• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

7 причини, поради които децата плачат, които не винаги са лесни за разпознаване

Другата сутрин, 10 минути преди да трябва да излезем през вратата на предучилищното училище, тогава 5-годишното ми дете се изплаши за гамаши си. Твърде свободно! Твърде черно! Твърде… панталони-у! Големите сълзи, които се търкулнаха по бузите й, бяха сърцераздирателни, но и разочароващи, защото, хайде, те са само панталони и трябваше да тръгваме! Съпругът ми и аз се редувахме, опитвайки се да я успокоим и разсеем, но в крайна сметка просто я изнесохме през вратата, продължавайки да ридае.

Независимо дали има смисъл за вас или не, детският плач винаги изпраща послание, казва Даяна Дивеча, д-р, асистент клиничен професор в Центъра за изследване на деца в Йейл и Центъра за емоционална интелигентност в Йейл. Вашето дете не е просто плаче. „Съдържанието на съобщението се променя в зависимост от това къде се развиват и какво се случва“, казва д-р Дивеча. "Но без значение какъв е спусъкът, сълзите ви дават да разберете, че детето ви се нуждае от малко помощ, за да регулира емоциите си и да може да продължи напред." Това са скритите послания, които може да ви казват риданията на вашето дете и как можете да помогнете.

"Изтощен съм."

Когато едно дете (или възрастен, в този смисъл) е преуморено, тялото им отделя допълнителен адреналин и кортизол, за да се опита да ги държи нащрек – същите хормони, които се отделят в отговор на стреса. Тези хормони могат да ни направят по-уязвими към раздразнителност и сълзи, обяснява Доун Хюбнър, д-р, клиничен психолог и автор на Какво да правиш, когато се тревожиш твърде много . Разсъждаващите центрове на мозъка на децата все още се развиват, което го прави двойно по-трудно за тях да контролират импулсите и емоциите си, когато са изцедени.

Как да помогнем: След като разберете, че сълзите са от умора, не се опитвайте да преговаряте или да убеждавате детето си, че му се спи. „Просто ги вкарайте в леглото възможно най-бързо“, казва Родители съветник Айлийн Кенеди-Мур, д-р, клиничен детски психолог и автор на Какво мисли моето дете? „Уморените деца нямат честотна лента, за да се справят с какъвто и да е вид разочарование и сега не е моментът да се опитваме да говорим за нещата с тях. Ако това се случва често, помислете как вашето семейство дава приоритет на съня. „Може би трябва да ограничите използването на екрана през нощта или да вградите повече време за спиране“, предлага д-р Хюбнер.

"Претоварен съм."

Изследванията показват, че между 10 и 35 процента от хората са по-чувствителни към звуци, светлина и суматоха от останалите. Като деца те могат да бъдат претоварени и да избухнат в сълзи в шумни или хаотични ситуации, като рождени дни. „Това не е сензорно разстройство“, обяснява д-р Ядзия Ягелович, изследовател по психология, който лекува и изучава силно чувствителни хора. "Това е просто естествена разлика в биологията и личността." (За да разберете дали детето ви може да е силно чувствително, отговорете на няколко въпроса на hsperson.com/test.)

Как да помогнем: Напомнете си, че плачът може да бъде полезен за децата, отбелязва д-р Хюбнер. „Често си мислим, че нашата работа е да спрем плача на детето си, но това е погрешно схващане“, казва тя. Вашето дете споделя големите си чувства с вас, така че вместо да се опитвате да потушите сълзите му, помогнете му да идентифицира какво се случва, като кажете нещо от рода на:„Това беше трудно. Наистина си разстроен. Аз съм тук. Мога да ти помогна ."

"Нещо боли."

Виковете от болка на бебетата обикновено са по-силни и по-интензивни с по-малко вдишвания, докато суетливите викове са по-ниски и по-нередовни, казва Ариана Андерсън, доктор по философия, професор и статистик в UCLA, която изучава акустични модели при бебешкия плач. До 3 или 4 години децата също могат да плачат в очакване на болка, обяснява д-р Кенеди-Мур. „Сега те са в състояние да погледнат в бъдещето и да си представят, че нещо, като премахване на треска или изстрел, ще боли.“

Как да помогнем: Успокояващо физическо докосване или прегръдка ще накара окситоцин – мощен естествен болкоуспокояващ. Пакетът с лед може също да предложи успокояващ ефект и да спре всяко подуване, ако удар или падане са причинили сълзите.

Ако детето ви се страхува от бъдеща болка, като изстрел, „първо съчувствайте, като кажете „Ударите са страшни за вас и се страхувате, че ще боли“ или „Изстрелите не са забавни. Никой не обича да получава инжекции“, “, казва д-р Хюбнер. След това преминете към решаване на проблеми. „Ако чакате в лекарския кабинет, можете да ги разсеете, като кажете „Преструвайте се, че пръстите ми са свещи за рожден ден“, докато ги размахвате пред детето си. След това кажете:„Направете най-доброто си желание и ги издухайте!“ „Ако все още сте у дома, започнете с емпатия, след което опишете какво ще се случи стъпка по стъпка. Планирайте кратка и забавна дейност, която да направите след това, като пътуване до парка или лакомство с горещо какао с маршмелоу – не като награда за това, че сте добри, а като начин да им дадете нещо, което да очакват с нетърпение, за да не се обсебват изстрела.

"Имам нужда от храна, сега!"

Точно като възрастните, някои деца огладняват, когато не са яли от известно време и кръвната им захар пада. (Имайте предвид, че децата обикновено трябва да се хранят на всеки три до четири часа през деня – това са три хранения и две закуски, според Академията по хранене и диететика.) Без подходящо гориво процесите на мислене, учене и емоционално регулиране на мозъкът им се забавя.

Как да помогнем: Ако знаете, че имате дете, което е особено чувствително на глада, планирайте и опаковайте закуски, когато излизате. Трябва дори да държите в колата си няколко устойчиви на топене протеинови блокчета или плодови кожи. „Младите деца не са в състояние да задържат глада си и да чакат да ядат по същия начин, както възрастните, така че е много по-вероятно да хленчат и да се стопят, когато резервите им са ниски“, обяснява д-р Хюбнер. Ако знаете, че детето ви винаги гладува, когато приготвяте вечеря, предложете му „предястие“ от бебешки моркови, салата или резенчета ябълка. И избягвайте да питате гладното си дете какво иска да яде. Просто им дайте нещо, което знаете, че ще приемат. Не забравяйте, че те не могат да разсъждават в момента и предлагането на избор вероятно ще доведе до разочарование.

„Чувствам се виновен.“

Започвайки около 3-годишна възраст, децата започват да изпитват съпричастност към другите и може да плачат, когато са наранили някого или са направили нещо нередно. Тази реакция е едновременно признак на истинско угризение на съвестта и не съвсем съзнателно усилие, за да избегнете неприятности, казва д-р Кенеди-Мур. Страхът може да е друга причина за тези големи, виновни сълзи, особено при малки деца, добавя д-р Това Клайн, директор на Центъра за развитие на малките деца в колежа Барнард и автор на Как процъфтяват малките деца. „Вашето дете може да си помисли:„Ако направя нещо лошо, няма ли да ме обичаш повече?“ "

Как да помогнем: Научете вашето разкаяно дете как да се поправи, за да може да премине през неприятната ситуация. Например, ако съборят LEGO замъка на сестра си, попитайте ги:„Какво можете да направите, за да й помогнете да се почувства по-добре?“ Може би те ще й предложат да й помогнат да го възстанови, освен да кажат, че съжаляват – или можете да ги насърчите да стигнат до това заключение.

"Страх ме е."

Да се ​​страхуваш е здравословна и нормална емоция, която помага на нас хората да оцелеем. Бебетата и малките деца често плачат, когато нещо завладее сетивата им. „Нещата, които се случват внезапно или неочаквано, са страшни, защото детето има проблеми да ги осмисли“, казва д-р Хюбнер. Ето защо стреляща котка или куче или силно пусната тоалетна може да предизвика сълзи у малките. Около 3-годишна възраст въображението на вашето дете процъфтява и то може да започне да се страхува от неща, които никога преди не са го притеснявали, като животни или тъмнина.

Как да помогнем: Съчувствайте, дори ако страхът им изглежда напълно неразумен (да речем, любящ непознат изглежда при тях или сешоарът е твърде силен). „По отношение на мозъчната функция, усещането за чуване наистина помага на децата да се успокоят“, отбелязва д-р Хюбнер. "Помислете за това:ако сте разстроени и някой го минимизира или веднага се опита да го "поправи", това често ви кара да се чувствате по-зле." Започнете, като кажете нещо от рода на:„Това изглежда толкова страшно за теб“. След това насърчете детето си, като кажете, че знаете, че е достатъчно силно, за да се изправи срещу това, въпреки че е уплашено.

"Луд съм!!"

О, горещите сълзи на разочаровано дете. Когато вашето малко дете или дете в предучилищна възраст тропа с крака, крещи или затръшва врата, не забравяйте, че децата на тази възраст имат малък емоционален контрол, казва д-р Клайн. Сълзите на яростта им могат да потекат, защото нещо се чувства несправедливо, някой е блокирал плановете им или не са получили това, което са искали. "Зоните от мозъка на вашето дете, които ще му помогнат да бъде по-гъвкаво, все още се развиват. Викането е импулсивна реакция, а не избор." Дори 8- или 9-годишните нямат толкова емоционален контрол, колкото възрастните.

Как да помогнем: Кажете на вашето мъниче:„Наистина си ядосан. Искаше да си носиш сандалите, въпреки че навън е студено.“ Или за по-голямо дете:"Човече, изглеждаш наистина разочарован. Знам колко силно искаше да отидеш." Емпатията ще ви помогне да избършете сълзите им – без значение какво ги е причинило да паднат.

5 начина да запазите своите Охлаждане по време на истерика

Най-доброто нещо, което можете да направите, когато детето ви е откачено, е да останете спокойни - собственият ви стрес може да влоши ситуацията. Каквото и да правите, не ги наричайте плачещи, дори и в ума си. „Това казва на вашето дете, че емоциите му нямат значение и може да го затрудни да управлява чувствата си по-късно в живота“, казва д-р Ариана Андерсън от UCLA. Опитайте една от тези стратегии, за да намалите температурата.

Напомнете си:„Те са просто малко дете.“

„Вашето дете се нуждае от вас, за да бъдете рационален човек в моменти на силно емоционалност, защото те не могат да бъдат“, казва д-р Това Клайн от Barnard, която използва тази мантра, когато децата й са били малки.

Пауза. Това е всичко, просто направете пауза.

Направете 30-секундна почивка, когато се разстройвате, казва д-р Даяна Дивеча от Йейл. „В този момент между задействането и избора на отговор помислете за най-доброто си родителско аз и как бихте могли да насочите това сега.“

Представете си как се люлеете в буря.

Детската истерика може да се почувства луда в момента, но ще премине. "Визуализирайте буря, която духа. Вие просто седите встрани, спокойни и неосъждащи, но чакате", казва д-р Дивеча. С други думи, не позволявайте на вятъра да ви разхвърля.

Вдишайте за четири секунди и издишайте за шест.

Тази техника се нарича ускорено дишане. Той задейства вашия релаксиращ отговор, за да ви помогне да се успокоите. „Не е нужно да го криете от детето си“, казва д-р Дивеча. „Показвате им по безопасен начин, че също имате големи емоции и демонстрирате какво могат да направят, когато се чувстват по същия начин.“

Поставете ръката си върху сърцето си.

Всяко докосване, дори вашето собствено, освобождава успокояващия хормон окситоцин, обяснява клиничният психолог д-р Доун Хюбнър.

Утихни сълзите им:лист за измама

Първо слушайте, след това поправете

Не бързайте с тази част. Чуйте частта на историята на вашето дете и изчакайте, докато видите как лицето или позата му омекват – знак, че е готово да чуе вашия съвет или обяснение. „Възрастните са склонни да пропускат емоциите бързо, за да намерят решение, но децата не могат да слушат, докато не се почувстват напълно чути“, казва клиничният детски психолог д-р Айлийн Кенеди-Мур.

Направете малко място

Някои деца обичат да бъдат държани, но други се нуждаят от пространството си. „Това е начин вашето дете да се научи как да се успокоява“, казва д-р Ариана Андерсън. Без да карате детето си да чувства, че е изгонено заради плач, попитайте дали иска уютно „гнездо“ на дивана с книги и одеяло, или би предпочел тишина и спокойствие само в спалнята си.

Вземете пакет с лед

Пръскането със студена вода или поставянето на нещо охладено върху челото, очите или бузите на вашето дете може да му помогне да излезе от особено интензивната емоционална спирала. Усещането за студ предизвиква „реакцията на гмуркане“, която автоматично забавя дишането, успокоява тялото и от своя страна понижава емоционалната им температура. Просто не забравяйте първо да попитате детето си, преди да направите това.

Get Wild

За деца, които плачат често, сълзите могат да представляват освобождаване от напрежението и натрупаната енергия. „Смехът е еднакво ефективен, така че включете в ежедневието си грубо живеене, танци или преследване помежду си из къщата“, казва д-р Доун Хюбнър. „Това е като да пуснеш клапан за налягане.“