• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Тревога у децата: Какви са признаците и кога да потърсите помощ

Много деца не си спомнят време преди всепроникващата атмосфера на тревога. COVID пандемията, стреляния в училища, расическа неравност, анти-азиатски злочини, войната в Украйна и климатичните промени са всички основни фактори, индуциращи тревога, върху обичайните стресори в живота на децата.

Към 2019 г. близо 6 милиона деца в САЩ на 3-17 години, или над 9%, вече бяха докладвани да живеят с тревога от Центровете за контрол и превенция на болести (CDC). Това беше преди пандемията да удри. Цифрите са се увеличили оттогава, с прецедентен брой деца, преживяващи тревога, особено по-младите деца.

„Детството и адолесцентността са основни рискови периоди за развитие на тревога, по-често при момичетата“, казва д-р Нехал Тъкър, педиатричен болничен лекар в Детската болница Феникс.

Родителите и грижите живят в същата атмосфера на тревога. Борбата за баланс между възпитание на социално осведомени деца, докато се опитвате да ги защитите, може да изглежда невъзможна. Експерти и родители с жив опит се изказват за разпознаване на тревога у децата и кога да се потърси помощ.

Какви са признаците на тревога при дете?

Симптомите на тревога при децата може да бъдат много очевидни от ранна възраст, или да бъдат по-сутилни.

„Нашата дъщеря започна да пита много въпроси, свързани с нейното здраве и безопасност“, казва Лорен Уелбънк, майка на трима от Лайхай Вали, Пенсилвания. „Първо изглеждаше нормално, като допираше нещо грозно и после дойде да ни пита дали ще е ОК. Но после започна да пита дали ще е ОК след като дойде в контакт с каквото и да е… После започна да мие компулсивно ръцете си.“

Чона О'Голвин, майка на две от Вирджиния Бийч, Вирджиния, първо повярвала, че синът ѝ е склонен към екстремна стесниливост, докато той все повече започна да проявява черти от чеклист за тревога, на който натъкна, включващ перфекционизъм, песимизъм, прокрастинация и още.

„Някои често срещани признаци на тревога“, казва д-р Джесика Л. Фийли, асистент професор по обща педиатрия в Мичиган Медицин, „могат да бъдат трудности при заспиване, трудности при отделяне от основните грижи, трудности с нови опити, неврозност или неприязнь към определени сензорни преживявания (определен дрехи, шумови среди, претоварени/дruжествени среди, нови храни), страх от провал или специфични фобии. Други признаци на тревога“, добавя Фийли, „могат да бъдат по-физически като стомачни болки, блюване/диарея, главоболие, необясними болки и призиви да дойдат вкъщи от училище често.“

Фийли обяснява, че за някои деца тревогата ще се проявява като „крийзи“ често с най-комфортните им възрастни. „[Децата] работят толкова усилено, за да държат заедно през деня, че понякога може да изглежда, че най-малкото нещо ги изключва… и те могат да изглеждат като пререагират на малки стресори.“

Признаците на тревога у децата ще варират по случаи. Тъкър отбелязва, че симптомите на тревога могат да се променят с времето и с възрастта. Тя казва, че малките деца могат да проявяват прилепчивост или регресия като неволно урине, докато по-големите деца могат да избягват ситуации и хора, да преживеят панически атаки под формата на сърцебиене, трудности при дишане, пот, треперене или замаянство. Неспецифични болки и симптоми, като главоболие, абдоминални болки, промени в черносъберните навици, обриви или други промени, свързани с техния умствено-телесен връзка, също могат да се появят.

Признаци на тревога у децата могат да включват:

• Трудности при заспиване.
• Прилепчивост/трудности при отделяне от основните грижи или регресия, като неволно урине.
• Трудности с нови опити или избягване на определени ситуации и хора.
• Нервозност или неприязнь към определени сензорни преживявания (определен дрехи, шумови среди, претоварени/дruжествени среди, нови храни).
• Страх от провал и по-специфични фобии.
• Крийзи или панически атаки под формата на сърцебиене, трудности при дишане, пот, треперене или замаянство.
• Неспецифични болки и симптоми, като главоболие, абдоминална болка, промени в черносъберните навици, обриви или други умствено-телесни промени.

На колко ранна възраст дете може да покаже признаци на тревога?

„Децата могат да показват признаци на тревога възраст 1 до 2 години“, казва Фийли. „Някои родители на тревожни деца ще си спомнят, че като бебета са били трудни за успокояване или са се борели с отделяне от грижи или нови опити; но е важно да се помни, че това са също нормални неща, през които бебетата минават, и не винаги са признак на тревога.“

CDC докладва тревога при по-малко от 2% от децата на 3-5 години, над 6% от децата на 6-11 години и над 10% при деца на 12-17 години.

„Като педиатър, виждам пациенти, които се явяват за тревога най-често при училищна възраст и адолесценти“, добавя Фийли. Тя продължава да обяснява, че често родителите описват по-ранни признаци у децата си, през които са работили вкъщи преди да достигнат до точката, където нивата на тревогата са дойшли да пречат на ежедневното функциониране, което е наложило професионална помощ.

Какво провоцира тревога у децата?

Въпреки че тревогата може да се прояви в всяко време, тя има тенденция да се случва през големи промени или стресори. „Пандемията и разстройването на начина на живот е голям пуск“, казва Фийли, която е също майка на дете с тревога. Тя добавя, че връщането до присъствено учене за някои деца, които се борят да се разделят от родителите си, също е предизвикателство. „Преместване, ново училище, по-стресови учебни изисквания, нови дейности, смърт в семейството“, казва Фийли, „всичко това може да влоши тревогата.“

В допълнение, децата могат да развият специфични фобии към животни и насекоми, инжекции или шумове обикновено до 12 години. „Катъ децата растат, социални фобии и выполнително/учебно тревожност могат да се развият“, обяснява Тъкър.

Генетиката и околните фактори, включително психичното здраве на грижите и детската неволя, също увеличават риска от тревога у децата.

Кога е време да потърсите помощ за тревогата на детето ми?

Фийли препоръча лечение на тревогата, когато тя започва да пречи на ежедневното функциониране на семейството – например, ако не можете да отидете на училище или работа, защото детето не може да се раздели, ако детето не може да участва в нови дейности или да наслади време с приятели, ако детето не може да опита нови храни или опити заради фобия или ако никой не спи, защото детето не може да заспи.

„Когато децата преживеят тревога, те могат също да имат трудности да се концентрират, да бъдат неспокойни или да са изключително самосъзнателни или критични към себе си“, казва Мишел Фелдър, лицензиран клиничен социален работник, терапевт чрез игра и основател на Parenting Pathfinders, базиран в Ню Йорк. „Ако страхливите мисли на детето стават неконтролируеми и натрапчиви, ако техните безпокойства влияят на нещата, които правят всеки ден, или ако детето ви избягва определени ситуации заради тревогата си, е време да се свържете с професионалист по психично здраве в вашия регион за подкрепа.“

„Не беше докато синът ми започна шести клас по време на пандемията и посещаваше виртуално училище, че осъзнах, че тревогата му е извън онова, което мъжът ми или аз можем да управляваме“, казва О'Голвин. „Наистина имаше нужда от професионална помощ. Преходът от основно към средно училище е труден от само себе си, но пандемията/виртуалното учене го усукава десет пъти…“

Виртуалното учене беше невероятно изтощително и стресиращо за синът на О'Голвин, който се бореше с камерата. „Той започна да има панически атаки и крийзи всеки път, когато трябваше да се представи, да презентира нещо по време на breakout стаи или просто да говори на камера, където всички очи са на него.“

О'Голвин обясни, че синът ѝ се превъзхитваше от задължения, защото не знаеше от къде да почне. „Той се фрустрираше и започваше да плаче, безпокой се, че ще провали класовете си.“

Сега 13-годишният посочи проблемите си с тревога на педиатъра си по време на годишния превентивен преглед. След като лекарят извърши скрининг с него, съвети семейството да се свърже с поведенчески терапевт, за да работи с него за това, че подозираше, че е общо и социално тревога.

„Тревогата може да остане неразпозната и поддиагностицирана у децата, което прави по-трудно лечението и управлението“, казва Тъкър. „Ако забелязвате някакви атипични поведения или други промени при детето си, винаги е важно да ги обсъдите с педиатъра си.“

Как да преодолеем стигмата около тревогата – и защо е критично да го направим

„Справяне с психичното благополучие на детето ми е било продължително пътешествие“, казва О'Голвин. „… е било толкова важно да се проверя за предразсъдци или предварителни понятия, за да не предавам съждение или проецирам негативност над нещо, през което емоционално работи.“

Тъкър също подчертава важността на премахване на стигмата около тревогата и другите психични състояния. „Научете детето си да разпознава тези признаци в себе си и да поиска помощ, когато има нужда“, казва тя. „Напомнете на детето си, че психичното здраве е точно толкова важно, колкото и физическото – вие ги водите при лекар, когато са физически боледуват, така че е точно толкова важно да получите помощ или да посетите доставчик за вашето психично здраве също.“