• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Защо не се притеснявам, че син ми отказа любимото си занятие заради COVID-19

В годината преди пандемията да удари, във всеки свободен момент, който имаше, тогава 9-годишният ми син Огаст учил основна японска лексика и се готвеше за следващия си тест за каратé пояс. В опашката в супермаркетите и преди заспане, той практикуваше своите ката движения отново и отново за нас, преди да се плюне на леглото си, все още пълен с вълнуваща енергия.

„Какво ще кажеш, когато получам черен пояс, мамо?“ той обичаше да пита. Бавен за приемане на традиционни спортове или извънкласни дейности, той вземаше гордост в постиженията си и ние бяхме вълнувани да свидетелстваме, че накрая намира „своята искра“.

Прескочете до една година по-късно: Общностният центр за доеджо, който син ми посещаваше, беше изчезнал, а инструкторът му по каратé беше пенсиониран. Неговият джи (униформа) висел в гардероба, вероятно вече твърде малък. Тематичните за бойни изкуства формчета за бисквити, които купих за да празнуваме неговия следващ пояс, все още бяха в оригиналната си кутия.

Родителите са преживели значителни трудности през COVID-19 пандемията, скорбя за загуба на членове на семейството и приятели, работни места и общо усещане за норманост. Загубата на каратé на син ми – не застоята в моята собствена кариера – най-често ме накара да плача. Разбира се, не е било лесно и за децата ни.

„Общата тема за клиентите, които съм видела, е скорб за загуба на връзка“, казва Шаназ Иконе, лицензиран професионален консултант и регистриран игров терапевт в Остин, Тексас, който се фокусира върху деца и семейства от цвят. „Дори децата да са устойчиви, те са социални битие и така че те жадуват за това взаимодействие.“

И скорбът и загубата не са едни и същи за всеки. „За общността BIPOC през COVID, има и стресори, свързани с расисто напрежение, които също могат да бъдат фактор за вътрешно по-голяма изолация или чувства за загуба или скорб“, казва Иконе.

С пристигането на ваксините дойде надежда за много семейства да възстановят рутините си и да възстановят някаква от онова тъжене за връзка и взаимодействие. Но след дълго време с обърнати животове, много от нас вероятно се запитват, как? Експертите предлагат някои начини да подкрепим децата ни, докато те излизат от височината на пандемичния живот.

Не натискайте

Някои деца може да бъдат готови да се върнат в любимия си спорт, но много може да не бъдат толкова нетърпеливи да се впуснат в дейностите, които са обичали преди COVID. Въпреки че Огаст първоначално липсваше на каратé и често питаше за него в началото на пандемията, в този момент той е спрял да го споменава изобщо.

„Това е супер често срещано и е нормално за децата да се насочат към нови интереси“, казва Иконе, особено след година или повече отдалечени от техните предишни дейности. По това време децата вероятно са били изложени на нови дейности чрез социални медии или телевизия и може да бъдат готови да сменят предачи.

Вместо да се фокусирате твърде много върху старите дейности, ако детето ви не се чувства готово за тях, родителите могат да насърчат децата си да опитат няколко нови опции, съветва Иконе. Изпробване на пробни часове е страхотен начин да се подсили увереността им за малка инвестиция от време и пари. Поддържайте отворен диалог за това какво работи най-добре за детето ви, признавайки, че може да бъде трудно да се опитат нови неща, но също така може да бъде много възнаграждаващо.

И помнете, че нещо лошо няма в бавното темпо. „Има усещане на 'готови сме да приключим и веднъж когато това приключи, ще сме по-добре.' Дайте на себе си разрешение да разберете, че можем да си зададем темп“, казва д-р Лори Баудино, детски психолог в Лос Анджелес. Например, не трябва да се хвърляте в осемчасово плейдейт, ако не сте готови за това. „Това е осведоменост за създаване на пространство за връщане вкъщи и връщане към тихото време, за да имате онова равновесие, докато се връщаме“, добавя д-р Баудино.

Създайте нови ритуали

Децата също процъфтяват с последователност и предвидимост. Това е част от причината, поради която много от нас (родителите включително) сме страдали през пандемията. Експертите казват да търсите начини да създадете рутини или ритуали в ежедневието си, особено когато нещата продължават да се променят.

Това може да бъде семейска игрова нощ, съботна обяд на открито или седмичен семействен велотур. Или може да бъде толкова просто като редовно сутрешно обгръщане на дивана преди училище.

„Ритуалите дават [на децата] мост да излязат в света, в място, което им е било казано, че има заплаха, но сега им казваме, че е безопасно“, казва д-р Баудино. „Но те трябва да изработат онова доверие. Помага на децата да имат някои неща, които винаги знаят, че са същите, неща, върху които могат да имат контрол.“

Разпознайте знаците за борба

Обърнете внимание на знаците, че детето ви може да има трудности да се справи с промяната към нормалността. За по-малките деца, Иконе казва, че симптоми като връщане към суване на пръст или мочевеждане в леглото, които продължават повече от две седмици, могат да укажват на нужда от някаква терапия.

С деца на основно shkолна възраст, родителите могат да видят увеличена дразнителност, кошмари, избягване на училище, оттегляне от приятелства или по-чести физически klachten, като по-чести главоболия или стомашни болки.

Често децата, които са се борели преди пандемията, са склонни да имат по-изразени симптоми на тревога по време на и след пандемията, според терапевтите. Но не се притеснявайте, ако детето ви не показва външни симптоми на тревога или загуба. Като родители, някои от тях ще приемат промените в страйда – особено ако това е това, което виждат моделирано за тях.

„Като родители, когато се връщаме към новата норма, моделиране на регулация за децата ни е ключово“, казва Иконе. „Децата ни ще следват нашите реакции. Ако сте уловени в новините цял ден или сте на телефона си цял ден или говорите за COVID много, това може да създаде некоя дисрегулация. Ако сте спокоен и събрал и споделяте факти на възрастово подходящ начин, успокоявайки ги, че нещата ще станат по-добре, това ще създаде позитивно поглед за детето.“

Водите отворени разговори

Може да бъде здравословно да признаете какво е загубено през пандемията и да го обсъдите с децата си. И винаги валидирайте техните чувства. Андрея Пуренхейдж, майка на две в Маунт Плезант, Мичиган, чийто син е пропуснал главна роля в местно представление на James and the Giant Peach, си припомня как той ѝ е попитал: „Мамо, кажи ми истината: Нищо няма да бъде отново нормално, нали?“

Те работили през техния споделен страх от неизвестното заедно и той накрая дойде да се чувства благодарен за преживяването да бъде в театъра, както и за възможността да създадат нови семействени спомени през пандемията.

Фокусирайте се върху позитивите

Опитвам се да не изписвам цялото първо година на пандемията като загуба. По-младшият ми син, чието цяло детско градинно ниво се е случвало виртуално, научил вътрешностите на Zoom обажданията, как да предава домашно задания дигитално, как да издига ръката и да чака учителят да го повика от 20 и нещо кутийки в стил Brady Bunch, всеки съдържащ подвижливо 5-годишно дете.

„Бих искала това да бъде отбелязано повече – търпението, устойчивостта, всички тези умения, които учиха, но наистина ги използха през това време“, казва д-р Баудино. „Има一种 огромна осведоменост, която е дадена на всички нас и не искам тя да бъде загубена на никого.“

В моя случай, може би няма да се върнем към каратé, но като децата ми и аз започваме да мислим за бъдещи опции, съм благодарен, че ще подходим към изборите си с по-голяма намереност и усещане за това какво е наистина важно. И зная, че накрая искрата ще се върне по своя начин, за всички нас.