Да, приятели, напълно ще пропусна да обясня как Барби ми даде блясък в моя клас по кикбокс. Ще ми липсва да гледам надолу в краката си и да виждам синини върху синини от децата, които буквално вървят по краката ми, защото да съм до мен не е достатъчно (аз съм доста страхотно.) Честно казано, просто искам един цял ден, когато никой не ме докосва — нито децата ми, нито партньорът ми. Никой.

Ясно е, че се чувствам „засегнат“. И за щастие става все по-често майките да говорят за това, което чувстваме. Да бъдеш докоснат е, когато родител е подслушван от своите деца, значима друга, и дори това дяволско куче за физически комфорт през целия ден и става раздразнителен в резултат на пропускане на тяхната автономност. Някои може да го сравнят с родителското прегаряне, но чувството на докосване може да надхвърли родителството и да повлияе на отношенията между партньорите.

Някои майки стигат дотам да казват, че не искат да се прегръщат, целуват или да бъдат интимни по какъвто и да е начин с партньора си след цял ден, в който децата им са вкопчени. Те физически се свиват при идеята да бъдат докоснати още веднъж през деня.

Причините, поради които това се случва, може да варират леко, но може да се отнася до проучване от 2018 г., което установи, че родителите имат само 32 минути за себе си на ден - и това беше преди пандемията. Тези дни майките поемат тежестта на грижите за децата и домакинската работа и изгарянето от COVID-19 може да бъде огромно.

След преглед на тази тема с д-р Мери Кей Флеминг, бивш професор, специализиран в човешкото развитие, ранно детство и родителство в университета Маунт Сейнт Джоузеф в Охайо, се появиха повече възможности. Д-р Флеминг посочи, че в миналите поколения жените са били социализирани в ролята на майчинство на пълен работен ден – не се е очаквало от тях да бъдат майка, а също и да бъдат професионалисти на пълен работен ден. Тя също така посочи, че технологичните постижения, предназначени да улеснят живота ни, всъщност ни накараха да се чувстваме сякаш сме на повикване 24/7. Накратко, част от натиска, който изпитват майките, които са докоснати, може да бъде кулминация на всички изискванията, а не само преките физически изисквания на детето. Физическата блокада е най-лесната за разглеждане и преодоляване, следователно тя се превръща в нещото, което чувстваме и срещу което се борим.

И така, какво може да се направи по въпроса? За щастие д-р Флеминг предложи някои съвети.

Направете си почивка

„Почивката може да бъде най-доброто лечение в определени ситуации“, казва д-р Флеминг. „Майките се нуждаят от време за себе си и време, за да освежат, префокусират и попълнят този дълбок резервоар, необходим за подхранване.“ Това не е нещо, което трябва да се прилага в ранна детска възраст, тъй като бебето, което плаче, е наистина в нужда и д-р Флеминг непременно изтъква, че оставянето на бебето да плаче не е препоръчително. Вместо това помолете за помощ. Ако някой друг е там, за да се грижи за бебето, това е най-добрият начин да отделите момент за себе си.

Комуникирайте

„Възрастните трябва да общуват помежду си за своите нужди и очаквания, един за друг и за децата си, и да влязат в една и съща страница“, обяснява д-р Флеминг. Това е истинският ключ към щастието. Двама родители в един дом са част от колективно начинание – най-важното в живота им – те изграждат нещо специално заедно. Ако не се подкрепят взаимно, децата ще платят цената." Това включва границите, определени за децата, и времето, прекарано заедно. Всички неща могат да бъдат обсъдени.

Насочете докосването

Вместо да докосвате, фокусирани единствено върху грижата за другите, добавете докосване, което е от полза за вашето благополучие. Може би масаж или педикюр. Каролин Вагнер, терапевт от района на Чикаго в консултативния център Wilmette, специализиран в психичното здраве на майките, казва:„Да правиш нещо, което е фокусирано единствено върху грижата за себе си и включвайки докосването като основен компонент, е чудесен начин да си напомниш и тялото ви, че да бъдете близки и свързани с другите може да бъде пълноценно и позитивно."

Борете се с тези нереалистични очаквания

„Друг враг са нереалистичните очаквания“, казва д-р Флеминг. „Ако очакваме от себе си да даваме 100 процента през цялото време – с всичко, което по-малко се възприема като провал – ние сме обречени, преди да започнем. Никой не може да отговори на тези очаквания.“ Бъдете мили към себе си, докато преминавате през различните етапи и нужди на вашето дете. Ще имате лоши дни и ще имате добри дни. Разберете това и поддържайте вътрешния си диалог подобен на това, което бихте казали на проблемен приятел.