• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Защо не се притеснявам Синът ми се отказа от любимата си дейност заради COVID-19

През годината преди пандемията, във всеки свободен момент, който имаше, моят тогава 9-годишен син Август учеше основния японски речник и се тъпчеше за следващия си тест за колан по карате. На опашки в хранителните магазини и преди лягане, той упражняваше своята ката се движи отново и отново за нас, преди най-накрая да се плюе на леглото си, възбудена енергия все още тече през крайниците му.

— Какво ще кажеш, когато получа черен колан, мамо? обичаше да пита. Бавно навлиза в традиционните спортове или извънкласни дейности, той се гордееше с постиженията си и бяхме развълнувани да наблюдаваме как най-накрая намира своята „искра“.

Намаляване на една година по-късно:Доджото на общността за отдих, което синът ми посещаваше, го нямаше, а неговият инструктор по карате се пенсионира. Неговите ги (униформа), окачена в килера, вероятно твърде малка сега. Формите за бисквитки на тема бойни изкуства, които купих, за да отпразнувам следващото му постижение за колан, все още бяха в оригиналната си кутия.

Родителите претърпяха значителни трудности по време на пандемията от COVID-19, скърбяйки за загубата на членове на семейството и приятели, работни места и общо чувство за нормалност. Загубата на карате от сина ми — а не пречките в собствената ми кариера — най-често ме докарваше до сълзи. Разбира се, не е било лесно и на нашите деца.

„Общата тема за клиентите, които видях, е скърбите за загубата на връзка“, казва Шаназ Айкон, LPC, NCC, лицензиран професионален съветник и регистриран терапевт по игра в Остин, Тексас, който се фокусира върху деца и цветноцветни семейства. „Въпреки че децата са устойчиви, те са социални същества и затова копнеят за това взаимодействие.“

И скръбта и загубата не са еднакви за всички. „За общността BIPOC по време на COVID има и стресови фактори, свързани с расовото напрежение, които също могат да бъдат фактор за интернализиране на повече изолация или чувство на загуба или скръб“, казва Иконе.

С пристигането на ваксините се появи надежда за много семейства да възстановят ежедневието си и да възвърнат част от тази жадувана връзка и взаимодействие. Но след като се занимаваха с преобърнати животи толкова дълго, много от нас вероятно се чудят, как ? Експертите предлагат някои начини да подкрепим децата си, докато се връщат от разгара на пандемичния живот.

Не натискайте

Някои деца може да са готови да се върнат в любимия си спорт, но мнозина може да не са толкова нетърпеливи да се потопят в дейностите, които са обичали преди Covid. Въпреки че Август първоначално пропусна карате и често го питаше за него в началото на пандемията, в този момент той изобщо спря да го споменава.

„Това е супер обичайно и е нормално децата да се насочват към нови интереси“, казва Икон, особено след година или повече от предишната си дейност. През това време децата вероятно са били изложени на нови дейности чрез социалните медии или телевизията и може да са готови да сменят предавките.

Вместо да наблягат твърде много на старите дейности, ако детето ви не се чувства към тях, родителите могат да насърчат децата си да изпробват няколко нови опции, съветва Икон. Поемането на пробни часове е чудесен начин да повишите увереността им за малка инвестиция на време и пари. Поддържайте открит диалог за това какво работи най-добре за вашето дете, като признавате, че може да е трудно да опитате нови неща, но също така може да бъде много възнаграждаващо.

И не забравяйте, че няма нищо лошо в това да се забавите. „Има усещане за „готови сме да свършим и след като това свърши, ще бъдем по-добре“. Дайте си разрешение да осъзнаете, че можем да се движим сами“, казва Лори Баудино, Psy.D., BC-DMT, детски психолог, базиран в Лос Анджелис. Например, не е нужно да се гмуркате в осемчасова игра, ако не сте готови за това. „Това е да съзнаваме как да направим място, за да се върнем в дома и да се върнем в тихото време, за да имаме този баланс, когато влезем отново“, добавя д-р Баудино.

Създайте нови ритуали

Децата също процъфтяват с последователност и предвидимост. Това е част от причината много от нас (включително родителите) да са пострадали по време на пандемията. Експертите казват, че трябва да търсите начини за създаване на рутинни действия или ритуали в ежедневието си, особено когато нещата продължават да се променят.

Това може да бъде вечер за семейна игра, съботен следобеден пикник или седмично семейно колоездене. Или може да бъде толкова просто, колкото обикновеното сутрешно гушкане на дивана преди училище.

„Ритуалите дават на [децата] мост, за да излязат в света, на място, на което им е казано, че е имало заплаха, но сега им казваме, че е безопасно“, казва д-р Баудино. „Но те трябва да изградят това доверие. Помага на децата да имат някои неща, които винаги знаят, че са едни и същи, неща, върху които могат да имат контрол.“

Разпознаване на признаци на борба

Обърнете внимание на знаците, че детето ви може да се справя трудно с преминаването обратно към нормалното. За по-малките деца, Ikonne казва, че симптоми като връщане към смучене на палец или напикаване в леглото, които продължават повече от две седмици, може да показват необходимост от някаква терапия.

При децата в начална възраст родителите могат да видят повишена раздразнителност, кошмари, избягване на училище, отдръпване от приятелства или по-чести физически оплаквания, като повишено главоболие или стомашни болки.

Често, според терапевтите, децата, които са се борили преди пандемията, вероятно ще имат по-изразени симптоми на тревожност по време и след пандемията. Но не се притеснявайте, ако детето ви не показва никакви външни симптоми на тревожност или загуба. Точно като родителите, някои от тях ще приемат промените с крачка – особено ако това е, което виждат като модел за тях.

„Като родители, когато се връщаме към тази нова норма, моделирането на регулацията за нашите деца е ключово“, казва Икон. „Нашите деца ще следят нашите реакции. Ако сте увлечени от новините цял ден или сте на телефона си по цял ден или говорите много за COVID, това може да създаде известна дисрегулация. Ако сте спокойни и събрани и споделяте факти по подходящ за възрастта начин, уверявайки ги, че нещата ще бъдат по-добри, това ще създаде положителна перспектива за детето."

Имайте отворени разговори

Може да е здравословно да признаете какво е загубено по време на пандемията и да говорите за това с децата си. И винаги потвърждавайте чувствата си. Андреа Пуренхейдж, майка на две деца в Маунт Плезънт, Мичиган, чийто син пропусна да играе главна роля в местна продукция на Джеймс и гигантската праскова , спомня си как я попита:„Мамо, кажи ми истината:нищо няма да е нормално отново, нали?“

Те преодоляха споделеното си чувство на страх от неизвестното заедно и той в крайна сметка се почувства благодарен за преживяването да бъде в театъра, както и за възможността да създаде нови семейни спомени по време на пандемията.

Фокусирайте се върху положителните страни

Опитвам се да не отписвам цялата първа година от пандемията като загуба. По-малкият ми син, чиято цялата година в детската градина се проведе виртуално, научи тънкостите на обажданията в Zoom, как да изпраща домашните си дигитално, как да вдигне ръка и да чака учителят да му се обади от 20-те Брейди Бънч- стилни кутии, всяка от които съдържа мъркаво 5-годишно дете.

„Бих искал това да се празнува повече – търпението, издръжливостта, всички тези умения, които учеха, но те наистина трябваше да ги използват през това време“, казва д-р Баудино. „Има един вид огромно съзнание, което беше дадено на всички нас, и не искам това да се губи за никого.“

В моя случай може и да не се върнем към карате, но докато децата ми и аз започваме да обмисляме бъдещи варианти, съм благодарен, че ще подходим към избора си с по-голямо намерение и усещане за това, което е наистина важно. И знам, че в крайна сметка искрата ще се върне по свой собствен начин за всички нас.