• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Тревожност при децата:Какви са признаците и кога да потърсите помощ

Много деца не помнят време преди всеобхватна атмосфера на тревожност. Пандемията от COVID, стрелбата в училищата, расовото неравенство, престъпленията срещу омразата срещу азиатските страни, войната в Украйна и изменението на климата са основни фактори, предизвикващи безпокойство, освен редовните стресови фактори в живота на децата.

До 2019 г. близо 6 милиона деца в САЩ на възраст 3-17 години, или над 9%, вече са съобщени, че живеят с тревожност от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Това беше преди пандемията да удари. Оттогава броят им се е увеличил, като безпрецедентен брой деца изпитват тревожност, особено при по-малките деца.

„Детството и юношеството са основните рискови периоди за развитие на тревожност, с по-висока честота при жените“, казва д-р Нехал Таккар, педиатричен хоспиталист в детската болница във Финикс.

Родителите и настойниците живеят в една и съща атмосфера на безпокойство. Борбата за намиране на баланс между отглеждането на социално осъзнати деца, докато се опитвате да ги защитите, може да се почувства невъзможна. Експерти и родители с жив опит преценяват идентифицирането на тревожност при децата и кога да потърсят помощ.

Какви са признаците на тревожност при дете?

Симптомите на тревожност при децата може да са много очевидни от ранна възраст или може да са по-фини.

„Дъщеря ни започна да задава много въпроси, свързани с нейното здраве и безопасност“, казва Лорън Уелбанк, майка на три деца от Лихай Вали, Пенсилвания. „В началото изглеждаше нормално, сякаш щеше да докосне нещо грубо и след това дойде да ни попита дали ще се оправи. Но след това тя започна да пита дали ще се оправи, след като влезе в контакт с каквото и да било... Тогава тя започна натрапчиво да си мие ръцете."

Чона О'Галвин, майка на две деца от Вирджиния Бийч, Вирджиния, за първи път повярва, че синът й е склонен към изключителна срамежливост, докато той все по-често започва да проявява черти от контролния списък за тревожност, на който тя попадна, който включва перфекционизъм, песимизъм, отлагане и други.

„Някои често срещани признаци на тревожност“, казва д-р Джесика Л. Фийли, асистент по обща педиатрия в Michigan Medicine, „може да бъдат затруднения със съня, затруднено отделяне от основните лица, които се грижат за тях, трудности с нови преживявания, нервност или неприязън към определени сетивни преживявания (определени дрехи, силни звуци, претъпкана/натоварена среда, нови храни), страх от провал или специфични фобии. Други признаци на безпокойство“, добавя Фийли, „могат да бъдат по-физически като стомашни болки, повръщане/диария, главоболие, необясними болки и често искане да се прибирате от училище“.

Фийли обяснява, че за някои деца тревожността ще се прояви като „сривове“ често с най-удобните им възрастни. „[Децата] работят толкова усилено, за да го държат заедно през деня, че понякога може да изглежда, че най-малкото нещо ги възбужда… и може да изглежда, че реагират прекалено на малки стресови фактори.“

Признаците на тревожност при децата ще варират в зависимост от случая. Thakkar отбелязва, че симптомите на тревожност могат да се променят с течение на времето и с възрастта. Тя казва, че малките деца могат да проявяват прилепване или регресия като напикаване на легло, докато по-големите деца могат да избягват ситуации и хора, да изпитват пристъпи на паника под формата на удряне на сърцето, затруднено дишане, изпотяване, треперене или замаяност. Могат да се появят и неспецифични болки и симптоми, като главоболие, коремна болка, промени в навиците на червата, обриви или други промени, свързани с връзката им между ума и тялото.

Признаците на тревожност при деца могат да включват:

• Трудности със съня.
• Прилепване/затруднено отделяне от основните лица, които се грижат за тях, или регресия, като напикаване на легло.
• Трудности с нови преживявания или избягване на определени ситуации и хора.
• Нервност или неприязън към определени сетивни преживявания (определени дрехи, силни звуци, претъпкана/натоварена среда, нови храни).
• Страх от провал и по-специфични фобии.
• Сривове или пристъпи на паника под формата на удряне на сърцето, затруднено дишане, изпотяване, треперене или замаяност.
• Неспецифични болки и симптоми, като главоболие, коремна болка, промени в навиците на червата, обриви или други промени в ума и тялото.

Колко рано детето може да покаже признаци на тревожност?

„Децата могат да проявяват признаци на тревожност на възраст от 1 до 2 години“, казва Фийли. „Някои родители на тревожни деца ще си спомнят, че като бебета са били трудни за успокояване или са се борили с отделянето от полагащите грижи или нови преживявания; но е важно да запомните, че това също са нормални неща, през които се справят бебетата, и не винаги са признак на тревожност."

CDC съобщава за тревожност при по-малко от 2% от децата на възраст 3-5 години, над 6% от децата на възраст 6-11 години и над 10% при деца на възраст 12-17 години.

„Като педиатър виждам пациенти, които се проявяват най-вече за тревожност при деца и юноши в училищна възраст“, ​​добавя Фийли. Тя продължава да обяснява, че често родителите описват по-ранни признаци при децата си, през които са работили у дома, преди да стигнат до точката, в която нивото на тревожност е започнало да се намесва в ежедневието, което изисква професионална помощ.

Какво предизвиква тревожност при децата?

Въпреки че тревожността може да се прояви по всяко време, тя обикновено се появява по време на големи промени или стресови фактори. „Пандемията и промените в начина на живот бяха голям спусък“, казва Фийли, която също е майка на дете с тревожност. Тя добавя, че връщането към личното училище за някои деца, които се борят да се отделят от родителите си, също е било предизвикателство. „Преместване, ново училище, по-стресиращи академични изисквания, нови дейности, смърт в семейството“, казва Фийли, „всичко може да влоши тревожността.

Освен това децата могат да развият специфични фобии към животни и насекоми, инжекции или силни звуци, обикновено до 12-годишна възраст. „С порастването на децата могат да се развият социални фобии и тревожност, свързана с представянето или училище“, обяснява Thakkar.

Генетиката и факторите на околната среда, включително психичното здраве на лицата, които се грижат за тях, и детските бедствия, също увеличават риска от тревожност при децата.

Кога е време да потърся помощ за тревожността на детето си?

Fealy препоръчва лечение на тревожност, когато започне да пречи на ежедневието на семейството - например, ако не можете да стигнете до училище или работа, защото детето не може да се раздели, ако детето не може да участва в нови дейности или да се наслаждава на времето с приятели, ако детето не може да опита нови храни или преживявания поради фобия или ако никой не спи, защото детето не може да заспи.

„Когато децата изпитват тревожност, те също могат да имат трудно време да се концентрират, да са нервни или да бъдат изключително самоуверени или критични към себе си“, казва Мишел Фелдър, лицензиран клиничен социален работник, игров терапевт и основател на Parenting Pathfinders, базиран в Ню Йорк. „Ако страховите мисли на детето стават неконтролируеми и натрапчиви, ако притесненията му оказват влияние върху нещата, които вършат всеки ден или ако детето ви избягва определени ситуации поради тревожността си, е време да се свържете с специалист по психично здраве в вашия район за подкрепа.”

„Едва когато синът ми започна годината си в шести клас по време на пандемията и посещаваше виртуално училище, разбрах, че тревожността му е извън всичко, което съпругът ми или аз можехме да се справим“, казва О’Галвин. „Той наистина се нуждаеше от професионална помощ. Преходът от начално училище към средно училище е труден за начало, но пандемията/виртуалното обучение го усложни десетократно...”

Виртуалното обучение беше невероятно изтощаващо и стресиращо за сина на О’Галвин, който се бореше да бъде пред камера. „Той започна да получава пристъпи на паника и сривове винаги, когато трябваше да се представи, да представи нещо по време на стаи за разбивка или просто да говори пред камера, където всички погледи бяха вперени в него.“

О’Галвин обясни, че синът й ще бъде затрупан от задачи, защото няма да знае откъде да започне. „Той ще се разочарова и ще започне да плаче, притеснен, че ще се провали в часовете си.“

Сега 13-годишното момче повдигна проблемите си с тревожността с педиатъра си по време на годишното си посещение за проверка. След като лекарят направи скрининг с него, тя посъветва семейството да се свърже с поведенчески терапевт, за да работи с него върху това, което тя подозира, че е обща и социална тревожност.

„Тревожността може да остане неразпозната и недостатъчно диагностицирана при децата, което затруднява лечението и управлението“, казва Таккар. „Ако забележите някакво нетипично поведение или други промени в детето си, винаги е важно да ги обсъдите с вашия педиатър.“

Как да преодолеем стигмата около тревожността – и защо е важно да правим това

„Справянето с психическото благополучие на моето дете беше непрекъснато пътуване“, казва О’Галвин. „… беше толкова важно да проверявам себе си за всякакви пристрастия или предразсъдъци, за да не давам присъди или да не проектирам негативност върху нещо, през което той емоционално работи.“

Thakkar също така подчертава важността на премахването на стигмата около тревожността и други състояния на психичното здраве. „Научете детето си да разпознава тези знаци в себе си и да иска помощ, когато има нужда от нея“, казва тя. „Напомнете на детето си, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве – водите го на лекар, когато е физически болно, така че е също толкова важно да потърсите помощ или да видите доставчик за вашето психично здраве.”