Тайната за възпитване на щастлива, уверена в себе си момиче

По време на разходка към къща от училище не преди много време, първокласницата ми претендираше, че говори по телефона. Попитах я с кого „говори“ и когато отговори „С приятел ми“, веднага усетих това усещане. Беше същата предчувствана връзка, която усетих в стомаха си, когато наскоро позволих на 4-годишната си сестра да избере нова раскарателна книга и тя (отново) избра лъскавата „модно момиче“. Докато няма нищо inherентно грешно в поведението на децата ми, точно зная защо това предизвиква тревогата ми. Тя е коренена в това, което зная като жена, което е, че aparentно безвредни неща – разговор с момче, красота и външен вид – имат потенциал да станат по-проблемaticи, когато момичетата ми растат. Обичам да имам дъщери. Искрено се чувствам, сякаш съм родена да възпитавам момичета, затова нищо не ме раздразнява повече от някой, който прави цялото „О, две момичета? Вие сте толкова в него!“ нещо. Но може да се усети като ходба по влак. От едната страна, съм вълнувана за техното бъдество. Жените се дипломират с напреднали степени повече от всякога преди и имат повече женски ролови модели в почти всяка публична сфера, о която можете да помислите. Насърчаващи рекламни кампании като серията „Като момиче“ на Always стават вирусни за минути.

За съжаление, цялото това високо постижение идва с обратна страна. „Вярно е, че момичетата се справят страхотно на хартия, но когато погледнем това, което наричаме „вътрешно CV“, не виждаме същата история на успех“, казва Симон Марин, съоснователка и изпълнителен директор на Girls Leadership, национална нестопанска организация, обслужваща момичета в класове K-12, както и техните семейства и възпитатели. Докато нивата на академично постижение на момичетата са нараствали до точката, че те сега надхвърлят момчетата последователно, техните нива на стрес, тревога и депресия също са нараствали. Изследване от Администрацията за злоупотреба с вещества и ментално здраве установи, че момичетата имат три пъти по-голяма брой депресивни епизоди от момчетата, и темпът, с който момичетата докладваха, че се чувстват депресирани, почти се утрои за само една година. С други думи, докато момичетата правят всичко възможно, за да бъдат всичко, което могат, те не се наслаждават на това. И този „добротуен разход“ е на което родителите и учителите трябва да се фокусират, казва Марин. Като вас, искам дъщерите ми да имат безгранични възможности. Но повече от това, искам те да бъдат щастливи – и голяма част от това означава да се уверим, че са готови за каквито и да е предизвикателства, с които ще се сблъскат някога. В този дух, говорних с някои от най-големите променители в нашата страна – хора, които водят заряда, за да се уверят, че момичетата влизат във взрастна възраст, чувствайки се добре за себе си – за да разбера какво могат родителите да направят, за да помогнат на дъщерите си да процъфтяват. Сега споделям това, което научих.

Над всичко, знаяйте въздействието си

Може да е лесно да се забравя, че родителите, особено майките, са мощно влияние. Дори тийнейдърите, които предполагаме, че са лесно подвластни на групово натиск, казват, че мама им е най-важна: 63 процента от момичетата, които докладват, че имат ролов модел, казват, че е мама им, и 48 процента се обръщат към мама си за подкрепа, когато имат проблем, според анкета на близо 1100 момичета на възраст 13 до 18 години от Keds и Girls Leadership. Само 15 процента отиват при приятелите си първи за съвет. По-младите момичета са дори по-зависими от мама: „Учениците от начално ниво могат да се смесват с приятелите си през деня, но техната майка е безопасното пристанище“, казва д-р Робин Силвърман, експерт по родителство в Морис Каунти, Ню Джързи, който води работни потия за това как да се възпитват уверени деца. Шансовете са, че вие сте всичко за дъщеря си – включително нейният най-голям ролов модел. Доклад след доклад установява, че начинът, по който майка се държи пред дъщеря си, в голяма степен влияе на поведението на детето, и има начини да се моделира здравосам:self-image, които ползват на двете страни. Първо, внимавайте какво казвате, особено сплетни.

„Насилието над деца не спира след детството“, казва д-р Стейси Радин, съавтор на Brave Girls и CEO и основателка на Unleashed, нестопанска организация за адолесцентни момичета в Ню Йорк. „Т.нар. „зли момичета“ растат и начина, по който третирате другите хора – или говорите за тях – е добър предсказател за това как вашата дъщеря ще прави също.“ И не е само какво казвате, а как го казвате. „Жените често говорят в въпроси или започват с предвидение като: 'Не съм сигурна, че това е правилно, но...',“ отбелязва Рачъл Томас, президент на LeanIn.org, организацията, която създаде кампанията Ban Bossy с Скаутките за момичета, за да насърчи лидерство. „Говорете с убеждение и насърчете дъщеря си да прави същото. Моята 8-годишна използва бебешки език, когато не е сигурна за нещо, и аз я напомням, че има важни неща за казане и хората може да не я вземат сериозно, ако използва този глас. Дори в LeanIn.org, ние се обвинваме един друг за двукратно подозрение на себе си, когато говорим.“ Неразказаните неща, които правите, също имат значение, особено нещата, свързани с тялесния образ, тъй като изследванията показват, че начина, по който момичето се чувства за външния си вид, в голяма степен е определен от това как майка ѝ се отнася към собствения си. В неразписано изследване на Dove в Обединеното кралство на 2000 майки, момичета на 7 години са докладвани да подражават поведението на майките си като втягане на стомаха или описване на себе си като дебели.

Един начин да се обърне скрипта? Запознайте се с активност. Когато дъщеря ви вижда да излизате за бягане, или танцувате в дневната заедно или ѝ помагате да изкачете скална стена в игрището, вие ѝ учите да обича тялото си. Накрая, колкото важна е мама, значимостта на татко или бащина фигура не може да бъде подценена. Д-р Мег Мийкър, автор на Strong Fathers, Strong Daughters, казва, че момичетата вземат сигнали от мъжете в живите си от малки, и вниманието, което получават (или не), влияе на всичко – от търсене на одобрение от момчета до намиране на кариерен път. „В моя опит, децата обикновено вярват, че любовта на мама е недопустима за преговор и очаквана“, казва д-р Мийкър. „Но по какъвто и да е повод, любовта на татко не е същата, дори ако е страхотен татко, така че е мощно, когато той комуникира на детето си, че я обича.“ Татковете трябва да хвалят характера на дъщерите си, а не единствено да им комплиментират външния вид. „Когато споменете колко търпелива е с по-малък брат или сестра, например, това показва, че виждате كو е тя“, казва д-р Мийкър. Едно-на-едно време е критично: „Много татковете, и особено самотни или разведени татковете, мислят, че излизането с дъщеря им трябва да бъде сензационно. Но влизането ѝ в рутинното – пазаруване заедно, миене на колата – показва, че цените нейното общество в контекста на вашия живот.“

Помогнете ѝ да се чувства уникална

Добре, подгответе се: Между начално и средно училище, самооценката на момичето пада 3,5 пъти повече от тази на момчето, установи Американската асоциация на университетските жени, национална организация, посветена на подобряване на живите на жените и техните семейства чрез адвокация, образование, филантропия и изследвания. Антидотът? Насърчете индивидуалността на младите си дъщери и ще položите основа, която ще бъде техната емоционална скелетна система, когато влязат в по-сложните тийнейджъри и тийнейджъри години. „Адолесценцията е когато момичетата наистина започват да разбират идентичността си като отделна от родителите си, така че те ще експериментират с различни типове като „класния клаун“ или „бунтовник“,“ обяснява д-р Радин. „Но ако вече имат силен себесен съзнание, те имат много по-лесно време да навигират през адолесценцията.“

Хвърлете широка мрежа при насърчаване на дъщеря си да открие страстите си. По време на разходка до библиотеката, не я насочвайте към Pinkalicious. Дори ако е тип „момиче-момиче“, кой казва, че не би харесала и световен атлас? Вместо да я запишете за гимнастика, защото е популярният избор, представете редица от опции и вижте какво ще избере. Веднъж като проявява интерес към нещо, дайте ѝ много шансове да го изследва. Ключово е да ѝ помогнете да източи интересите си, когато те са различни от тези на останалата част от семейството. „Някои момичета имат очевидни дарове, но други (като, кажиме, детето, което не е толкова координирано в семейство от естествени атлети) имат нужда от помощ, за да ги изтеглят“, казва д-р Силвърман. „Веднъж работих с майка, играчка на футбол, чиято дъщеря нямаше интерес към спорта, но тя обичаше плуване и процъфтява, след като майка ѝ я сложи в плувен отбор. Изглежда очевидно, но може да бъде трудно за майките, когато не са ментор. Вместо това, осъзнайте, че понякога ще бъдете мостът, който свързва дъщеря ви с експерта.“

Хвалете несовершенството ѝ

Може да се изненадате да научите, че позволяването на дъщеря си да греши е един от най-добрите начини да изградите нейната увереност. Теорията: Момичетата са непредвидено усвоени да стават перфекционисти чрез хваления за поведение на „добро момиче“, така че бързо учат, че допускане на грешки означава „недостатъчно добро“. Това става проблематично, защото изследователите са установили, че именно процесът на приемане на рискове и объркване изгражда увереност, обяснява Кети Кей, водеща анкер на BBC World News America и съавтор на The Confidence Code. „Ние имаме тенденция да правим животът на децата ни лесен, като правим неща за тях, защото сме толкова отчаянно искаме те да успеят. Но след ذلك, когато кажете на дете, че може да направи „всичко“, тя няма доказателства за подкрепа на това, защото не е трябвало да работи трудно за нищо,“ казва Кей. Покажете на дъщеря си, че грешките са нормален част от живота. Говорете (често!) за собствените си грешки, дори когато е нещо толкова дребно като пускане на телефона, и дайте ѝ възможности да прави малки грешки. Кей нарича тези „пръжане на яйце“ задачи: „Направете списък с малки неща, които можете да ѝ научите да прави самостоятелно, като пръжане на яйце. Процесът на учене чрез опит и грешка ще изгради нейната увереност.“ Или опитайте нещо ново заедно – опит за печене, клас по бойни изкуства – където можете да „объркате“ заедно за забавление.

Вкоренете социална увереност

В момента, най-вълнуващият момент от социалния живот на детето ви е да бъде лидер на редицата, но трудните социални ситуации започват по-рано, отколкото мислите. Изследване от Penn State Erie, The Behrend College показва, че в средно, половината от децата и адолесцентите, непропорционално много от които са момичета, преживяват „релационно агресия“ (когато децата намерено изключват дете или насилват други деца да напуснат някого) поне месечно от 5 до 12 клас. Дори по-възмутително: Изследване на Държавния университет на Ню Йорк в Буфъло показва, че поведението започва в деца на 2,5 години. „Конфликтът е неизбежен в живота на дете“, казва Розалинд Уайзман, автор на бестселъра Queen Bees and Wannabes. „И именно за това, трябва да научите дъщеря си как да се справи с него.“ Показването ѝ, че е наред да изразява пълна гама от емоции, е номер един начин да се направи това. „Защото момичетата често показват много емоции, ние грешно вярваме, че са емоционално интелигентни“, казва Марин. „Но момичетата учат много рано да се грижат за емоциите на другите първо. Те мислят, че винаги трябва да се чувстват щастливи и вълнувани и задълбават така наречените „лоши“ чувства като ревност, ярост или неувереност.“

Сенаторът на САЩ Кирстен Джилибранд (Д-Ню Йорк) разширява това. „Емоциите са невероятно мощен инструмент и ние трябва да научим майките и момичетата, че когато чувате ярост или разстройство, това е сигнал, че нещо е важно за вас и трябва да го изразите“, казва сенаторът Джилибранд, която кредитира баба си и мама си за ученето ѝ как да се чуе гласът ѝ. Нормализирайте яростта, първо всичко, като разкажете на дъщеря си за (подходящи за деца) неща, които ви са разстроили. С малки деца, потърсете възможности да изградите техния емоционален език, казва Марин: „Когато четете книга или играете с кукли или плюшени играчки, попитайте: 'Защо Х се чувства така?' или 'Мислите ли, че Х има нужда от обгръщане?'“ Когато дъщеря ви се сблъска с проблеми социално – нека кажем, че не е поканена на рожден ден – не я разхвърляйте и не настойчете, че не е голям проблем. Това само комуникира, че нейните чувства не са валидни. Същото важи и когато са заетени момчета: „Не мога да изстоя, когато родителите казват на дъщеря си, че момче е лош към нея, защото ѝ харесва“, казва Уайзман. „Това поставя ужасно нездраво прецедент, като учи момичето, че лошото отношение означава, че човекът ѝ харесва и следователно тя трябва да приеме поведението.“ Вместо това, обсъдете го. Разгледайте възможността да включите дъщеря си в група, било то спортен отбор, Скаутки за момичета или приятели, които се събират за седмичен клас по изкуство. Момичетата са особено склонни да изразяват независимост и гордост, когато работят с други деца за обща цел, дори ако е толкова просто като правене на колаж, казва д-р Радин. Екипните спортове могат да бъдат особено полезни за момичетата, защото спечеляването и загубата учит устойчивост. Фактически, в неразписано онлайн изследване на 400 жени изпълнители по целия свят, пълни 94 процента от тях са участвали в спортове, и 74 процента са казали, че са повлияли на техния кариерен потенциал. Накрая, колкото и банално да звучи, за всички предизвикателства, с които момичето може да се сблъска, и за всички усилия, които поставяте, за да ѝ помогнете да намери пътя си през тях, няма нищо по-закорастяващо или мощно от безусловната ви любов. „Повече от всичко, децата трябват да знаят отговорите на три неща“, казва д-р Мийкър. „Какво мислите за мен? Разбирате ли ме? Какви са вашите надежди за мен?“ Изразете тези неща към момичето си, и нейното бъдеще ще бъде по-ярко отникога.

Момичешки групи, които обичаме

  • Girls Who Code (girlswhocode.com), IGNITE (igniteworldwide.org) и GEMS (gemsclub.org) всички имат цел да заинтересуват повече момичета в компютърните науки и STEM (наука, технологии, инженеринг и математика).
  • Curious Jane (curiousjanecamp.com) предлага лятни лагери, програми след уроци и списание, за да заинтересува момичетата във всичко – от шпионска наука – умен микс от химия, физика и биология – до ультра-креативни DIY ремеселни проекти.
  • Girls on the Run (girlsontherun.org) учи жизнени умения на момичета в класове 3 до 8 чрез своя програма за бягане след уроци.

Previous:

Next: